主料：羊肉、馕 辅料：植物油、盐、花椒粒、洋葱、老抽、辣皮子 、青辣椒、胡椒粉
把羊肉切块，凉水下锅煮开捞起羊肉
把馕切大块
青辣椒洗净切斜块，洋葱切丝，辣皮子用凉水泡泡切段
热锅凉油，油热8成下洋葱丝翻炒出香味
加羊肉翻炒出水分出香味
加老抽、盐翻炒均匀
加辣皮子、花椒粒翻炒均匀出香味
加水大火烧开
加盖转中小火焖煮40分钟左右
加青辣椒、胡椒粉翻炒均匀
加馕翻炒均匀
加锅盖用小火焖5分钟左右，让馕充分吸收羊肉的味道
加锅盖用小火焖5分钟左右，让馕充分吸收羊肉的味道
羊肉也可以换成牛肉等，羊肉一定得焖熟透在加馕一起焖几分钟 一定得用小火，加锅盖焖几分钟，让羊肉的味道充分吸收馕里面
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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