夏天多喝薏米粥
在食欲不振的盛夏，具有温、软、淡、香、黏等特点的粥成为不少人的心头好。给大家推荐一款特别适合夏天喝的粥——薏米粥。薏米又名薏苡仁、六谷米、药王米等。炎炎夏日，常喝薏米粥能为身体带来多种好处。消肿利湿。对于易浮肿体质的人来说，夏天总是特别难熬，稍微吃点过咸或过凉的食物，都会出现水肿现象。此外，夏季人体
十字花科菜，每天来一样
北京友谊医院营养科营养师 石正莉蔬菜是均衡膳食的重要组成部分，《中国居民膳食指南（2016）》建议，成人每天应摄入300~500克蔬菜，其中，深色蔬菜占1/2。众多蔬菜中，小白菜、西兰花等十字花科蔬菜尤其值得推荐。十字花科植物有数千种之多，经常出现在我们餐桌上的有以下几类： 白菜类，比如大白菜、小白
当心“积食”会伤孩子脾胃
孩子们在假期里往往易出现饮食失控的情况，各种零食胡吃海塞，结果出现口臭、腹胀、腹泻或便秘、甚至是发热、烦躁。家长常问：宝宝这是积食了吗？该怎么办？民间所说的“积食”在中医里被称作“积滞”，多因喂养不当，乳食过度，或过食生冷、肥甘及难以消化的食物，导致饮食物超过机体自身的运化能力，使脾胃受损，而引起的
锻炼可改善老年癌症患者抑郁情绪
一项研究显示，锻炼可改善老年癌症患者的抑郁和情绪问题。由于大多数新的癌症病例发生在60岁或以上的成年人，美国罗切斯特大学医学中心的研究人员设计了这项研究。研究人员检查了癌症患者运动计划，这是一项以家庭为基础的低强度到中等强度有氧运动和阻力训练计划。在计划期间，参与者随着时间的推移增加了运动的长度和强
看吃播是想获得心理快感
阿瑞这些天老抓着手机看，他喜欢上了看吃播，看着各路大胃王在镜头里享用美食，自己就觉得特别爽快。阿瑞自己仿佛也可以闻到食物的香气，体验到食物在口腔里的口感和滋味，甚至肚子被撑圆后的幸福感。看吃播现在成了一种流行。这不是一种生活的无聊和空虚，而是一些年轻人开始寻求生活多元化的一种心理探索。他们不满足日常
会运动能延迟软骨退变
骨关节炎是一个常见病，占老年病中的一半，已成为社会关注的健康问题。随着人口老龄化，骨性关节炎的患者越来越多；又由于现在工作方式的改变，使许多年轻人也患上了骨关节炎，患病人群的年龄已经有所提前。因此，保护好我们的骨关节，才能使关节炎发病的时间延迟再延迟。疼痛是骨关节炎常见症状人体的每一个关节至少有两个
常用药涨价别太任性
人吃五谷杂粮，难免会生病，生了病就要吃药，这很正常。不过，近年来一些廉价常用药时常出现短缺、非正常涨价现象，背后原因往往不太正常。 常用药通常是指那些安全、有效、低价的药品，单价一般几角钱到几十元，便宜又好用，多属于国家基本药物范畴。最近有媒体报道，多种常用药价格涨得太任性，如治疗冠心病、心绞
大学生抑郁症发病率逐年攀升大一和大三高发
持续的情绪低落、对于和朋友同学聚餐或参加社团活动的兴趣明显降低、不想跟别人交流、默默流泪、体重突然增加或减少、时常感觉很困但是晚上睡不着觉……这些从表面上看起来司空见惯的“丧”情绪，叠加起来可能说明已经有了抑郁情绪，甚至是抑郁症。“大学生抑郁症发病率逐年攀升。”近日，在贵州大学举办的第八届海峡两岸暨
社保覆盖面扩大增强了公众信心
人力资源和社会保障部最新发布的数据显示，截至今年6月底，全国基本养老、失业、工伤保险参保人数分别为9.47亿人、2亿人、2.45亿人，比上年底分别增加443万人、328万人、650万人；3项社会保险基金总收入2.87万亿元，总支出2.47万亿元。相关人士指出，上半年中国社会保障覆盖面进一步扩大，更多
