调理月经延迟的中药需根据体质辩证选择，常用当归、益母草、川芎等活血调经药材，配合饮食作息调整。
长期节食或慢性出血导致气血不足，月经量少色淡。推荐四物汤基础方：当归10克补血活血，熟地12克滋阴填精，白芍10克养血柔肝，川芎6克行气活血。可搭配乌鸡白凤丸，含乌骨鸡、鹿角胶等温补食材。日常食用红枣枸杞粥，每周3次，每次200毫升。
2、气滞血瘀型：情志不畅或受寒引发经血淤堵，小腹刺痛拒按。适用血府逐瘀汤：桃仁10克破血行瘀，红花6克通经散结，柴胡6克疏肝解郁。中成药选用益母草颗粒，含益母草30克、香附10克。经前一周开始饮用玫瑰花山楂茶，每日1剂。
3、宫寒型调理：贪凉饮冷或肾阳不足致经血色暗有血块。艾附暖宫丸主方：艾叶10克温经止血，香附10克理气止痛，吴茱萸3克散寒止痛。可配合艾灸关元穴，每周3次每次15分钟。饮食加入肉桂红糖姜茶，晨起空腹饮用。
体型肥胖伴白带粘稠，月经推迟量少。苍附导痰汤加减：苍术10克健脾燥湿，香附10克理气化痰，茯苓15克利水渗湿。中成药选二陈丸配合运动排汗，每天快走30分钟。食疗用薏苡仁赤小豆粥，每周4次。
5、肝肾阴虚型：熬夜过度耗伤阴血，经期提前量少色红。左归丸主方：熟地15克滋肾填精，山茱萸10克补益肝肾，龟板胶10克滋阴潜阳。建议晚上11点前入睡，配合枸杞桑葚茶每日饮用。
月经调理需持续2-3个周期观察效果，经期避免生冷辛辣。血海穴按摩每日早晚各50次，配合八段锦"调理脾胃须单举"式练习。多食用黑芝麻、樱桃、菠菜等含铁食物，肥胖者需控制每日碳水化合物摄入量在150克以下。突发剧烈腹痛或停经超3个月应立即就医。
