体虚，煲核桃莲子猪心汤
广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏对于久病、产后、年老体虚以及爱出虚汗者，可常煲核桃莲子猪心汤。具体方法为：取猪心1个，瘦肉50克，核桃肉、莲子各50克，红枣4个，生姜5片，食盐适量；莲子去心，红枣去核；猪心、瘦肉洗净切块，焯水备用；锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开，转小火煲1小时，调味即
孩子长湿疹，喝赤豆米仁汤
广州中医药大学第一附属医院儿科主任医师 许 华□ 主治医师 欧阳学认婴幼儿湿疹，又称“奶藓”，是婴幼儿时期常见的一种皮肤病，最早可见于2~3个月的婴儿，2岁以后发生几率会减少。湿疹大多发生在面颊、额部、眉间和头部，严重时躯干、四肢也会出现。初起时为散发或群集的小红丘疹或红斑，逐渐增多，并可见小水疱，
芎芷羌活粥缓冲受凉头痛
头痛是临床上常见的自觉症状，夏日尤其多见。天气炎热，人们频繁出入空调房，或进食冷饮，导致血管舒缩功能出现障碍；血管扩张、出汗增多，血容量相对不足，大脑缺血缺氧等原因，均可引起头痛。中医认为，“巅高之上，唯风可到”，外邪侵袭，肝阳上亢，故出现头痛。治疗原则是疏风散邪、平肝潜阳。受凉头痛、恶风畏寒、喜欢
“菠菜补铁”是误传
“菠菜是补铁高手”的说法广为流传，鲜为人知的是，这其实是个误传，来自一次错误的计算。1870年，一位德国化学家发表了一篇论文，称菠菜中的含铁量很高，足以与红肉媲美，论文一出便成为共识性结论流传于世。在此背景下，上世纪20年代末，美国漫画家创造了“大力水手”这个广为人知的卡通形象，漫画中的大力水手每逢
夏季不能少了土豆
湖北省黄石市营养学会理事长、中国注册营养师 胡晓岚炎炎夏日，你家餐桌上最常出现的食物有哪些？时下正值新土豆大量上市，好吃又便宜，不妨让其成为夏季餐桌上的常客。土豆是一种兼有主食性质和蔬菜性质的“跨界”食材。从营养上来说，土豆具有很多优势：其钾元素含量堪比香蕉，维生素C含量能跟番茄媲美，而且富含中国人
倒走更能起到强身健体的作用
许多人都信奉“饭后百步走，活到九十九”。确实，走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走，认为倒走更能起到强身健体的作用，这其中有没有科学道理呢？倒走，又叫后退行走，是一种有益的健身方法。倒走时人体骨盆倾斜方向与正常前行时相反，可以刺激不常活动的肌肉。倒走时需要腰身挺直或略后仰，这样脊椎和
整顿黑救护车须疏堵结合
吉林大学白求恩第一医院外黑救护车扎堆，一些市民被误导，使用了黑救护车，因此支付了高昂的费用。近日，记者从吉林省长春市卫生健康委员会获悉，目前正在整治黑救护车现象。（7月31日中国新闻网）吉林大学白求恩第一医院相关负责人表示，院方也知道黑救护车的存在，但是医院方面采取的措施仅仅是强化宣传。向患者宣传黑
胃不好肾气不足？给五脏六腑开"活力处方"
编者按：养五脏的方法有很多，最重要的不是追求哪种最好，而是贵在坚持。只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练习。下面为大家推荐一些简便易行的养生妙招。常闭双眼养肝血《黄帝内经》记载，“肝受血而能视”，意思是说眼睛的生理功能主要依赖于肝血的濡养。中医强调肝主藏血的功能，认为“人卧则血归于肝”。眼皮
