老玩手机，抑郁找上门
受访专家：南方医科大学心理系副教授 肖 蓉老玩手机已不仅仅影响注意力和睡眠。英国皇家公共卫生学院发布的《社交媒体与年轻人精神健康》报告称， 16~24岁人群中有91%使用社交网络，那些每天使用超过2小时的年轻人，精神健康状态更易不好，还可能出现自我评价差、焦虑、抑郁等心理问题。近日《美国医学会杂志》
妇幼健康促进行动：织起妇女儿童健康政策保障网
人民网北京7月26日电 健康中国行动推进委员会办公室25日召开新闻发布会，解读“健康中国行动”之妇幼健康促进行动有关情况。国家卫生健康委妇幼司司长秦耕指出，健康中国行动明确提出了实施妇幼健康促进行动的目标、考核指标、实现路径和工作措施，并结合实际合理提出了个人倡导性指标和政府工作指标。对此，将进一步
女青年吸烟最伤心脏
英国南约克郡心胸中心的研究人员发现，吸烟会增加所有人心脏病发作的风险，其中年轻女性风险更大更严重。ST段抬高型心肌梗死简称STEMI，是指由主要心脏动脉完全阻塞引起的典型缺血性胸痛，持续超过20分钟、血清心肌坏死标记物浓度升高并有动态演变、心电图具有典型ST段抬高的一类急性心肌梗死。STEMI常被称
餐具煮15分钟才灭菌
华中科技大学同济医学院附属同济医院感染管理科护士长 徐 敏外出聚餐，拿热水烫烫餐具已成了必备“仪式”，人们认为这样能消毒。我们常用的消毒方法真的有效吗，怎么做效果最好？开水烫餐具消不了毒。餐厅茶水为避免烫伤，一般都不到100℃，倒进凉餐具后水温进一步下降。另外，烫餐具的时间也只有几十秒钟，没有达到热
止咳糖浆，不能想喝就喝
受访专家：北京中医药大学东直门医院药学部主管药师 李 明止咳糖浆是家庭常备药物，因“良药不苦口”而深受患者欢迎。不过生活中不少人用错了止咳糖浆，导致药效难以发挥，甚至延误治疗。止咳糖浆服用中要避开哪些“陷阱”？北京中医药大学东直门医院药学部主管药师李明给出了以下提醒。1.切忌不分症状盲目用。止咳糖浆
多吃鲜豆能补钾
时下，各种鲜豆大量上市，它们兼有豆类和蔬菜两方面的营养价值。尤其值得一提的是，它们钾含量特别丰富。中国营养学会推荐，钾的适宜摄入量为每人每天2000毫克。为预防高血压等慢性疾病，建议摄入量为3600毫克。快来看看鲜豆里到底含多少钾吧！▲
平时喝咖啡，跌倒风险小
生活中不慎跌倒是常有的事，年轻人磕碰一下不打紧，但对于老人来讲，后果就可能较严重。正因如此，预防老年人跌倒已成为世界难题。不久前，西班牙马德里自治大学一项研究发现，平时有喝咖啡习惯的人，跌倒风险明显降低。研究小组以居住在西班牙和英国两地的1.2万名60岁以上男女为对象，就咖啡饮用习惯与跌倒发生情况进
甜食会让人胃口变大
在健康和美体的道路上，甜食和高脂肪食物一直都是绊脚石。这些甜乎乎、油腻腻的东西为什么一吃就停不下来？美国科学家的最新研究发现，它们会改变大脑结构，让人“越吃越想吃”。美国北卡罗来纳大学研究团队对大脑底部控制进食的区域——外侧下丘脑进行探索，发现一种谷氨酸能神经元具有抑制进食的功能。研究人员将实验小鼠
三伏天，老人不妨吃点酸
受访专家：中国人民解放军火箭军特色医学中心消化内科主任医师 王瑞玲随着年龄增长，老人消化功能变弱，味觉退化，吃什么都没滋味。对此，中国人民解放军火箭军特色医学中心消化内科主任医师王瑞玲建议老人适当吃些酸味食物，尤其在三伏天，酸味食物更有助于消化吸收，生津开胃，健脾消食。下面给老年朋友推荐5种酸味食物
