白萝卜是生活中常见的蔬菜，味道鲜美，营养丰富，做法简单，可炒可炖汤。那么冬天吃白萝卜好吗?下面健康之家小编将为大家介绍冬天吃白萝卜的好处，希望对大家有帮助!
冬天吃白萝卜的好处增食欲、促消化白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
缓解便秘有便秘症状，可以煮食;积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，均可切碎蜜煎细细嚼咽。
缓解口腔溃疡口腔溃疡，可以捣汁漱口。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服。有利各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。
滋养皮肤白萝卜中的维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤白嫩。此外维生素A和维生素C有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。
排毒养颜白萝卜中的植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。防癌白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌功效。
冬季养生有六宜，友情提示须牢记。微微出汗毛孔通，手脚保暖勿受凉。多多运动勤锻炼，多喝开水补水分。注重调养精气神，祝你健康又快乐！冬季生活健康小常识：冬季寒冷干燥，人体水分易流失易上火，可以通过吃水果补充营养，提高人体免疫力，推荐橙子、橘子、香蕉、苹果、梨、甘蔗。冬季养生小贴士女性季节用香攻略：秋季适
冬季气候寒冷多变，所以一些身体免疫力差的人，很容易在冬天生病，大家都知道人体上有很多的穴位，按摩不同的穴位，对身体健康的好处也是不一样的，那么大家知道冬季养生应该多按哪些穴位吗？冬季养生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴：涌泉穴的为主在脚底，经常按摩这个穴位可以促进身体血液循环，促进肾脏机能的增强，还能缓解
立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，中国民间以立冬为冬季之始。进入冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。在饮食方面应注意摄取充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物。应适量增加动物性食品和大豆，当然蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。即将
保暖御寒适当进补充足睡眠，数九寒天养生三大法。以达到温暖越冬，蓄积能量，为来年健康打下坚实的基础，最终能益寿延年的目的。保暖御寒补充睡眠冬至是北半球一年中白天时间最短的一天，冬至过后就是最寒冷的数九寒天。古人认为，冬至是“阴极之至，阳气始生”，是阴阳二气自然转化的节气，因此，
冬补是一年中最重要的时刻，而老年人冬季养生要格外的注意，所以老年人冬季养生有很多的禁忌。下面健康之家小编为大家带来的是老年人冬季养生有什么禁忌?老年人冬季养生的8大禁忌。老年人冬季养生的8大禁忌1、忌外出过早。冬季清晨，是室外温度最低的时候，外出易引起感冒，引发心脑血管疾病。老年人应选择上午10时后
冬季老年人如何养生?冬季老年人做好养生才能健康的过冬，那么老年人冬季养生要注意什么呢?下面健康之家小编为您带来了老人冬季如何养生?老年人冬季养生要注意什么?老年人冬季养生要注意什么1、重调饮食在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素
冬季养生为什么在于藏?冬季草木凋零、冰冻虫伏，是自然界万物闭藏的季节，人的阳气也要潜藏于内，下面健康之家小编带您去看看冬季养生为什么在于藏?冬季养生的几点原则。冬季养生的几点原则精神调养除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢
喝茶是很好的一种养生方法，那么男人冬季喝什么茶养生呢?下面健康之家小编带您去看看男人冬季养生喝什么茶?男人冬季养生要注意什么?男人冬季养生喝什么茶1、银耳茶。做法:将银耳和冰糖一起放入锅中炖煮,茶叶用开水冲泡五分钟,将茶水倒入银耳汤中搅拌均匀一起服用。功效:这道茶饮具有很好的降火以及滋阴的作用,如果
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些