肠道不好的人更易“伤春悲秋”
我们人体，不管是体内还是体表，都有大量的微生物，特别是在肠道，可能包含着80%的人体微生物。人这一生，想要拥有健康的身体就必须与菌群共存。现在科学研究认为，人的情绪状态和肠道健康状态关系非常密切，一旦肠胃出了问题，人的情绪将随之受到负面影响。别小看你的肠胃，它也是人体里一个小小的“江湖”。 精彩观点
“代餐”减肥靠谱吗
减肥大军蜂拥而至，代餐市场突然火了。2016年肥胖人口正式超过美国，中国成为全球胖子最多的国家。据《柳叶刀》的数据，当年，中国的肥胖人口已近9000万，且数量仍在不断增加。与此同时，人们也不断意识到肥胖给健康带来的影响，对于自己的身体数据也越来越在意，由此掀起了一股减肥瘦身的热潮。巨大的市场需求催生
18岁结婚？降低法定结婚年龄有必要吗
在编纂民法典的背景下，婚姻家庭编中如何规定法定婚龄备受注目。目前，婚姻家庭编草案二审稿中规定，“结婚年龄，男不得早于二十二周岁，女不得早于二十周岁”，延续了婚姻法的规定。山东大学法学院教授王丽萍认为，二审稿中对法定婚龄的规定依然过高，应当适当降低，建议规定“结婚年龄，男不得早于二十周岁，女不得早于十
关于游泳的这些事儿，你可能都想错了
进入大暑时节，“上蒸下煮”模式开启，稍微一动就一身汗，这时候泡在清凉的水里是最惬意不过的了，因此游泳成了这个时节最受欢迎的运动。但是，网上很多关于游泳的谣言，比如公共泳池很脏，会让人感染性病；饭后一小时千万别游泳，要不就会抽筋、溺水；游泳后眼睛发红，是泳池里含有的尿液导致的等等，又让不少人对游泳心存
运动手环对改善健康效果甚微
许多人将运动手环等可穿戴健身追踪器作为其健康计划的一部分。但美国医学杂志近日发表的一项最新研究分析发现，这些可穿戴数字设备在帮助使用者降低血压和胆固醇、甚至减轻体重等方面，似乎效果甚微。这些健身跟踪器非常易于使用，并可激励使用者更多地运动，这似乎有助于整体长期健康。但研究表明，至少在使用者单独使用，
儿童血液病、癌症用药逐步纳入医保
8月1日，国家卫生健康委员会发布了《关于开展儿童血液病、恶性肿瘤医疗救治及保障管理工作的通知》，（下称“通知”）。“通知”将神经母细胞瘤等10个病种列为首批救治管理病种，提出将逐步将更多符合条件的儿童血液病、恶性肿瘤等重大疾病治疗药物纳入医保支付范围，为血液病、恶性肿瘤患儿提供保障。目前，儿童血液病
心脏保健品多数不靠谱
美国约翰·霍普金斯医疗集团的研究人员7月份在《内科学年鉴》上发表的一篇文章显示，很多据说能保护心脏的保健品、营养素，可能实际效果都很微弱。研究者收集筛选了世界各地的277项此类研究，而后对它们的研究结果进行了二次分析，评估了16种维生素或其他补充剂以及8种膳食与死亡或心脏疾病（包括冠心病、中风和心脏
“迷雾重重”的脑血管让人很受伤
“烟雾病”，一个听起来很梦幻的名字，如烟似雾，会让人误与雾霾联想到一起。实则不然，烟雾病是一种罕见的脑血管病，因脑血管造影时会呈现许多密集成堆的小血管影，形似烟雾而得名。目前，我们中心开展的直接吻合和间接吻合两种术式相结合的综合搭桥手术，与以往的单一术式相比，远期治疗效果更好，不仅能够使烟雾病和脑血
国家卫健委等五部门发力齐促儿童血液病、恶性肿瘤救治救助
国家卫生健康委员会等五部门近日联合发力，力促儿童血液病、恶性肿瘤救治救助工作落到实处，切实维护儿童健康权益。在部署相关工作的全国电视电话会议上，国家卫健委副主任王贺胜说，党中央国务院高度重视儿童医疗健康事业和重大疾病诊疗保障。作为严重威胁儿童健康的一类重大疾病，儿童血液病、恶性肿瘤的救治保障意义重大