医疗决策就是要多些“患者视角”
未来无论是在门急诊大厅排队，还是预约无痛肠胃镜、核磁等检查项目，患者排队等候时间均将进一步缩短。北京市卫生健康委近期发布《北京市改善医疗服务百日行动工作方案》（简称《方案》），正式启动“改善医疗服务百日行动”，要求全市各医疗机构从7月底至10月31日期间，对照工作方案中的20条重点任务，逐步提升医疗
卫健委：2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%
人民网北京7月28日北京电（王国菁）7月26日，健康中国行动推进委员会办公室就“健康中国行动”之中小学健康促进行动有关情况举行新闻发布会。会上，教育部体育卫生与艺术教育司司长王登峰表示教育部将以“一增一减一保障”推进中小学健康促进行动。王登峰表示，“一增”是加强体育与健康课和课外锻炼时间，也就是从促
血管堵致器官缺血或猝死血管堵没有迹可寻
编者按：血管堵塞是很多心脑疾病的直接原因，因为血管通畅与否决定了身体各部位能否得到充足的血液。一旦因堵塞出现器官缺血，势必引起严重并发症，甚至猝死。其实，在这些危重疾病发作前，身体都会有些表现，只是因为人们缺乏对疾病的认识，没有发现进而错失最佳治疗时机，才造成了恶性心血管事件。学会识别有意义的不适症
夏季肿瘤患者该注意什么
进入大暑节气，全国开启高温炎热模式。专家提醒，夏季可能会影响肿瘤患者的生存质量和治疗效果，患者的情绪、睡眠、精神、饮食都会产生不同程度的不适。如果不能有效应对，很可能会使肿瘤治疗趋于停顿和倒退。夏季炎热的天气容易造成人体新陈代谢加速，细胞分裂加快，从而导致肿瘤的增长速度比气温低时要快。中国医学科学院
18省份超7000亿养老金到账投资运营
我国社保待遇持续提升，截至6月底，全国基本养老、失业、工伤三项社会保险基金总支出2.47万亿元，同比增长15%。与此同时，基本养老保险基金投资运营加快推进，截至6月底，18个委托省（区、市）签署的8630亿元委托投资合同中，已有7062亿元到账投资运营。7月25日，人社部在2019年二季度例行新闻发
国家卫健委：病毒性肝炎流行态势得到有效控制
据新华社北京7月27日电（记者 温竞华）国家卫健委疾控局局长常继乐26日表示，随着我国不断加大防治工作力度，病毒性肝炎的流行态势得到了卓有成效的控制。常继乐在26日举行的“2019年世界肝炎日宣传大会”上说，我国2014年1-4岁的人群乙肝病毒表面抗原流行率是0.32%，提前实现了世界卫生组织西太区
世界卫生组织：不要轻信关于电子烟的宣传
据新华社电 世界卫生组织26日发表报告，呼吁各国政府和消费者不要轻信烟草企业关于电子烟等产品的宣传。电子烟主要由电池、加热蒸发装置和装有烟液的烟管组成，可通过雾化手段将含有尼古丁的烟液变成蒸气让用户吸入。许多厂家声称，电子烟是传统香烟的安全替代品，有助戒烟。有证据显示，电子烟在美国青少年中已经越来越
出生缺陷防治人才培训项目扩面
本报讯 （记者甘贝贝）国家卫生健康委妇幼健康司近日召开全国出生缺陷防治人才培训项目工作会议。据了解，该项目启动1年来，山西、辽宁、浙江等第一批12个项目省份按计划培训2400名紧缺人才，建立了1000多名专家组成的省级师资队伍，成效明显。会议要求，2019年项目省份扩大到24个，培训人数增加到350
