如何预防假性近视变为真性？_爱眼护眼-眼睛日常保养小常识

最近几年近视几乎成为青少年成长发育的一个大问题，我国学生近视率越来越高。近视分为假近视和真近视，假性近视可以通过一定的方法治愈，真近视治疗比较难。如果患有假性近视，要预防发展成为真近视。

什么是假近视？

最近几年我国的近视人群不断攀升，但是很多是假性近视，那么假性近视和真性近视有什么区别呢？假性近视一般是由于用眼过度造成的，眼睛肌肉长时间维持一个收缩痉挛状态，晶状体会增厚，导致视线模煳。假性近视是一种功能性近视，通过一些治疗是可以恢复到正常状态的。但是，假性近视如果长时间不治疗，也会转变成真性近视。一旦变成真性近视，就很难恢复了。

导致假性近视的原因

假性近视导致的原因有几种，一般都是由于不科学用眼造成的。青少年如果长时间看书或者写字的姿势不正确，就容易导致假性近视。营养缺乏也是假性近视的一个原因，一些住宿的孩子没有家长在旁看着，对于吃饭很容易出现挑食，长时间下去会导致身体营养失衡，特别是缺乏维生素，这就很容易患上假性近视。青少年如果眼睛长时间受到光线刺激，眼睛长时间处于紧张状态，也很容易造成假性近视。眼睛如果发生屈光不及时进行治疗的话，也会引发假性近视。

如何预防假性近视变成真性近视？

假性近视一旦变成真性近视就很难治愈，所以要预防假性近视变成真性近视。首先，要养成一个良好的看书写字的习惯，不要离课桌太近，也不要躺着或者趴着看书。看书的时间不宜太长，每看半个小时到五十分钟就要让眼睛休息一下。如果是在晚上看书，最好选择光线好的地方。经常进行体育锻炼，也是可以预防近视的产生。平时多吃一些富含维生素和微量元素的食物，像动物肝脏、蛋黄、玉米等，都可以对近视起到预防效果。每天进行眨眼锻炼，可以缓解眼睛干涩，起到保护眼睛的作用。