护眼知识

黄色玉米帮你护眼
护眼知识

黄色玉米帮你护眼

预防保健 护眼

  又到了新鲜玉米大量上市的季节。众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。   每百克玉米含叶酸12微克,是大米的3倍;钾为238~300毫克,是大米的2.

眼睛更明亮的营养素
护眼知识

眼睛更明亮的营养素

眼睛 明亮

  维生素A   维生素A对于维持人体的正常视觉,有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料,如果缺乏维生素A,眼睛对弱光的感受能力就会下降,使幼儿在弱光环境下不能看清楚物体。正常儿童在日常的辅食中就可以补充维生素A,如胡萝卜、动物肝脏等。需要我们注意的是,补充维生素A不能急于求成,一旦

荸荠有效帮你对付“熊猫眼”
护眼知识

荸荠有效帮你对付“熊猫眼”

预防保健 荸荠

  团团圆圆的“黑眼圈”很Q很可爱,如果你也顶着一对,被叫“熊猫眼”可不那么好听,更是美容大忌。黑眼圈的成因多样,可有一样你可能万万想不到,眼圈黑黑的熊猫眼,竟由鼻炎引起!  耳鼻喉科专家表示,鼻炎或者鼻窦炎引起的持续性鼻塞,造成双眼下眼睑靠鼻子的地方充血,形成蓝青色,看着就像顶着大大的熊猫眼。 

黑豆枸杞粥帮你预防眼疲劳
护眼知识

黑豆枸杞粥帮你预防眼疲劳

黑豆枸杞粥 眼疲劳

  眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为,枸杞能有效缓解疲劳、降低血

β-胡萝卜素 护眼的“专家”
护眼知识

β-胡萝卜素 护眼的“专家”

β-胡萝卜素 护眼专家

  在于绿色和黄、橙、红色蔬果中,是所有类胡萝卜素中含量最大的一种。β-胡萝卜素是一种有效的生物抗氧化剂,能清除体内自由基,具有提高机体免疫能力,预防肿瘤、血栓、动脉粥样硬化以及抗衰老等功能,β-胡萝卜素在体内能转化成维生素A,对维持正常视力大有帮助。  在膳食中经常摄取丰富胡萝卜素的人群,患动脉

常食玉米防器官老化
护眼知识

常食玉米防器官老化

玉米 器官

  器官的老化可引发一些疾病,老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病,严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现,黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病变的发生。人体摄取适量的黄体素和玉米黄质,能降低43%的患病率。  玉米是人们非常喜爱的一种食品。营养分析发现。其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素

专家推荐的护眼佳品
护眼知识

专家推荐的护眼佳品

护眼 食疗

  专家指出,空气污染或夏天过度暴晒,使眼睛释放出较多的自由基,是诱发近视的一个重要原因。多吃护眼食品,从饮食上来预防近视是生活中比较实用的办法。中医认为,肝开窍于目,也就是说肝的经脉上系于目,因此,眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。专家建议,患有近视的人日常可多吃有舒肝明目作用的食物,如

奇 鸡蛋可以防辐射
护眼知识

奇 鸡蛋可以防辐射

鸡蛋 防辐射

  阮小姐是一名产品支持,天天和工程师打交道的她与电脑为伴。电脑辐射大,阮小姐为此上网查阅了一些资料,她对护眼防辐射有自己的心得。  “对于我们这样的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。”阮小姐说,整日面对电脑的人还要注意保护视力,鸡蛋是最家常最方便的一种

眼疲劳时就眨眼
护眼知识

眼疲劳时就眨眼

眨眼 疲劳

  正常人的眼皮,每分钟大约要眨动15次。眼睛有泪腺,储存着泪水,每次眨眼睛时,泪腺开口处受到压力,流出泪水,防止眼睛干燥。眼泪是由泪腺产生和分泌出来的,是一种弱碱性透明液体,其中98.2%是水,其余为少量无机盐和蛋白体,还有溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等其他物质。因此,眼泪能起到湿润、清洁和保

