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高考冲刺期 这五类风险食物少吃

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身体与大脑如同精密仪器，需要优质“燃料”才能高效运转。高考在即，科学膳食对考生维持良好认知与情绪稳定，改善体能储备具有重要意义。其中，有五类常见食物，过多摄入可能会影响考生的备考状态。快来跟营养师学习如何“避坑”吧。避免大量摄入高糖饮食如含糖饮料、蛋糕、曲奇、甜品等富含精制糖的食物，都可以视作高糖饮

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中小学体测，功夫重在日常

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据报道，10月起，北京市多区四、六、八年级体质健康测试统测陆续进行。今年中小学体测备受家长关注，原因之一是2025年新中考改革方案落地后，体育分数在中考总分中的占比进一步提升，而北京中考政策常被视为全国义务教育发展的风向标。需要明确的是，体测的根本目的并非凸显学生运动天赋，而是切实提升青少年体质健康

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