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年轻人养生以食为补古法健身对抗久坐肥胖

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养生人群逐渐年轻化，社交平台上，“养生食谱、中医养生、节气养生”等话题讨论踊跃。当代年轻人将“以食为补”视为养生核心，通过传统煲汤、养生茶滋补身心；在运动健身方面，既推崇“古法健身”的传统养生底蕴，也追求“碎片化微运动”适配快节奏生活。国民健康素养指数提高 养生需求向多元领域延伸国家卫健委数据显示，

自制简单的养颜靓汤　夏季让你喝出好气色
四季养生

自制简单的养颜靓汤　夏季让你喝出好气色

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天气越来越热，姐妹们是不是常常会出现失眠状况，这样会导致内分泌紊乱，还会使脸部看起来暗沉无光，这个时候就要借助几道美味的汤品来好好保养一下了，不要花大把银子在保养品上，自己动手把以下食谱学会，好气色就是这么喝出来! 苹果酸奶汤材料：酸奶或乳酪1杯，新鲜苹果1个。做法：苹果洗净去皮、心、蒂，切小块，与

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