夏季多发晕厥怎么办？这几类人要当心
入伏以来，国内大部分地区迎来高温酷暑天气，晕厥情况时有发生。那么当遭遇他人晕厥时应采取哪些应急措施？又有哪几类人群需要格外注意晕厥的发生呢？记者为此采访了复旦中山厦门医院全科执行副主任杨华。据杨华介绍，晕厥在医学上是指大脑没有足够的血液供应，导致意识的短暂丧失。其特点为发生迅速且能快速恢复。但由于晕
中国纯母乳喂养率为何仍低于世界平均水平
提高母乳喂养率， 中国还有很长一段路要走今年5月，中山大学公共卫生学院董光辉等人在《美国医学会杂志》子刊发文称，母乳喂养与暴露于空气污染物的儿童肺功能受损的风险降低有关，指出母乳喂养是目前降低大气污染对儿童健康危害的有效防护措施。《纽约时报》今年6月则报道称，最新研究发现，母乳中含有大量细菌，它们会
家长or手机，孩子们会选谁陪？
● 约1/5受访学生接触过色情暴力信息，逾1/10受访学生遭受过网络欺凌，网络小说成为重灾区。● 主流手机游戏都已上线未成年人保护机制，但游戏周边App却存在监管不严的情况。● 约四成的受访家长不懂得如何引导孩子正确使用手机。● 父母使用手机的时间越长，孩子使用手机进行学习的比例越低。“‘00后’用
经常接触艺术对孩子学习有益
“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，并不一定是学习的最佳状态。近日，美国约翰·霍普金斯大学的研究者发现，参加舞蹈、绘画等艺术课堂能够帮助不爱学习、成绩不好的学生获取更多知识，还会帮助成绩优异的“学霸”提升创造力。研究人员对350名学生进行试验，在3~4周的研究期内，参试学生先后参加阅读理解、逻辑训练
儿童意外伤害，家庭急救6大误区你知道吗？
暑假又是儿童意外伤害的高发季，不少家庭对儿童意外伤害的正确急救方法存在误区，据北京东区儿童医院开展的急救课程家庭急救误区调查显示，鼻出血、烧烫伤、跌倒坠床、惊厥、异物、骨折问题排名前六位。专家提醒，错误的急救方法不仅会延误宝贵的急救时机，还可能造成严重的二次伤害，对生命安全造成隐患。比如孩子流鼻血后
体重大不一定是胖健康超重更长寿
一到夏天，把“减肥当成终身事业”的女性朋友们又开始疯狂减肥，但真的是所有“肥”都需要减吗？近日，丹麦一项研究发现，体重指数（BMI）被标记为“超重”的人，比“健康”“体重过轻”和“肥胖”的人更有可能长寿，澳大利亚、美国、日本等国之前的研究也曾得出：微胖更有利健康。还有项著名研究表明：体重和死亡率的关
老人经常吃蘑菇不易患认知障碍
新加坡国立大学医学院的研究者发现，老人每周食用2份以上蘑菇，患认知障碍的几率降低约50%。这项研究收集了663名居住在新加坡的60岁以上老人的数据。研究团队考察了参试者对新加坡最常见的6种蘑菇（金针菇、平菇、香菇、白蘑菇等）的食用量。研究中，1份蘑菇的数量约为150克，2份蘑菇相当于半盘。结果显示，
儿童多动脑或不易发胖
美国西北大学等机构研究人员近日在美国《国家科学院学报》发表论文提出，大脑对能量的消耗与肥胖风险之间存在关联。他们表示，儿童接受早期教育除了已知的益处外，还可能带来增加大脑能量消耗、降低肥胖风险的“意外好处”。先前研究发现，对于5岁的幼童，他们大脑消耗的能量几乎占到整个身体耗能的一半。与此同时，在大脑