香草的功效与作用、禁忌和食用方法

  香草香料植物,含有芳香性挥发油,抗氧化剂,杀菌素,不仅可驱蚊蝇、美化环境、净化空气、美化居室,还广泛用于美容、沐浴、饮食及医疗。那么关于香草的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢?今天我们就一起来看看吧!

  香草的功效与作用

  1、美容养颜

  香草富含维生素C、E以及多种抗氧化物质。日常用香草泡饮花茶,或是将香草碎加入面膜,抗氧化成分中和自由基,延缓皮肤衰老,淡化色斑、皱纹;同时,香草的滋润特质维持肌肤水润,让气色更佳。

  2、安神助眠

  香草具有安神和催眠的功效,能够舒解压力,帮助人们摆脱焦虑情绪,改善睡眠质量。对于长期处于高压状态的人群,适量食用香草有助于调节神经系统,达到放松身心的效果。

  3、促进消化

  许多香草如薄荷、茴香等含有挥发油,能够刺激消化液分泌,促进肠胃蠕动,帮助缓解消化不良、胃胀气等问题。

  4、提高免疫力

  某些香草如生姜、肉桂等含有丰富的维生素和矿物质,能够增强免疫系统功能,提高身体抵抗力。

  5、杀菌消毒

  香草的香气具有杀菌、消毒、驱虫的作用。在野外生长时,香草能够利用自身的香味来驱除昆虫,保护植物本身。同时,在家中放置香草或使用香草精油,也能有效净化空气,预防疾病。

香草的功效与作用、禁忌和食用方法

  香草的禁忌

  1、孕妇及婴幼儿慎食

  香草属于辛辣刺激的食物,过量食用不利于孕妇和婴幼儿的健康。因此,这两类人群应谨慎食用。

  2、肠胃虚弱者适量食用

  香草挥发油可能刺激肠胃,肠胃虚弱、易腹泻人群过量食用,加重肠胃负担,引发腹痛、腹胀、腹泻等不适,这类人群食用香草要控制量、选温和品种。

  香草的食用方法

  1、泡茶

  取适量香草洗净,放入壶中冲热水,过几分钟即可饮用,具有安神的作用。

  2、凉拌

  香草洗净,放蒜末、香油等调味品搅拌均匀,即可食用。香草味道芳香,适量食用可增加食欲。

  3、烹饪调料

  香草还可以作为烹饪调料使用,如制作香草烤羊排、香草火焰虾等美食。这样既能增添食物的香气和口感,又能发挥香草的药用价值。

  4、制作甜品

  香草荚刮出种子,融入冰淇淋、奶油、蛋糕面糊,赋予甜品醇厚、天然香草味;薰衣草糖、玫瑰糖,制作简单,用于烘焙,别具一番浪漫风味。

香草的功效与作用、禁忌和食用方法

  从调味、制作香料到萃取精油,香草的应用范围广泛,同时也具备一定的药用价值。我国应用香料的历史可以上溯到距今5000多年前的炎黄时期,芳草入药以疗疾,燃烧芳香树木和熏香以敬神和清洁空气。

上一篇:芝麻糊的功效与作用、禁忌和食用方法
下一篇:按摩印堂穴的好处 印堂穴在哪里

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

橄榄菜的功效与作用、禁忌和食用方法

橄榄菜的功效与作用、禁忌和食用方法

745

导读橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜,属粤菜系中的潮州菜,是潮汕美食文化的重要组成部分。取橄榄甘醇之味,芥菜丰腴之叶煎制而成,橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代,那么关于橄榄菜的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢?今天我们就一起来看看吧!...橄榄菜是广东潮汕地区风味小菜,属粤菜系中的潮州菜,是潮汕美食

甘薯的功效与作用、禁忌和食用方法

甘薯的功效与作用、禁忌和食用方法

811

导读甘薯,又称为红薯、地瓜,是一种营养价值丰富的根茎类作物,深受大家喜爱。它不仅口感甜美,还富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,对健康大有好处。那么,甘薯的功效与作用、禁忌和食用方法有哪些呢?下面,将为大家详细解答。...甘薯,又称为红薯、地瓜,是一种营养价值丰富的根茎类作物,深受大家喜爱。它不仅口感

