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黑米的作用与功效

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黑米是稻谷的一种，又称之为紫糯米，黑米色调紫黑色，食味甘甜，美味可口，带有天然的营养成分黑色素和谷氨酸，营养成分和功效与作用都较为高，被很多人所钟爱，常见来做饭或煮粥。那麼黑米的作用与功效有什么呢？下边一起来瞧瞧吧。黑米的作用与功效1.促进消化黑米甲基纤维素成分高，可以推动肠道蠕动，加快排泄物的排出

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