白皮书指出：残疾人康复条件逐步完善
本报讯 （记者甘贝贝）7月25日，国务院新闻办公室发布《平等、参与、共享：新中国残疾人权益保障70年》白皮书，指出在健康与康复方面，我国建立了重度残疾人护理补贴制度，向残疾人提供残疾特需医疗卫生服务；将残疾人作为家庭医生签约服务的优先对象，鼓励各地将基本康复服务纳入个性化签约范围；将运动疗法等29项
肠胃不好，吃熟花生
花生是很多家庭餐桌上的常客。经常有人问，生吃好还是熟吃好？其实，两种吃法都有各自的好处，可以根据自身需求进行选择。花生表面的红皮具有凝血止血的功效，能减轻出血症状，促进骨髓造血，增加血小板的含量，所以贫血或有凝血问题的人群最好生吃花生。加热会导致花生中的部分维生素损失，熟吃一定程度上降低了花生的营养
健康饮食要注重六个原则
受访专家：科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任 阮光锋如今，越来越多的人开始重视健康，但效果似乎并不理想。《1990~2016 年中国及省级行政区疾病负担报告》显示，高盐、果蔬摄入不足等饮食习惯是影响我国人群健康最重要的危险因素。越来越多研究显示，健康饮食有助预防多种疾病。具体应该怎么做？近年来
葱白豆豉葛根汤治夏季感冒
随着气温逐渐攀升，风热犯肺多发，其症状初起为微恶风寒、低热、咽喉痛等。出现此类不适的患者可服用葱白豆豉葛根汤，可起到辅助防治的功效。具体为：取葱白80克、淡豆豉50克、葛根150克，食盐适量。葱白切段，淡豆豉装入纱布袋，葛根切块。所有食材一起放入瓦煲，加清水800毫升，大火煮沸后转小火煲30分钟，煎
妇科病多因湿而起
专家：中国中医科学院针灸医院 副主任医师 董 峰《本草纲目》云：“女子阴类也”，与湿性相合，更易感受湿邪。中医临床工作中发现，导致女性妇科病的罪魁祸首是“湿”。传统中医将妇科炎症等妇科病统称为“带下病”，古代妇科大家傅青主曾说过：“带下俱是湿症”。湿为阴邪，日久可化热，成湿热，也可生寒，成寒湿，甚至
每天固定锻炼时间最利减肥
许多减脂者会选择在空闲的时间跑个步或去趟健身房，殊不知这种“不确定”的锻炼习惯可能影响减脂效果。近日，美国布朗大学阿尔伯特医学院研究人员的一项研究发现，无论你是清晨跑步者，还是夜幕下的锻炼者，这都不重要，只要每天固定锻炼的时间，你就可以获得显著的减肥效果。该研究发布在《肥胖杂志》上。研究人员对375
摔倒后，先拍片再观察
中南大学湘雅医院骨科主任 胡懿郃徐老先生跌倒后急忙到医院拍了一个X光片，医生告诉他骨头没事，便以为“万事大吉”。哪知他静养两周后脚愈发痛得厉害，踝部肿起像个大包子，去医院拍核磁共振才知道，原来是软组织挫伤。徐老先生不禁纳闷：X光片咋就不管用呢？X光片、CT以及核磁共振都是常见影像检查项目。X光片，就
心理压力大绝经后易骨松
对许多慢病来说，压力大是一个公认的风险因素。近日，美国亚利桑那大学的研究者发现，不良的人际、社会关系导致的心理压力可增加绝经后妇女的骨质疏松风险。以前的研究表明，一些社会心理压力因素如重大生活应激事件、乐观程度较低、生活满意度和教育水平低，可能与骨折有关。此次新研究中，研究人员评估了1.1万名绝经后