血糖高，首选蔬菜汤
寒冬腊月，喝上一碗热乎乎的汤别提有多惬意了。然而，对于血糖高的人群来说，喝汤时有啥禁忌呢？第一，汤的种类要选对。研究提示，膳食脂肪摄入过多，虽不会明显升高当天血糖，长期效果却是损害餐后血糖控制能力。盐摄入过多对于血糖高的人群来说也是雪上加霜，易增加心脑血管并发症，所以血糖高的人群喝汤要注意少油少盐，
吃甜食会加重抑郁
一不开心就想吃甜食？是时候戒糖了！美国堪萨斯大学的临床心理学家发现，摄入太多的糖不仅增粗腰围，而且加重抑郁症症状。冬季是抑郁症的高发季节，光照减少会扰乱一些人的昼夜节律并影响睡眠，让他们陷入抑郁之中，一些抑郁症患者会吃更多的甜食。尽管吃糖有时能短暂提升情绪，但从长期来看会对心理健康造成负面影响。研究
肚子大，脑子慢
近日，美国爱荷华州立大学食品科学、营养学及神经学专家研究发现，腹部脂肪增加和肌肉减少会影响老人头脑灵活性。研究者从英国生物银行选取4000多名老人为对象，测量了他们的肌肉、腹部脂肪和皮下脂肪重量，分析它们在6年中与流体智力（一种以生理为基础的认知能力指标，如知觉、记忆、运算速度和推理能力等，随年龄增
保守秘密其实很难
战争主题的电视剧里经常看到这样的片段：我方战士被敌方抓住后严刑审问，但死不开口，坚决不透露任何我方的信息。或者秘密行动的人员签下保密协议后，带着自己行动的秘密一辈子守口如瓶……在敌对和紧张的情况下，我们确实可以严格保守一些秘密，因为泄密后果实在太严重。可在日常生活中，这种极端的情景几乎不会出现，更常
冬季抑郁的四个调理方
三九天，天气愈加寒冷，人也容易触景生情，出现伤感情绪。冬季抑郁最典型的表现包括睡眠和饮食习惯改变、情绪持续低落、失去活动兴趣。由于抑郁的人偏爱高糖和高淀粉食物，容易体重增加，更会导致疲劳、易怒、精神难以集中，形成恶性循环。中医学认为，抑郁障碍属“郁证”范畴，与心、肝、脾关系密切。肝主疏泄，性喜条达，
不防晒爱长老年斑
上了年纪，很多人的脸上、手上会出现老年斑，看着不但不美观，有些老人还担心它们是否会影响身体健康。老年斑，在医学上称为“脂溢性角化”，是角质形成细胞增生所致的表皮良性增生，为临床上常见的良性皮肤肿瘤。老年斑多见于头面部、上肢、手背、躯干等位置，通常为淡褐色的斑疹或扁平丘疹，表面光滑或略呈乳头瘤状，随年
“肺炎谣言”是更须防范的舆论病毒
武汉市公安局1月1日通报，近期一些关于“武汉病毒性肺炎”的不实信息在网络流传，公安部门对此进行了调查。目前，8人因散布不实信息，被警方依法处理。据武汉警方通报，近日武汉市部分医疗机构发现、接诊多例肺炎病例，武汉市卫健委就此发布了情况通报，但部分网民在不经核实的情况下，在网络上发布、转发不实信息，造成
急性心梗“必死无疑”？错！正确急救+康复治疗可以减少悲剧发生
心脑血管疾病目前已经成为我国居民第一位死亡原因，其中急性心梗被认为是最大的致死杀手。根据数据统计，我国每年超过50万人死于急性心梗，相当于平均每分钟就有1人因心梗离世，因心肌梗死而造成的悲剧也许此时正发生在你我身边。心脏作为人体的“动力泵”，每分每秒都在为人体这个复杂的系统提供着运行的动力。这个由大
高值医用耗材带量采购乘势而上
近年来，得益于经济发展，公众对健康的需求不断提高，医药行业研发水平及制造能力显著增强。同时，国家出台的一系列支持国产医疗器械创新的政策释放出红利，使我国成为全球最具潜力的新兴医疗器械市场。据测算，我国医疗器械市场规模从2006年的434亿元增至2018年的5304亿元，年均复合增长率约为25.55%
市场监管总局：湖南澳滋代理的幼儿配方奶粉维生素A含量与标签标示不符
人民网北京1月2日电（董童）日前，国家市场监管总局于官网发布《关于11批次食品不合格情况的通告》（以下简称“通告”）称，近期市场监管总局组织食品安全监督抽检，抽取肉制品、食用农产品、水产制品、婴幼儿配方食品等25大类食品497批次样品，发现肉制品、食用农产品、水产制品、婴幼儿配方食品4大类食品11批
散布武汉肺炎谣言8人被依法处理
武汉市公安局1日通报称，日前一些关于“武汉病毒性肺炎”的不实信息在网络流传，公安部门对此进行了调查。目前，8人因散布不实信息，被警方依法处理。据武汉警方通报，近期，武汉市部分医疗机构发现、接诊多例肺炎病例。武汉市卫健委就此发布了情况通报。但部分网民在不经核实的情况下，在网络上发布、转发不实信息，造成
温中健脾、养血补虚推荐黑蒜胡萝卜煲乌鸡
推荐：广东省中医院临床营养科腊八节，俗称“腊八”，是指农历腊月（十二月）初八这一天，在中国，有腊八节喝腊八粥、泡腊八蒜的习俗。今天我们介绍一款用蒜制作的靓汤，不过这个蒜不是普通的蒜，是黑蒜。主要功效：温中健脾、养血补虚推荐人群：普通人群均可，尤其适合气血不足、慢性病人的秋冬季调理。材料：黑蒜6个、胡
98%食安合格率不是终点
