血压不听话做套降压操B族维生素能降压
编者按：高血压作为一种常见的慢性疾病，近年来患病率呈明显上升趋势。相关数据显示，目前我国约有3亿高血压患者，每10个成年人中有2人患有高血压。这也提醒大家，防治高血压刻不容缓。医学指导：北京安贞医院药事部主管药师 方振威北京医院心内科主任医师 刘 蔚河南省人民医院高血压科主任 刘 敏西安交通大学第一
国家医保局：新版药品目录发布明年起实施更多救命救急好药纳入医保
人民网北京8月21日电 （记者崔元苑）记者从国家医保局20日召开的媒体吹风会上获悉，为减轻广大参保人员的药品费用负担，把更多救命救急的好药纳入医保，提升医保资金使用效益，不断提高群众医疗保障待遇，促进我国医药产业创新发展，国家医保局会同有关部门对《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》（以下
你愿意购买临期食品吗？
原价150元的进口儿童牛奶，30元一箱；市场上70元一袋的日本麦片，50元买两袋；欧洲进口红酒5折出售……近日，在一些电商平台和超市，部分进口食品因为临近保质期，被卖出了“白菜价”。临期食品是即将达到保质期、但仍在保质期内的食品。这些食品在剩余期限上有的短则几天，有的长达数十天，售价仅为原价的20%
北京市去年婚检率比2017年提高29.3%
8月25日是第三个“全国残疾预防日”，今年的主题是“残疾预防，从生命源头做起”。昨天，北京市发布《2018年度北京市残疾预防工作报告》显示，2018年，本市通过推广婚检、婚登、优生咨询一站式服务，持续扩大新生儿疾病筛查病种，婚检率比2017年提高29.3%。作为残疾预防的生命起点，2018年本市扩大
减肥不应为瘦身而是为了健康
读了8月20日的评论《“催吐吧”里减肥的孩子亟须正确引导》，深有感触。在长年“以瘦为美”的社会审美体系下，不少人为了减肥不惜一切代价。实际上，“减肥”应该和“健康”挂钩，是否需要减肥应依据个人身体的具体情况来判断。对于未成年人来说，青春期很容易出现发胖的状况，切不可因盲目减肥影响了生长发育。对此，家
保健食品包装必须印上“不是药物”
明年起，“保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病”警示用语区应当位于最小销售包装包装物（容器）的主要展示版面，所占面积不应小于其所在面的20%，使用黑体字印刷。昨天，市场监管总局官网发布，为指导保健食品警示用语标注，使消费者更易于区分保健食品与普通食品、药品，引导消费者理性消费，市场监管总局组织编制
牙齿缺了，一定早补上
国家老年医学中心、北京医院口腔科副主任医师 刘 聪有的老人缺牙后迟迟不去镶牙，但是患牙拔掉后，牙列中间留下的空隙易嵌塞食物，时间久了会引发龋病和牙周病。为保证晚年健康，老人缺牙后要及时镶假牙，或选择种植牙。“洗、拔、补、镶”是整个规范治疗过程，定期洗牙是最基本的牙齿保健方式。从牙齿健康角度来说，每半
不做一个虚弱的老人
随着年龄增长，很多老人变得越来越虚弱，也越来越消沉，这种身心变化如果处理不当，会严重影响晚年生活质量。腿脚不利索。老人容易腿脚不好，最怕摔，一方面由于骨质疏松，另一方面是因为肌肉流失。清华大学附属北京清华长庚医院全科与健康医学部部长王仲提醒，老人走路变慢、握力变差等看起来“正常衰老”的现象，已经被现
养背护背，祛病延年
受访专家：河南省中医院肺病科副主任 赵润扬古语有“背者，胸中之府”的说法，背部的养生保健历来都被医家们重视，中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多治疗方法都是在背部进行的。可以说，注重养背护背，可祛病延年。河南省中医院肺病科副主任赵润扬介绍，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本都是人体的阳经，脊柱更
频繁打嗝，可能心梗
北京市读者韩先生问：我今年68岁，前一阵突发急性心梗入院，现已出院。奇怪的是，我发病前没有任何胸闷症状，就是连着一个星期每天都打嗝，而且非常频繁。这和心梗发作有关系吗？中国医科大学航空总医院心内二科主任医师刘芳解答：打嗝是由于膈肌痉挛收缩引起的。身体健康的人一过性打嗝，多与饮食有关，外界温度变化和过
人民财评：“对康美药业罚酒三杯”系误读
公司罚款60万元，实际控制人及主管罚款10至90万元不等并终身市场禁入，这是此前证监会对康美药业及相关当事人的处罚。相比康美药业887亿元货币资金造假的行为，有人用“罚酒三杯”来形容其受到的处罚。实际上，所谓“罚酒三杯”是对我国法律体系的片面误读。证监会履行监管职责，给出的行政处罚只是“前菜”。后续
长夏过后关节也要“除湿器”
8月8日立秋之后，积攒了一夏的暑湿依然在体内残存，对于一些有基础疾病的患者来说，湿气会诱发或加重病情，这其中最常见的就是湿气导致的关节疾病。东城中医医院主任医师魏玉香说，关节疾病很多与体内湿重有关。湿气凝结在关节处，会导致颈肩腰腿疼痛。今年北京的夏天雨水充沛，外环境湿气重，体内的湿气难以发散，有颈肩
结婚率持续走低说明了啥？
