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一键入冬？收好这份“暖心”食谱

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还没来得及细品秋天的味道，一股强冷空气杀到，直接将夜晚最低气温“砍”成个位数。据媒体报道，连续的低温大概率让北京“一键入冬”。这种剧烈的温度波动，正悄悄给心脑血管埋雷。中医认为“寒主收引”“寒凝血瘀”，气温骤降，患心脑血管疾病风险就会上升。俗话说药补不如食补，对于心脑血管的日常养护，巧妙运用餐桌上的

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老人要多照镜子

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老人照镜子不仅能增加自信，还能提前发现疾病征兆。照镜子时重点要看以下几部分。面色。正常情况下出现面色潮红，可能是高血压、缺氧等原因。女性下午出现面色潮红，要考虑更年期综合征。脸色黑或出现深褐色，多半是由内分泌问题引起，如肾上腺皮质功能减退症会导致面部出现油黑色，而患有肝病、慢性肾功能不全、心肺功能不

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