听说你又失眠了试试这些安眠的方法
在快节奏的城市里打拼，很多人会有一个毛病——失眠。广东省中医院芳村医院睡眠障碍科主治医师麦润汝说，引起失眠的原因很多。比如应激和各种生活事件；身体上的躯体疾病；精神情绪上抑郁、焦虑，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同时要改善睡眠习惯。下面推荐几种有助于安眠的方法，可以试一试。拍打心包经由上自下以
不想做“冰美人”，冬季调补正当时
随着冷空气的南下，广州气温急转直下，特别是早晚，更是寒气逼人。一些怕冷的女性穿得很厚，手脚仍冰凉，医生提醒，这个季节正适合调补，下面就介绍三个食疗方，正适合三种不同体质的女性。手脚冰凉、特别怕冷女性普遍体质偏寒，加之每月来月经时的失血，和男性相比，更易气血不足，更易怕冷。有些女性除气血不足外，阳气也
预防心肌梗死，要从7个源头做起
每年冬天都是心肌梗死的高发季节，过去，一提到心肌梗死，大家都认为这是上了年纪的人才会得的病，但近几年，不少新闻屡有报道关于年轻人因心肌梗死失去生命的消息。广州医科大学附属第三医院心血管内科副主任医师许耘红提醒：急性心肌梗死在青年人群中并不常见。年纪轻轻心梗，心态和作息很重要今年26岁的小周（化名）怎
儿童支原体肺炎用头孢抗菌药无效
冬季气温降低，病毒、细菌等各类病原体活跃，孩子们很容易出现发烧、咳嗽、喘息等症状，这也给儿童社区获得性肺炎的“元凶”之一——肺炎支原体提供了可乘之机。记者发现，近期广州各大医院儿科的患者都增加了很多。专家介绍，儿童肺炎支原体感染很容易被家长误当作普通感冒或流感来治疗，甚至擅自用药。“孩子一旦确诊为肺
第二批短缺药集中生产基地名单公布
工业和信息化部办公厅、国家卫生健康委办公厅、国家发展改革委办公厅、国家药监局综合司昨天公布第二批小品种药（短缺药）集中生产基地建设单位名单，共有三家：远大医药（中国）有限公司和广州医药集团有限公司牵头组建的联合体；东北制药集团股份有限公司牵头组建的联合体；华北制药集团有限责任公司和石药控股集团有限公
河北老两口捐器官助8人“新生”
“延续他人生命就像自己的生命不会终止。”2013年王永芝老人在同意捐献丈夫梁士荣的器官及遗体后接受媒体采访时曾这样说。时隔六年之后，去年12月28日，70岁的王永芝因病在河北医科大学第三医院去世。老人过世后，儿子依其生前意愿，将其肝、肾、眼角膜分别捐给4名患者，遗体也被捐给河北医科大学进行医学研究。
今起北京市生育及医疗保险合并实施
今天起，北京市全面实现生育保险和职工基本医疗保险参保同步登记、基金合并运行、征缴管理一致、监督管理统一、经办服务一体化。昨日，北京市医保局印发《北京市生育保险和职工基本医疗保险合并实施意见》（以下简称《意见》），两项保险合并实施后，生育保险待遇不变，同时建立费率动态调整机制。职工个人不缴纳生育保险费
菌菇番茄虾滑煲滋补强身
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：健脾开胃、滋补强身推荐人群：为新年一家老小奉上，高尿酸人群不宜过多食用。材料：蘑菇100g、香菇100g、茶树菇100g、番茄500g、虾滑250g、生姜适量（3~4人量）。烹调方法：以上菌类均可采用鲜品，蘑菇、香菇清洗干净后切片，茶树菇切小段，番茄切块。在锅中
爱发火、爱生气，试试柴胡疏肝散
48岁的张先生右上腹及中上腹胀满、疼痛，乏力一个多月。最近，他来到河南省中医院（河南中医药大学第二附属医院）肝胆脾胃病科李鲜教授的门诊求诊。张先生形体肥胖，告诉医生自己平时喜欢喝酒。经过检查，他的肝右肋弓下2指，质中等硬度，无压痛。总胆固醇7.6mmol/L，三酰甘油3.2mmol/L。B超显示：脂
秋冬养阴西洋参可用
西洋参可补气养阴，清热生津。而根据春夏养阳、秋冬养阴的定律，西洋参是非常适合在秋冬季食用的。《医学衷中参西录》中记载：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不能受人参之温补者，皆可以此代之。”通常西洋参有这些用法：1.含服：将西洋参切薄片含服，每次口含一两片，每天3~5g。西洋参味甘，含服的时候先甘后甜回味
国家卫健委：11月全国鼠疫报告发病4例无死亡报告
人民网北京12月31日电（王国菁）12月30日，国家卫健委发布《2019年11月全国法定传染病疫情概况》（以下简称“概况”）。概况显示，2019年11月全国（不含香港、澳门特别行政区和台湾地区，下同）共报告法定传染病670999例，死亡2531人。其中，甲类传染病中鼠疫报告发病4例，无死亡报告，霍乱
骑车上下班心脏好五条“运动处方”护心脏
编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！骑车上下班心脏好北京大学
老人饮食不健康，易患眼病
近日，美国纽约州立大学布法罗分校发布研究提示，食用大量红肉和加工肉类、油炸食品、精制谷物和高脂乳制品等不健康食品的老人，患上黄斑变性眼病的风险比普通老人高出3倍。黄斑变性是一种不可逆转的眼部疾病，其严重影响视觉功能，妨碍患者的日常生活，降低老人的晚年质量。研究人员考察了近300名老人在18年随访期内
垃圾分类看“宁波模式”
宁波，这个拥有1000万常住人口的沿海港口城市，每天产生的生活垃圾量已达1.1万吨，破解“垃圾围城”迫在眉睫。作为全国首批46个垃圾分类试点城市之一、国内首个利用世界银行贷款进行生活垃圾分类的城市，宁波自2013年启动生活垃圾分类工作以来，目前中心城区生活垃圾分类已基本实现全覆盖，市民知晓率从35.