最近，“结婚率新低”“单身人口超2亿”接连登上热搜，让年轻人的婚姻大事再一次成为全民讨论的话题。据国家统计局和民政部的数据显示，从全国范围来看，2018年结婚率仅为7.2‰，为10年来新低。有记者跟不同背景、不同情况的未婚青年聊了聊，发现当下的年轻人都带有强烈的“独立性”，更在意自我的感受。钱钟书曾
处方药红线别到了网上就失灵
如今，网上购药已成新趋势，为人们提供了不少便利，但也让一些违法商家“钻了空子”。据中国之声报道，近期记者调查发现，在一些二手商品交易平台上，有处方药被暗地里售卖，其中还不乏一些境外的处方药。此外，譬如烟草、农药等特殊商品也可以通过一些“关键词”搜索出来。近年来，关于网络平台违规销售处方药、特殊商品的
能消炎助补血埋伏的食疗高手居然是这些
编者按：随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。这5类植物是天然“消炎药”1、呼吸道感染：用金银花、连翘、鱼腥草肺炎链球菌等细
四个食疗方能养心
编者的话：《黄帝内经》记载：“心者，君主之官也，神明出焉。”可见，养心是调养五脏的重中之重，能使人健康长寿、减少疾病、抵御衰老。中药里，淡竹叶、红景天常用于养心。本期介绍四个养心的食疗方，读者朋友可按需选用。广东省中医院心血管病专科主任医师 胡世云淡竹叶枸杞茶除烦止渴中医认为，心主司血脉的正常运行和
拌凉菜加点坚果
@北京营养师协会理事 于仁文一道爽口的凉菜能让人胃口大开，但也有不少人感觉这类菜过于清淡、香味不足，而加油调拌又会增加脂肪的摄入量，不利健康。其实，拌凉菜的时候不妨加些坚果，比如豆苗拌核桃仁、菠菜拌花生米、芹菜拌杏仁、油菜拌芝麻等。坚果中富含亚麻酸、亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，还含有维生素、矿物
2019年“最美医生”先进事迹发布
新华社北京8月19日电 （记者屈婷）为深入学习贯彻习近平总书记关于卫生健康工作的重要指示精神，弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的崇高精神，扎实开展“不忘初心、牢记使命”主题教育，在8月19日第二个“中国医师节”到来之际，中宣部、国家卫生健康委员会向全社会公开发布2019年“最美医生”
北京每1000名常住人口拥有5名医师
昨天是第二个中国医师节。北京青年报记者了解到，目前全市医师人数已经达到11万余名，数量从新中国成立之初的每千常住人口1人增长到5人，居全国前列；已培养30余名两院院士，在中华医学会等国家级学术组织中担任主委的人数占全国总数的40%，国内国际影响力持续增强。自2018年起，每年8月19日被设立为“中国
“催吐吧”里减肥的孩子亟须正确引导
“你是sd还是用g”？“我可以zr”。这些奇怪的缩写能轻易在“催吐吧”中找到，它们由一群自称“兔子”的催吐者发明，分别代表“手动”、“管”、“自然”，以此来抵御圈外人对催吐行为的好奇打量和轻易窥探。目前，“兔子”们主要聚集在贴吧、豆瓣、知乎等网络社区中，鲜少在现实空间发出声音。据报道，很多人自从知道
人民网携手腾讯、医渡云打造智能健康产品“人民医典”
8月19日，由人民网、腾讯、医渡云三方共同打造权威健康科普智库——“人民医典”正式上线。“人民医典”将以人民网的权威指导和全媒体渠道支持，以腾讯旗下专业医学科普产品为支撑，借助医渡云大数据、人工智能技术优势，将来自医生的专业医学知识，以通俗易懂的表现形式展现给用户，并通过大数据、人工智能等技术精准匹
四个动作练活肩关节
陈雪莹 编译肩部是上肢运动的枢纽，也是活动度最大的关节。但随着年龄增长，肩关节开始老化，其灵活性也开始受限，会产生一些问题，例如肩膀僵硬或疼痛，甚至引发肩周炎。最近，美国俄亥俄州立大学运动医学博士格兰特·琼斯就推荐了4个可以改善肩部灵活性的动作，从而缓解肩关节老化。1.挤压肩胛骨。站立，双脚分开与臀
手足心老出汗，脾胃失调了
华中科技大学同济医学院附属同济医院中医科副主任医师 陈 刚日常生活中，很多人情绪紧张时会出现手足心出汗的情况，这是人体的正常生理反应，不必过于担心。但如果手足心老出汗，就要当心了。从中医角度看，这可能是脾胃功能失调的典型表现。手足心老出汗，中医称为“手足多汗症”，即指手足部出汗而其他部分无汗，其主症
好伴侣的九大品格
选择未来的伴侣是人生的重大决定，美丽的外表、共同的爱好,能让你坠入爱河，却未必能让两人走得长远。那么，在选择伴侣时，最应该注重的品格是什么呢？美国心理学家福瑞斯特·塔利博士总结出好伴侣的九大品格，帮助大家透过外表，找到最适合自己的那一位。1.自信。如果伴侣不够自信，经常要与极度的不安全感做斗争，不断
身患慢病，骨折愈合慢
受访专家：西安市红会医院骨创伤医院下肢病区主任 李 忠随着生活节奏的加快、人口的老龄化，骨折已经成为常见病。“骨折多久能够愈合”“什么时候能恢复正常生活和工作”等，都是骨折患者最关心的问题。俗话说“伤筋动骨100天”，其实并不是所有骨折都需要“100天”才能长好。小孩子青枝骨折1个月左右就可以长好；