近日，美国爱荷华州立大学食品科学、营养学及神经学专家研究发现，腹部脂肪增加和肌肉减少会影响老人头脑灵活性。
研究者从英国生物银行选取4000多名老人为对象，测量了他们的肌肉、腹部脂肪和皮下脂肪重量，分析它们在6年中与流体智力（一种以生理为基础的认知能力指标，如知觉、记忆、运算速度和推理能力等，随年龄增长而减退）的相关性。结果显示，腹部脂肪多会让老人的流体智力变差；相比之下，肌肉多能起到保护作用。
这项发表在《大脑、行为与免疫》杂志上的研究提醒老年朋友，平时不要久坐，吃得别太油腻，避免腹型肥胖并保持锻炼增肌，能有效预防认知功能衰退，保持大脑灵活。 （蔡利超）
引体是很多男孩在平时空余时很钟爱采用的一种运动健身方式 ，因为引体比较简单并且引体也拥有 提升和塑性形变的预期效果，而当男性掌握了引体之后就会慢慢的要想挑战本身，很多人要一开始试着沙袋绑腿引体的训练法。很多男孩在不要紧的那时全是选择引体的方法 来超出提升和塑形的预期效果，而当本身的活力超出一定的水准
对于工薪阶层以及学生来讲由于长期性蹲下事实上腹腔上是很容易长坠肉的，坠肉不仅看起来不漂亮并且对于身体健康全是有着 一定的伤害的，腹腔上带了坠肉再练出当下流行的人鱼线就并不容易了，那么理应如何减掉腹腔上的坠肉并且练出人鱼线呢?不管男生还是女人肚子上边很容易堆积坠肉，这不仅伤害外在的身形和伤害，对身体健
众所周知，过量饮酒（酗酒）会对身体造成多重危害，而《欧洲心脏病学杂志》近日刊登韩国一项新研究发现，在心脏健康方面，经常规律性少量饮酒其实比酗酒危害还大，更易增加房颤风险。该研究由韩国大学医学院崔钟一博士（音）及韩国首尔大学安南医院研究团队共同完成，对涉及978万人的相关信息进行了梳理分析。2009年
现代的人们因为久坐所以很多人都出现了肚子上长肉的情况，并且通常肚子上的肉都比较难减，所以如果有针对性的可以瘦肚子的方法那就再好不过了，也正是因为如此很多人都盯上了呼啦圈这项运动，因为呼啦圈运动的是我们的腰部。不喜欢边锻炼身体边去做一些自己的日常爱好，比如看电视，玩手机等等，这时候需要注意在运动的基础
在生活中一些不健康的生活习惯与一些不好的饮食习惯都是会导致人们体内毒素的累积，其实毒素累积也是因为我们的肠胃跟不上我们的摄入，所以导致了毒素的堆积情况的出现，那么长期的毒素堆积我们应该采取怎样的方法解决呢?现如今我们的生活条件越来越好，但是很多人的肠胃却跟不上我们吃东西的步伐，容易堆积毒素，忙于奔波
在适当的场合下，偶尔说句脏话会起到意想不到的正面效果，这已得到了科学研究证实。美国“自然母亲”网站总结了偶尔爆粗口对身体和心理健康的好处。1.忍受疼痛。英国基尔大学的研究者要求67名大学生把手伸进冷水里，考察他们能经受多长时间的严寒。结果显示，与说中性词语的大学生相比，说了脏话的大学生感受到的疼痛程
在生活中很多人都很喜欢拔罐因为拔罐可以去除我们体内的湿气以及风寒，对于我们的身体来说拔罐是比较有好处的一种养生方式，在拔罐时针对性的拔不同的部位也是有着不同的效果的，那么如果针对性的拔肚子能不能起到减肥的效果呢?拔罐是现在很常见的一项治疗的手段，可以用拔罐治疗风湿，缓解关节的疼痛又可以很好的去治疗，
不合理的饮食习惯会导致我们的身体累积很多的毒素当我们的身体无法清理或是排出这些毒素的时候就会累积在我们的肠胃中，于是有些人就会发现自己的肚子越来越大，其实这和肠胃累积毒素也是有一定的关系的，那么我们如何排除这些毒素呢?现如今我们的生活条件越来越好，但是很多人的肠胃却跟不上我们吃东西的步伐，容易堆积毒
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些