玉米油的功效与作用、禁忌和食用方法

玉米油的功效与作用、禁忌和食用方法

516

导读玉米油是一种常见的植物油,因清淡的口感和丰富的营养成分,越来越多受消费者的喜欢。玉米油富含不饱和脂肪酸、维生素E和植物甾醇,这些成分对人体健康有很多好处。那么,玉米油的功效与作用、禁忌和食用方法有哪些呢?下面,一起来就看看吧!...玉米油是一种常见的植物油,因清淡的口感和丰富的营养成分,越来越多

白萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法

白萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法

50

导读白萝卜,根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。口感清脆,营养丰富,药用价值颇高。在我国多数地区,白萝卜都有大面积种植,含有丰富的维生素C、微量元素锌以及多种酶类。关于白萝卜的功效与作用、禁忌和食用方法,今天我们就一起来看看吧!...白萝卜,根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。口感清脆,营养丰富,药用价值颇

红心火龙果的功效与作用、禁忌和食用方法

红心火龙果的功效与作用、禁忌和食用方法

752

导读红心火龙果色泽鲜艳、口感清甜,是一种营养丰富的健康水果。它富含多种维生素、矿物质以及独特的植物蛋白和膳食纤维,为人体健康带来很多好处。那么,红心火龙果的功效与作用、禁忌和食用方法有哪些呢?下面,一起来看看吧!...红心火龙果色泽鲜艳、口感清甜,是一种营养丰富的健康水果。它富含多种维生素、矿物质以

发菜的功效与作用、禁忌和食用方法

发菜的功效与作用、禁忌和食用方法

1016

导读发菜,隶属蓝藻细菌门,念珠藻科,念珠藻属,是一种经济价值极高的食用性陆生固氮念珠藻。因藻体黑色,并且是贴在地表上缠绕生长,外观与头发有相似之处,所以得名“发菜”。那么关于发菜的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢?今天我们就一起来看看吧!...发菜,隶属蓝藻细菌门,念珠藻科,念珠藻属,是一种经

葡萄籽的功效与作用、禁忌和食用方法

葡萄籽的功效与作用、禁忌和食用方法

1757

导读葡萄籽作为葡萄的一部分,在食用葡萄时常常被忽视,但实际上它蕴含着丰富的营养价值和多种健康功效。葡萄籽不仅富含原花青素,还含有维生素E、亚油酸等有益成分,对人体健康有许多好处。下面,将为大家详细介绍葡萄籽的功效与作用、禁忌和食用方法。...葡萄籽作为葡萄的一部分,在食用葡萄时常常被忽视,但实际上它

娃娃菜的功效与作用、禁忌和食用方法

娃娃菜的功效与作用、禁忌和食用方法

1084

导读娃娃菜属十字花科芸薹属草本植物,娃娃菜含有人体必需的蛋白质、脂肪、多种维生素(A B、C、D)和钙、磷、铁等矿物质,还含有大量的粗纤维,药用价值很高,那么关于娃娃菜的功效与作用、禁忌和食用方法都有些什么呢?今天我们就一起来看看吧!...娃娃菜属十字花科芸薹属草本植物,娃娃菜含有人体必需的蛋白质、

 这18种病根本不用治
日常养生

这18种病根本不用治

169

现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常养生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”
日常养生

入秋多吃秋葵 美国人夸其“植物伟哥”

274

秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便

每天只要坚持5分钟,胜过跑步1000米!
健身方法

每天只要坚持5分钟,胜过跑步1000米!

131

想要练出完美好身材那就要运动,今天小编就和大家分享一种新的运动健身法,那就是平板支撑(plank)。供图/视觉中国平板支撑,这就是现在大多数健身房都流行无器械运动。因为它可

'); })();