春季容易生病，你知道为什么吗？
四季养生 1662 0
春天到来天气转暖，万物复苏，同时各种致病细菌、病毒等也随之繁殖，各种流行病，如流行性感冒、麻疹、流脑、肺炎、猩红热、水痘、扁桃体炎等开始高发，山西省针灸医院针灸三科主任曹玉霞提醒，这个时候应注意防寒保暖，提高身体免疫，谨防病邪乘虚而入，养生当从春季抓起。
一年中，春分这一天昼夜均等、寒温各半、阴阳平衡，在这个节气应如何科学养生?山西省中医院肝病科医师、朱进忠名老中医第三代传承人胡娜表示，健康养生要顺应大自然的季节变化，春分时节阳气生发、肝阳旺盛，这个气节应注意养肝。“中医上讲：春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
这一天，阴阳相半，寒暑平分，昼夜等长，日夜均分，正好都是各一半。”胡娜说，与立春相比，春分是一个成熟的季节。从这一天开始，春回大地，气温回升，阳光明媚，雨水充沛，万物生长。但是，昼夜温差相对较大，太阳落山后会明显感觉到凉，而不是冷，气温还不稳定。建议大家要适度增减衣物，特别是抵抗力差的老人和小孩，天气好时一定要多晒太阳，有利于驱散寒邪。俗话说，人老先老腿，大家穿衣时要注意腿上多穿一点，保护好关节和脚踝，否则关节疼痛，精气神也会变差。
春天阳气升发，肝阳、肝火、肝风也随之上升，容易激愤、暴怒，养生要注意养肝。胡娜建议大家要心平气和，保持轻松愉悦的情绪，安养神气，这也与春分时节的阴阳平衡特点相适应，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。可和亲朋好友结伴出游，既能加强锻炼，也利于肝气疏泄。另外，梳头也是养“阳”的一个办法，有利于血脉通畅，祛风散湿。
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春夏交替饮食养生需注意什么?
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春夏养生饮食小贴士，家中常备的进补小食材你家有几样？
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要牢记春季养生禁忌，因为春天是万物复苏的季节，也是流感和传播性疾病放肆的季节，再这样的季节里，大人和小孩子都容易身边，所以女性朋友和小孩子要做好养生保健工作，多了解春季养生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些养生禁忌呢?女性预防疾病四大招1、坚持锻炼我们自身的免疫系统是疾病预防者和医生，所以我们平时适
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春节的时候暴饮暴食，几乎所有的人或多或少都会有点胃病，为此春季养生先养胃。你知道该如何养胃吗?今天养生食谱频道就为大家推荐了一些可以养胃的食谱，马上一起去看看吧!一、白术猪肚粥做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升，再
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春季养生要注意些什么事项?大家都知道，春天是比较适合养生的季节，而且春天养生还有非常多的事项需要注意，在春天注意一些小细节养生效果才更好，那么春季养生需要注意些什么?快去了解一下吧。1、春季养生需要注意不要图美衣单薄春天的温度已经回暖，温度逐渐上升，花都开了，但是在春天不要脱下冬衣穿靓衫。虽然春天的
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春季养生是每个人都需要注重的事，在春季吃什么养生成为了很多人心中的疑问。下面易网在线养生网就分享一些关于春季养生应该吃什么和不能吃的东西，有兴趣的朋友可以了解一下。春天吃什么养生1、春芽春日食春芽。大家都知道，吃当季的蔬菜水果更有利于健康。孔子说“不时，不食”，意思是不是这个季节
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所谓一日之计在于晨，一年之计在于春。要想有个好身体，春季就是打好基础的好时节。大家都知道春季的气候变化多端，气温起伏大，身体难免吃不消。因此在饮食上要尤为注意，做好春季饮食养生，拥有健康体魄。早春时节应以高热量为主。早春气候较寒冷，需要补充足够的热量，像谷类、黄豆、花生、核桃等就是不错的选择。寒冷会
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韭菜是我们常吃的一道菜，韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ，有助于人体提高自身免疫力。春季是非常适合吃韭菜的，接下来就和小编一起看看吃韭菜的七个学问吧。食疗功效：健胃护血管从中医的角度来说，韭菜性温，最宜养阳气，具有
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不少市民都关注春季养生吃点啥好。今天，小编就为您推荐一款粥——陈皮粥。提起陈皮，估计不少小伙伴都挺熟悉。陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟的果皮，其主要含有挥发油。古人认为：入药以陈者为佳，故名“陈皮”。陈皮粥怎么做食材：陈皮10g，大米50g。
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合理健康的饮食是一门学问，其中有许多值得了解的地方。“春季养生多吃6种紫色蔬菜 紫薯让肌肤保持水润”是许多网友日常生活中都关心的问题，今天易网在线养生网就帮助各位解开这个疑虑。紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
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秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些