唠唠叨叨，可能是孤独
受访专家：中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长 杨 萍上了年纪的人，常常有各种各样、根深蒂固的性格。这些不同脾性,不仅影响老人对事物的看法和处世之道,而且对个人的身心健康及寿命也紧密相关。兴趣太多。邓阿姨由于提前退休，曾一度很消沉，后来通过朋友和家人鼓励，打算把年轻时喜欢但没时间坚持的爱好全部拾起
饮食治疗贯穿糖尿病病程
国家老年医学中心、北京医院内分泌科主任医师 郭立新 王晓霞 □主治医师 张献博糖尿病患者的饮食治疗是贯穿整个病程的主要方式之一。饮食治疗应严格和长期执行。1型糖尿病患者在配合胰岛素治疗的同时，合适的总热量、食物成分、规律的餐次是基础，有利于控制高血糖和防止低血糖。2型糖尿病患者尤其是超重、肥胖者，饮
京衡16家中医院共建医联体
64岁的衡水市民罗岩光患腰椎病多年，多家医院建议保守治疗，可一直不见好。今年衡水市中医院来了北京望京医院的专家，北京专家通过手术治好了他的腰疼病。“真没想到，在家门口就能享受到北京专家的治疗，真是方便，花钱还少！”罗岩光逢人就说。去年10月起，京衡中医药协同发展“名片”工程启动，衡水市通过搭建京衡中
我国草原综合植被覆盖度达55.7%
人民网锡林浩特7月25日电 （记者常钦）记者25日从全国草原工作会议上获悉：2018年，全国草原综合植被覆盖度达55.7%，比2011年增加6.7个百分点，天然草原鲜草总产量达到11亿吨，已连续8年保持在10亿吨以上。草原承包经营面积达43亿亩，占草原总面积的73%。据介绍，草原是我国面积最大的陆
从不熬夜学习的你为何熬夜追剧打游戏？
北京师范大学研一的于彬有一句“养生箴言”：不到万不得已时绝不能熬夜——论文是看不完的，导师的活儿是干不完的，该睡觉时就要睡觉。毕竟，晚上不好好休息，白天怎么集中精神努力。可一旦遇到对胃口的小说和韩剧，于彬便把“养生箴言”抛之脑后，躲在被窝里一口气刷剧到凌晨3点，“还差一点就看完了，不看完心里不踏实。
家庭医生签约费70%用于团队奖励
北京市十五届人大常委会第十四次会议昨天继续召开，受市人民政府委托，市卫健委主任雷海潮作《关于提升基层健康管理和卫生服务能力促进健康北京建设情况的报告》。报告提到，本市已建立家庭医生团队4316个，接下来将建立家庭医生签约服务考核奖励机制，家庭医生签约经费的70%用于团队人员奖励。同时，今年三季度将启
插管男婴的笑容蕴含生活大哲理
7月24日，四川大学华西第二医院儿童重症医学科副主任李德渊早起打开手机，准备再在朋友圈转发一次筹款链接，发现筹款一夜之间涨到18万元。又过了几个小时，50万元善款就筹齐了。筹款是该院新生儿重症监护室患者小明彦的家属发起的，这个7个月大的小男婴尽管插着气管导管，但仍然绽放着最坚强和极具感染力的笑容。这
小妙招：搓筷子防感冒，热毛巾擦背除疲劳
编者按：生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。搓筷子防感冒中医学认为，与脚部一样，手部也有很多反射区，人体的各脏腑器官、四肢孔窍在手部均有其对应的部位。不断刺激手部穴
