三伏天终于结束，进入“秋燥”也要注意养生
今年的三伏天是一个“加长版”的三伏天，前后一共历时40天，这段时间气候炎热，很多人都有点熬不住。三伏天过去，天气开始转凉，这是好事，但是进入“秋燥”一样要注意养生才行哦。出伏后，天气逐渐转凉，早晚温差大，晚上吹空调不要过夜，要注意保暖，特别是腹部保暖一定要注意。出伏意味着“秋燥”的开始，此时养生要多
立夏养生：晚睡+早起+午休更健康
5月5日正好是“立夏”节气，立夏后的养生，专家建议人们的起居和作息时间应随之做一些相应调整。因为立夏后，日照时间延长，天亮得早，黑得晚。最好在遵循晚睡早起的原则时，中午最好作短时午睡，以保证充沛的精力投入到工作和学习生活当中。起居作息要有规律，进入夏季，一般是晚上10时至11时就寝，早上5时30分至
谷雨养生如何养肝护肝？谷雨养生重在养肝祛湿防过敏
谷雨前后的15天及清明最后3天中，脾都是处于旺盛时期。如果饮食不正确，容易使肠胃受损。从这个意义上讲，这会儿又是胃病的易发期。消除病因是治疗的关键，如戒烟、戒酒、不暴饮暴食、饥饿无度，少吃多餐和避免食用对胃有刺激的食物和药物等。谷雨养生如何养肝护肝？过了谷雨便意味着春季快过去了，按照中医“春养肝”的
大寒将至，冬季养生究竟怎么“养”？
小寒已过，大寒将临。很多“养生精”早已开始进补了。可是，冬季养生，究竟该怎么“养”？冬季进补，有何讲究？专家提醒，冬季养生也是分南北的。此外，中医强调冬季应“早卧晚起，必待日光”。冬季宜早睡，但不宜起得太早，最好等太阳出来以后再出门活动。阳光充足、天气暖和的10时至15时，才是冬季户外锻炼的黄金时段
秋季养生泡脚需要知道这些禁忌
秋季是养生的时候，每年一到这时候各种养生的招就开始使出来了，而说到养生肯定少不了泡脚这一项。但是怎么泡脚才更健康呢？为了安全养生，以下几个禁忌需要提前了解。第一，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，
男人吃大蒜注意四点 超过这个数就损害健康了
男人又被称为“难人”，男人在这个社会上生活工作，是会遇到很多难事，都是需要自己努力去扛，一旦扛不住了，那么离灾难也不远了，无论事业也好，家庭也好，男人一旦垮了就是致命的，因此男人应该对自己好些，这样也利于照顾好自己的家庭，保护好自己的爱人和孩子。男人应该在繁忙的工作间隙，学会保养好身体，其中之一，就
小寒：最冷时节要保暖 适时温补少吃辣
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三九补一冬 来年无病痛!冬季药膳该咋选?
（原标题：冬日保健：因人而异选药膳） “三九补一冬，来年无病痛”。冬季恰当的食疗养生，能为来年蓄积一年的能量。药膳是药物与食物按一定的理论与原则有机组合，隐药
乡下这虫子叫唐僧肉，上等补肾食材，可惜很多人不敢吃
节留龟儿、知了鬼、知了猴、姐猴、爬叉，这些名字是蝉幼虫俗名。节留龟儿富含蛋白质营养丰富，可食用亦可药用，是一种不可多得的绿色食品。知了猴有益精壮阳、抗菌降压、保肺益肾、治秃抑癌等作用。 资料图节留龟儿、知了鬼、知了猴、姐猴、爬叉，这些名字是
多喝水是秋季保健养生的绝招之一
秋季保健养生的注意事项有哪些呢?大家都知道秋季气候比较干燥，所以，对于秋季保健养生来说就是要多喝水。那么，除了多喝水以外还有哪些保健养生的方法可以介绍给大家呢?下面让我们一起了解一下秋季保健养生的方法以及秋季保健养生的注意事项。希望对大家有帮助!一、秋季养生保健要防止伤暑中暑在中医上也称“伤暑”，有
四款适合秋季养生的食谱
炎炎夏日已经悄然离去，对于秋高气爽的秋季来说，早晚温差大。所以，我们需要注重健康。那么，秋季养生的方法有哪些呢?下面小编为大家介绍一下适合秋季养生的食谱，希望对大家的健康生活有帮助。秋季养生的食谱1冰糖银耳汤：秋天干燥，饮食方面要注意调和，银耳富含胶质，有润燥、美颜之功，配以冰糖煮成羹汤，是秋季最适
行动要柔缓 老人想长寿做好这4“柔”
老人想长寿做好这4“柔”饮食要柔软 由于老年人牙齿松落，津液亏损，肠胃功能虚弱，故不宜吃生、冷、硬等不易消化和刺激性的东西。《养生灵》的“饮食六宜”有这样的论述：“食宜早些，食宜缓些。食宜少些，食宜淡些，食宜暖些。”另外，年老体虚，适当调补很有必要。但补的种类很多，有补气、补血、补阳、补阴之异，又
国医大师带你走进防癌养生
国医大师周岱翰今年76岁。他从医从教50年，如今仍坚守在抗癌的临床、教学、科研第一线，除了每周在广州中医药大学第一附属医院出三个半天的门诊外，还要查房、会诊、讲学，带学生、做科研、写论文……他每天从早到晚，工作都排满了。常年这样连轴转，他的工作强度连身边的年轻学子也自叹不
