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忘记BMI吧!衡量健康有了更好的指标

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新华社北京7月18日新媒体专电 英国《每日电讯报》网站近日发文称,在某个时候,你可能已经计算出了自己的身体质量指数(BMI)。BMI是用以公斤为单位的体重除以以米为单位的身高的平方所得的数值。英国国民保健署用这个公式来诊断肥胖症,临床医生和研究人员则用它来预测从厌食症到糖尿病乃至新冠肺炎等各种健康问

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体脂率是多少算瘦 一个月体脂数最多能够降是多少

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体脂率不仅反应了一个人的胖瘦体型,还告知了个人身体脂肪含量的多少,一般体脂率越低的人,身体相对更精瘦健壮,而体脂率偏高的人则肥胖虚弱,但体脂率在多少才算瘦呢?体脂率多少算瘦男女体脂率的计算标准各有不同。体脂率是指身体内脂肪与非脂肪对体重所占的比率,其中脂肪分为为必要性脂肪和储存性脂肪;而非脂肪部分则

练成彭于晏的身材,普通人最快需要多久?
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练成彭于晏的身材,普通人最快需要多久?

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说到好身材,不少人想起了国民老公彭于晏,超低皮脂加匀称的体型让人羡慕。那么,彭于晏那样的身材要练多久呢?▼先来看两段短,分别来自两位健身者的健身记录!第一位有健身基础,逆袭用了50天!▼这位啤酒肚大叔练出六块腹肌,用了一年!▼再看看现在体脂率不到6%的彭于晏▼曾经也一度胖到自暴自弃!▼他的逆袭因为一

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体重大不一定是胖 健康“超重”更长寿

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一到夏天,把“减肥当成终身事业”的女性朋友们又开始疯狂减肥,但真的是所有“肥”都需要减吗?近日,丹麦一项研究发现,体重指数(BMI)被标记为“超重”的人,比“健康”“体重过轻”和“肥胖”的人更有可能长寿,澳大利亚、美国、日本等国之前的研究也曾得出:微胖更有利健康。还有项著名研究表明:体重和死亡率的关

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