在近日召开的全国市场监管工作会议上，市场监管总局提出了一个食品安全“小目标”——2020年食品安全抽检合格率达到98%。98%的抽检合格率并非遥不可及。每一周，市场监管总局都会组织食品安全监督抽检，并向全社会公布抽检结果。2019年12月27日公布的抽检结果中，共抽取特殊膳食食品、食用农产品、水产制
青少年游戏成瘾怎么治
挂着一张张生活照的照片墙，归类摆放着各类书籍的图书阅览室，跑步机、台球桌等活动器械一应俱全的大教室，画板颜料调色板齐全的画室，能容纳10余人的卡拉OK室……从门诊大厅经过两道玻璃门和铁门，记者来到广州白云心理医院青少年成瘾行为科，眼前的小屋看上去特别温馨。9个月前，该科室正式成立，而今，保持平稳而规
这个点儿做运动最减压
运动可以增强体质，促进健康，这是大家都知道的。但是运动除了对躯体健康有一定的促进作用之外，对于心理以及大脑状态都有一定的改善作用。您想知道其中的原委吗？哪些运动可以更好地减压？什么时间段运动最适宜？今天咱们就来聊一聊如何用运动调节心理健康。运动可以缓解释放压力 每个人都会遇到来自学习、工作和生活中的
身上发臭是疾病信号
受访专家：西安市第四医院耳鼻喉科主任 罗家胜北京中医医院皮肤科副主任医师 李伯华若身上有异味，不仅影响给别人留下的印象，还可能是疾病信号。耳朵臭。急性化脓性中耳炎是由化脓性细菌感染引起的，是感冒常见的并发症。西安市第四医院耳鼻喉科主任罗家胜介绍，中耳炎常发生于儿童，耳朵进入异物或发生感染，易诱发中耳
环肥燕瘦难怀孕
“环肥燕瘦”的说法源自苏轼的《孙莘老求墨妙亭诗》，形容女子形态不同，各有各的好看。“环、燕”指杨玉环和赵飞燕。杨玉环是古代美人界肥胖的典型代表，有史书描述其稍微走两步就会喘息不止，大汗淋漓。赵飞燕则是我国历史上骨感美人的极端代表，能在宫女手中的托盘上跳舞。两个集万千宠爱于一身的美人，却一生没有子嗣，
跑完步不要马上坐下
跑步是一项对身体非常有益的有氧运动，但部分初跑者常因跑步后身体疲惫而立马坐下休息。这种行为是错误的，还有可能对身体造成一定伤害。北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民说，人在跑步时，由于重力缘故会导致下肢充血，而要将下肢血液及时送回心脏，主要依靠下肢肌群的收缩和舒张，挤压血管使血液回流
看趟病再也不用“跑断腿”
图①：银川市远程影像诊断中心的大屏幕。 图②：在中卫市沙坡头区迎水桥镇卫生院的一个远程诊疗室，外地专家给患者问诊。 图③：中卫市的巡诊服务车内部设备。 图④：中卫市的巡诊服务车。 （本版照片均为本报记者陆培法摄） 制图：潘旭涛王 鹏作（新华社发）2018年3月的一场车祸，让张洁的人生坍塌了
三种情况强调忌口
主讲人：复旦大学附属中山医院皮肤科副主任医师 吴 杰“忌口”也称禁口、食忌、食禁，是在中医“药食同源”的基础上发展而来，通过合理的饮食提高疗效、减少复发、增强体质。狭义的忌口指在患病时的饮食禁忌，又称“病中忌口”；广义的忌口还要考虑年龄、体质、地区和季节等因素，禁止或减少摄入某些食品，但不是什么
抗衰老抓好三个年龄点
近日，发表在《自然医学》杂志上的新研究显示，人体衰老有3个变速档，分别是34岁、60岁和78岁。美国斯坦福大学阿尔茨海默症研究中心科研人员分析了4263名18~95岁受试者的血浆数据，测定约3000种不同蛋白质的水平后发现，蛋白质水平总体保持相对稳定，但在上述三个年龄，多种蛋白质的读数发生了很大变化
肝受损，全身功能受伤！这些信号提示肝不好
编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！肝受损，全身功能受伤首都
儿童心理健康纳入家庭教育指导
国家卫生健康委员会、全国妇联、教育部、民政部等12个部委近日印发《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019—2022年）》（以下简称行动方案），提出到2022年底，50%的家长学校或家庭教育指导服务站点应开展心理健康教育；60%的二级以上精神专科医院设立儿童青少年心理门诊。村（居）委会、
武汉市卫健委关于华南海鲜城相关病例通报显示：系病毒性肺炎未发现明显人传人现象
武汉市卫健委31日通报，近期部分医疗机构发现接诊多例与华南海鲜城有关联的肺炎病例，经专家会诊系病毒性肺炎，到目前为止调查未发现明显人传人现象，未发现医务人员感染。据武汉市卫健委通报，武汉市组织同济医院、省疾控中心、中科院武汉病毒所、武汉市传染病医院及武汉市疾控中心等单位的临床医学、流行病学、病毒学专
这三道美味汤方适合孩子冬天喝
广州市中医医院广东省名中医徐雯教授推荐几款适合小孩喝的冬季汤水——淮山杞子瘦肉汤：干淮山15克，枸杞子10克，瘦肉125克。瘦猪肉飞水切块，与淮山、杞子一同置于砂锅内，加入适量清水，煮沸后转慢火煮两小时。补肝肾，益脾胃。章鱼花生脊骨汤：章鱼干50克、花生30克，猪脊骨150克，生姜两片。章鱼干浸泡两