"过午不食"最伤肠胃！这个时间吃晚餐最佳
很多人用“过午不食”这种方法减肥、养生。近日，有媒体报道，杭州29岁的小伙子5年过午不食，结果胃黏膜广泛充血糜烂，长了两个直径大于2厘米的溃疡，还有出血和咖啡色血痂。那么，所谓的“过午不食”究竟是养生妙法，还是毁身“利器”？相信今天的分享会让你有全新的认识。“过午不食”不是养生，不适合现代人生活
火罐分三大类别 拔罐注意4点可轻松养生
起罐时别使劲往下拔，要一手握罐，一手压旁边的皮肤，让空气进去，罐自然就下来了，拔罐之后皮肤上的紫斑一般两周能消失。
2017秋分节气养生 节气养生之秋分注意什么
秋分节气顾名思义就是秋季平分的意思，也就是说一年秋天有90天，而秋分就是到了90天的一般。这个时候，昼夜又再次平分，不过秋分之后，就昼夜逐渐比白天长了。而气候也会发生较大的变化。气候变化明显，养生就要有所改变了。2017秋分节气养有哪些方法?小编来教你节气养生之秋分注意什么?2017秋分节气养生 节
身体出现这3个症状小心是肝癌晚期
肝病不痛不痒，一发现就是晚期！身体出现这3个症状一定要重视了。1、肝掌、蜘蛛痣肝掌是指小鱼际处明显发红，蜘蛛痣是指红色的痣，仔细看周围会有像蜘蛛腿一样的血管扩张，这是扩张的毛细血管，这两种现象的出现都有肝脏对雌激素的灭活有关。如果你发现了身体出现了蜘蛛痣，或者手掌总是发红，一定要引起
河北兴隆获新机遇 打造环首都休闲养生微中心
河北承德兴隆县委常委、宣传部长张东伟在“龙脉山水 大美兴隆”推介会上表示，兴隆正面临着新一轮大开放、大开发、大发展的难得机遇，蕴藏着无限商机。借助兴隆承办承德市首届旅游发大会的契机，兴隆将进一步坚定“生态立县”战略，加快推进“国家级生态县”创建步伐;将进一步激励兴隆人民发展生态经济，加快县内产业转
节气养生有妙招 让准妈安全度过“白露”劫
马上就是二十四节气中的白露了，白露的到来预示着秋天正式开始，气温开始下降。特别是早晚，温差更大。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊露体了，以免着凉。正处于孕期的准妈咪们，此时期更要重视身体养生。准妈咪白露养生应该做些什么?具体
张其成的“三不要”养生法
在日前华夏出版社举办的张其成国学讲座暨《张其成国学经典全解丛书》新书发布会上，著名国学养生专家、北京中医药大学国学院院长张其成谈到自己的养生经验时，提出了“三不要”养生法，即“不要紧，不要求，不要脸”，这一提法颇为新颖有趣。“三不要”养生法是张其成针对现代人面对的突出健康问题而从国学中找到的修心养生
养生首先“不贪生”——怀念国医大师张灿玾先生
张灿玾先生(1928-2017)2017年9月1日，山东省首位“国医大师”、著名中医学家和中医教育家张灿玾教授驾鹤西去，享年90岁。张老临终前已为自己写好挽联：“黄卷青灯，行程万里，成败焉单凭众议;承继保元，悬壶一世，功过乎一任评说。”2013年7月，《儒风大家》“问道国医”参访团曾两赴张灿玾先
九成人洗澡会犯的五个错
近几年，老百姓越来越关注养生。其实，真正的养生都在生活的小细节中。洗澡算得上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一样平常。可实际上，洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。缺乏常识或一些不经意的小错误，可能就会影响到健康。现在，我们不妨花一点点时间来好好地重新学习一下该怎么洗澡吧！
它是“秋果之王”，每天吃几粒，腰好腿好血管好！
事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。 事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些
七夕中医养生小常识
七夕节也是养生的好时节，我们要了解七夕节的养生方法，这样对我们的健康是非常有帮助的，七夕节时可以采用中医养生之道进行养生。那么七夕节该如何养生呢?下面就让我们来了解一下吧!七夕节中医养生小常识七月七日是七夕，七夕佳节有着非常浪漫的色彩，是少男少女们相会的好机会，也有许多趣味盎然的七夕风俗，还蕴藏着中
秋季养生争“蜂”吃“醋” 餐桌必加两宝
秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。 秋季养生要坚持少辛多酸，所以多吃醋是必不可少的，蜂蜜是秋季养颜美容的佳品，所以秋季养生懂得争“蜂”吃“醋”。,