高考不仅是知识的较量，更是体力和心态的博弈。考场上的每一分专注，背后都藏着三餐饮食的智慧。考前突击补充营养品、盲目改变饮食习惯，反而可能让考生肠胃“罢工”。
如何通过科学饮食稳住状态、提升脑力？跟着《人民优选来了》学习高考营养攻略，从早餐搭配到考场加餐，一起“吃”出好状态！
本期指导专家：温州医科大学营养与食品卫生学系主任、中国营养学会营养转化医学分会副主任委员、浙江省营养学会理事 单毓娟
据国家市场监管总局消息，近日，由全国特殊食品标准化技术委员会组织修订的推荐性国家标准《保健食品中褪黑素的测定》（GB/T 45443-2025）正式发布，将于2025年10月1日起实施。与旧标准相比，新标准有哪些变化？该如何规范褪黑素的生产销售，避免滥用？就上述问题，科技日报记者采访了全国特殊食品标
又到一年中高考季，有专家建议家长要学会“适度留白”。这个看似简单的建议，却让一些家长犯了难：到底什么才是“适度”？怎样才算“留白”？紧张备考之余，家长们切勿忘记，有时候最有力的支持恰恰是克制的陪伴。当下最矛盾的现象莫过于：家长越是想要帮孩子，反而越容易帮倒忙。就像专家指出的那样，有些家长全天候监督学
5月19日，银发游客在上海火车站站台登车，开启康养之旅。新华社记者 王 翔摄">5月19日，银发游客在上海火车站站台登车，开启康养之旅。 新华社记者 王 翔摄 台儿庄古城景区线上实景地图截图。台儿庄古城景区供图">台儿庄古城景区线上实景地图截图。 台儿庄古城景区供图从商务部、文化和旅游
自驾出行、列车出游和旅居康养成为越来越多老年人的选择。银发旅游蓬勃发展，推动了旅游产业升级。无论是城镇还是乡村，都在努力完善旅游基础设施和公共文化服务。为了更好满足老年游客的需求，还应开发更多适合老年人的旅游线路和产品，并加强博物馆、美术馆、酒店等场所的适老化改造。从硬件到服务，全社会应共同发力，将
消费是拉动经济增长的主引擎，扩大消费是稳增长的最大确定性。习近平总书记指出：“要增强消费能力，改善消费条件，创新消费场景，使消费潜力充分释放出来。”4月25日召开的中共中央政治局会议指出：“要提高中低收入群体收入，大力发展服务消费，增强消费对经济增长的拉动作用。”近年来，服务消费成为拉动消费增长的重
很多人说，现在是一个消费升级的时代。的确，购物中心里商品眼花缭乱，手机一点买遍全球；朋友圈里花式打卡，未来科技融入日常……人们的生活正变得更加丰富多彩。被改变的不只是眼前的生活。消费升级浪潮汹涌澎湃，消费升级究竟能改变什么？要回答这个问题，我们不妨先看一看消费发展的来时路。过去，对于大部分人来说，消
车水马龙，鲜果飘香。上午9时，广西友谊关口岸，一趟满载20吨越南菠萝蜜的冷链车进关。“验放只需10秒。”凭祥市富万耐贸易有限公司总经理兼报关员李俊文说，“现在，到顾客餐桌的菠萝蜜更新鲜了。”李俊文从事报关行业9年，在她看来，水果通关最怕“堵”。“以前通关时间长，平均通关时间2天多，有一回，60
3月末的清晨，云南墨江哈尼族自治县人民医院五官科住院部出现了一个佝偻的身影。上海瑞金医院援滇帮扶专家徐赫医生交完班，正准备去门诊时，74岁的吴爷爷拦住了他。一周内，吴爷爷已经是第三次到访了。他的诉求只有一个，请上海专家为他做手术，割掉一个长在脸上的黑色肿瘤。这个诉求让医生犯了难。吴爷爷患有晚期
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
想要练出完美好身材那就要运动，今天小编就和大家分享一种新的运动健身法，那就是平板支撑(plank)。供图/视觉中国平板支撑，这就是现在大多数健身房都流行无器械运动。因为它可
有一些男性，年富力强却“输”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的时候感觉力不从心。是什么影响了男人的男子功能，造成房事障碍呢？影响男子功能的几点喝酒：小饮可以怡