警惕网络性侵未成年人“暗流涌动”
如果不是偶然看到女儿的微信聊天记录，张美做梦也想不到，13岁的大女儿在家上网还能出事。微信的另一端是一个27岁的男网友。两人在网上相识，聊得火热。张美在女儿的微信聊天记录里翻到两人许多私密照片。最让她吃惊的是，这些照片的背景，就是自己家。在张美的追问下，女儿坦白了，那是她在网上认识的“男朋友”。趁母
主食的营养误区：主食吃的越少越好
1、误区1：吃碳水化合物容易发胖近年来很多人认为吃富含碳水化合物类的食物会使人发胖，如米饭、面制品、马铃薯。事实上这是不正确的，造成肥胖的真正原因是能量过剩。在碳水化合物、蛋白质和脂肪这三类产能营养素中，脂肪比碳水化合物更容易造成能量过剩。1g碳水化合物或蛋白质在体内可产生约17kJ（4kcal）能
明年起城乡居民医保门诊封顶线调至4000元
2020年城乡居民医保报销政策 备注：急诊留观按城乡居民医保住院政策报销2020年城乡居民医保大病保险报销政策近日，市医保局发布消息，2020年起，北京城乡居民医保门诊封顶线从3000元/年调整到4000元/年。同时，下一步将启动基金结余激励机制研究，对参保个人不看病或少看病的，探索实行提升大病保险
形成防范青少年网络游戏成瘾的合力
近日，国家新闻出版署发出《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》（以下简称《通知》），明确从六方面发力“坚决遏制沉迷，保护青少年健康成长”，引发社会广泛关注。时下，网络游戏作为新兴互联网产业的一匹黑马，不断为数字经济注入澎湃动力。数据显示，2018年中国网络游戏市场实际销售收入达2144.4亿元，国内
打击“暴力伤医”，需要的不只是立法
12月28日，基本医疗卫生与健康促进法经全国人大常委会表决通过，将于2020年6月1日实施。针对“医闹”事件屡禁不止，该法作出明确规定：全社会应当关心、尊重医疗卫生人员，维护良好安全的医疗卫生服务秩序，共同构建和谐医患关系。医疗卫生人员的人身安全、人格尊严不受侵犯，其合法权益受法律保护。禁止任何组织
侵犯医卫人员安全、尊严者，严惩！
近日，北京民航总医院杀医事件引发热议。12月28日，十三届全国人大常委会第十五次会议表决通过了基本医疗卫生与健康促进法。该法将自2020年6月1日起施行，是我国卫生与健康领域第一部基础性、综合性的法律。对暴力伤医“零容忍”28日上午，十三届全国人大常委会第十五次会议表决通过基本医疗卫生与健康促进法。
国家卫健委：法律已“出手”对暴力伤医零容忍
北京市人民检察院经依法审查，已对犯罪嫌疑人孙文斌以涉嫌故意杀人罪批准逮捕十三届全国人大常委会第十五次会议28日表决通过了基本医疗卫生与健康促进法、修订后的证券法等，在随后举行的全国人大常委会办公厅新闻发布会上，有关部门负责人围绕表决通过的法律介绍相关情况，并回答记者提问。有记者就12月24日发生在北
这种儿童常见病可诱发股骨头疾病
近日，河南省中医院骨病一区门诊来了一位小病号，三岁五个月。家人抱他过来说，孩子前一天晚上还蹦蹦跳跳，第二天早上起来后走路变“瘸”了。问哪儿疼，孩子手指着大腿内侧说疼，一家人赶紧来医院就诊。骨病一区史栋梁主任通过询问病史及体格检查，告诉患者家长说：“这是骨错缝，又称儿童髋关节一过性滑膜炎。”据史栋梁主
日常保健五大要穴
中医养生保健学历史悠久，其中穴位养生越来越受到重视。在《中国公民中医养生保健素养》里就着重强调了以下5个穴位对养生保健、强身健体的重要性。膻中穴位于两乳头连线中点，胸骨之上，属于任脉，是心包经经气聚集之处，此外，一身宗气也汇合于此穴。膻中有理气开胸、降气通络之功，多用于治疗心悸、气短、胸闷、胸痛、乳
五步辨别胃痛合理选择药物
现在很多人饮食作息无规律，常常出现胃痛。胃痛的原因和伴随症状繁多，不要因为上腹部疼痛就以为是胃病，有可能是其他脏器所引起的疾病。对于胃痛，先明确疼痛的位置，并将疼痛的时间，及所伴随的症状做完整说明，以便医生的诊断与治疗。具体来说，可以按以下五个步骤进行。疼痛的位置胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚脐上方
绿植净化空气不如开窗通风
美国德雷塞尔大学建筑工程学院的研究者发现，虽然植物有助于美化家庭或办公空间，但它们几乎无法改善室内空气质量，自然通风在清洁空气方面的效率远超盆栽植物。研究人员运用一种名为“清洁空气输送率”的方法测评后发现，植物在室内消散挥发性有机化合物的速度比标准空气交换速率慢几个数量级。这证明，植物对室内空气质量