换季不生病 收好这份饮食速查表
换季之时，天气并未立刻转凉，但昼夜温差开始加大、空气逐渐干燥。作为临床营养医师，最常被问到的是该怎么吃才能不生病、不长膘？今天就从营养学的角度，给大家一份“立秋后饮食速查表”，帮大家把节气变化拆解成可操作的饮食方案。换季后的三大营养挑战身体水分蒸发空气干燥加之依旧高温，导致皮肤、呼吸道不显性失水增加
14种消夏食物 和三伏天最搭
在炙烤和桑拿模式间反复横跳的三伏天实在难熬，除了开空调难道就没招儿了？别急，食物在解暑降温方面的贡献不可小觑。有些食物不仅能提供水分，还能带来清爽的感觉。今天就为大家盘点14款和三伏天最搭的食物。西瓜西瓜的含水量高达92%，而且有淡淡的甜味，是夏季水果的典型代表。它不仅能解渴，还能提供维生素A、维生
彩椒炒肉的做法-家常味炒菜谱
彩椒炒肉的做法，彩椒炒肉怎么做请看彩椒炒肉的做法步骤图：1、准备材料 2、彩椒掰成小块，芹菜切段，牛肉切粒，切葱花和姜丝 3、油锅烧热，放葱姜和牛肉 4、放料酒翻炒 5、加酱油...
彩椒炒五花肉的作法-家常味炒菜谱
彩椒炒五花肉的做法 - 家常彩椒炒五花肉的做法非常简单易学。如果彩椒炒五花肉怎么做好吃,彩椒炒五花肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文彩椒炒五花肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会彩椒炒五花肉的做法