饭后半小时是养生黄金期，做到了比同龄人多活20年
一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。北京老年医学研究所原所长高芳堃告诉表示，饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时分别适合做些什么？
虽说“筋长一寸，寿延十年”但必须遵循1个前提！
近年来，“筋长一寸，寿延十年”的说法在网上被频频转发，通过瑜伽、压腿等方式拉伸筋骨作为一种养生新法，令许多中老年人效仿。但湖北省中西医结合医院中医康复科副主任张阳普提醒大家，“拉筋”锻炼主要是放松人体筋经，达到舒经活血的效果，具有一定的强身健体作用，但并非人人适合，更不能过度锻炼。“拉筋”需要学会控
余姚市城区养生馆因发布虚假广告赔了8万元并被罚万元
金报讯（通讯员马娟义记者王冬晓）丰胸减肥、卵巢保养、私密护理，这些针对女性的养生广告在微信朋友圈里泛滥。如果你信了，可能就会跳进坑里。这不，余姚市民严女士因误信朋友圈的虚假广告，结果“悲剧”了。一直做美容的养生馆在微信朋友圈推了一款凝胶，可以轻松解决妇科炎症。40多岁的严女士
房事养生和四季相爱技巧
需要注意的是，大热天气，人体脏腑功能相对减弱，暑气易进入人体阳气，此时房事应适量减少。以上为大家介绍了房事保健的基本常识，健康和谐的性生活可以促进夫妻的感情，同时对夫妻的健康也是非常有益的，大家有必要学习一下。 房事养生和四季相爱技巧（供图
暑夏晚间如何才能身心清爽
在炎热的夏天即便到了晚间，也还是觉得闷热难耐，尤其是出了一天汗的皮肤黏腻不适，更加重了烦闷的感觉。如何才能在暑夏的晚间做到身心清爽呢?下面七个小技巧可以帮助你。>>>夏季防治热感冒的方法1.杀菌、除臭的沐浴剂，也是一项新选择。流汗是身体调节体温的正常现象，汗本来无臭，但如果放任不管，其分泌物经细菌分
最佳健康养生秋季补汤推荐您知道吗？
秋季，向来是进补的大好时机。而秋凉进补应先调理脾胃，进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养又易消化的汤水，以调理脾胃功能。下面就让我们的专家为您简单介绍一下秋季健康养生怎么做，希望能给您带来帮助!喝上一碗秋季补汤，不但可以抵御干燥、滋润皮肤，而且还能强身健体，起到很好的滋补成效。健康
食粥养生 轻松明目
粥食在我国有数千年的历史，《周书》中即有"黄帝始烹谷为粥"的记载。根据祖国医学"药食同源"之说，以药粥食补，既可保健养生，又对治疗疾病有辅助疗效。正值冬令进补的绝佳时机，特介绍几款具有明目功效的粥品，以飨读者。 桑椹子粥 【原料】 鲜桑椹子50克，糯米100克，冰糖适量。 【制法】
夏季儿童养生不该吃什么
养生之道网：夏季儿童养生不该吃什么？夏季天气炎热，很多人不喜欢下厨就用路边摊和零食来解决孩子的吃喝问题，那么夏季儿童
小满节气吃什么祛湿
养生之道网导读：小满“湿邪”重，养生关键是祛湿，那么小满节气吃什么祛湿呢？很多食物有祛湿的功效，下面小编为您介绍小满