鲜榨果汁含糖量不亚于软饮料
人们普遍认为鲜榨果汁富含营养，甚至有不少人将果汁视为替代软饮料的健康饮品。然而，在新加坡淡马锡理工学院专家帮助下进行的测试显示，果汁未必是更健康的选择。无论是鲜榨、冷压还是包装果汁饮料，它们所含的糖分即使不超过一罐软饮料，也可能与之相当。测试显示，与一罐320毫升的软饮料相比，一杯300毫升的鲜榨红
悬垂运动防衰老
随着年龄增长，人的椎间盘会发生退行性病化，如出现脊柱变短、弯曲，导致身高缩短，出现腰腿痛、神经功能障碍等情况。经常进行悬垂运动可预防或减轻形体衰老的发生。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示，悬垂运动属于拉张负荷，即通过骨的两端受到反方向的拉力作用，同脊柱常受的压缩负荷相对抗，让脊柱得以拉长，
酷暑天更要防寒凉
7月23日是今年的大暑，此时正值三伏天，是一年中最热的时候。中医认为，大暑时节容易耗气伤阴，因此，养生保健要做好“四防”。防凉。大暑时节，天气炎热，人体爱出汗，此时毛孔处于开放状态，阳气容易随之外泄。一旦有风寒外邪，就会乘虚而入机体，引发疾病。因此，越是炎热时，越要注意防寒凉。建议大家饮食上不可贪吃
七招甩掉手臂赘肉
受访专家：中国医科大学航空总医院健康管理中心主任、骨科主任医师 郑旭东 □临床营养科医学减重门诊主管营养师 张 田天气越来越热，身上的赘肉快藏不住了，特别是手臂上的“蝴蝶袖”让女性烦恼不已。中国医科大学航空总医院健康管理中心主任、骨科主任医师郑旭东以及临床营养科医学减重门诊主管营养师张田接受《生命时
多听音乐调脾健胃
受访专家：中国中医科学院西苑医院脾胃及肝胆内科护士长、硕士生导师 黄砚萍音乐不仅是一种精神调剂手段，还可以缓解病痛、辅助治疗疾病。中国中医科学院西苑医院脾胃及肝胆内科护士长黄砚萍表示，中医临床上，引导性音乐想象技术被广泛运用到理疗及慢性病管理中。引导性音乐想象技术是在音乐治疗基础上，通过引导词引导患
晒太阳十分钟，儿童肠炎降6%
晒太阳不仅愉悦身心、补充维D，也有益肠道健康。近日，澳大利亚国立大学一项研究发现，孩童时期多晒太阳有助预防日后患炎症性肠病的风险。炎症性肠病正在全球蔓延，患病人群逐渐呈现低龄化趋势。患者受到克罗恩病、溃疡性结肠炎等病症困扰，有间歇性腹泻、腹痛、炎症等症状。为明确阳光照射与炎症性肠病的关联性，研究人员
一个姿势坐久了，伤腰
受访专家：北京大学第一医院骨科主任医师 李淳德“坐如钟”这句话相信大家都听过。人们一直认为，一度流行的“葛优瘫”是脊柱健康的杀手。然而，最近英国一项研究发现，适当的懒散坐姿不仅有利于肌肉放松，还能刺激腰间盘分泌润滑液，降低脊柱僵硬度。如果长时间保持端坐，可能适得其反。因为人在端坐时，双脚平放在地板上
中央全面深化改革委员会第九次会议审议通过《关于促进中医药传承创新发展的意见》和《区域医疗中心建设试点工作方案》
新华社北京7月24日电 中共中央总书记、国家主席、中央军委主席、中央全面深化改革委员会主任习近平7月24日下午主持召开中央全面深化改革委员会第九次会议并发表重要讲话。他强调，全面深化改革是我们党守初心、担使命的重要体现。改革越到深处，越要担当作为、蹄疾步稳、奋勇前进，不能有任何停一停、歇一歇的懈怠。