眼疾患者饮食的建议
护眼知识

眼疾患者饮食的建议

白内障 青光眼

  研究证明,常见的老年性眼病与饮食有关。就是说,我们可以通过改善饮食和戒烟来减少或延缓老年人眼疾的发生。  白内障位居我国首位的致盲眼病是白内障。白内障是晶体蛋白被氧化破坏,使透明的晶体变浑浊所造成的。研究证实,能防御机体细胞膜免遭氧化破坏和清除体内氧自由基的抗氧化剂为维生素C和维生素E等。为了

急需看医生的种种情况
护眼知识

急需看医生的种种情况

预防保健 看医生

  眼睛也要健康投资。有的眼科疾病并没有早期警告信号,因此,定期检查眼睛是有好处的。对眼睛疾病的早期治疗可以防止视力丧失,眼睛变瞎。如果您有下列症状,应该安排做眼科检查。特别是有以下5个症状,表明情况十分严重,必须马上去看眼科医生。  需要马上看眼科医生的5种情况是:  1突然之间一只眼睛或两只眼

多吃玉米防老化
护眼知识

多吃玉米防老化

预防保健 玉米

  器官的老化可引发一些疾病,老年性黄斑病变就是由眼睛老化而引起的一种疾病,严重时可造成视力缺损。有关专家研究发现,黄体素、玉米黄质可预防老年性黄斑病变的发生。人体摄取适量的黄体素和玉米黄质,能降低43%的患病率。   玉米是人们非常喜爱的一种食品。营养分析发现。其含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、黄体素

吃什么对眼睛最有益
护眼知识

吃什么对眼睛最有益

眼睛 食物

  人到中年以后,机体各系统功能逐步由盛而衰。中医常讲:“年五十,耳目不聪明……”因此,中老年朋友除了要保持乐观向上的情绪,多参加锻炼外,还应注重饮食保健。   食物与人体健康有着密切的联系。拿眼睛来说,许多食品都含有增强视力的营养素。那么,吃什么对眼睛最有益呢?  维生素A  经研究发现,维生素A

宝宝时常泪汪汪 提防3眼病
护眼知识

宝宝时常泪汪汪 提防3眼病

眼睛 泪汪汪

  宝宝有双水灵灵的大眼睛,哪个妈妈能不爱?可是在平静的状态下,孩子还是眼泪汪汪,不停流泪,妈妈就不能大意了,或许是宝宝的眼睛出了什么问题。   宝宝在情绪激动或眼睛受到外界刺激时,泪液分泌会急剧增多而出现流泪,这是正常现象,若平时也是眼泪汪汪,可能患了以下几种疾病。   眼疾1 新生儿泪囊

吃出来的明亮眼睛
护眼知识

吃出来的明亮眼睛

饮食 眼睛

  众所周知,按摩能够缓解眼部疲劳,但这只能起到暂时缓解的效果,如果我们在日常的饮食中,多吃点蓝莓和奶酪,不仅能让瞳仁变得漂亮,还可以有效地缓解眼部疲劳。  许多研究都已经证明,蓝莓有改善视力的作用,同时蓝莓中所含的蓝色素花青素,具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实,蓝

菠菜甘蓝更护眼
护眼知识

菠菜甘蓝更护眼

预防保健 护眼

  尽管我们都认为胡萝卜是对眼睛很好的蔬菜,但其实,对于预防白内障和老年黄斑变性这样的老年眼病来说,菠菜要比胡萝卜更有效。   美国斯坦福大学医学院眼科教授迈克尔·马莫博士指出,大多数人认为维生素A对眼睛健康十分有益,因此富含此种营养素的胡萝卜也被认为是护眼的佳品。然而,多数人并不缺维生素A。  

护眼知识

眼角干燥也是病

眼角干燥 干燥综合症

  干燥综合征是一种侵犯外分泌腺体(以唾液腺、泪腺。腮腺为主)的慢性系统性自身免疫性疾病。本病分为原发性与继发性两大类。它可继发于多种结缔组织病,如类风湿性关节炎,系统性红斑狼疮,硬皮病和皮肌炎等。本病发病率高,多见于45-55岁的女性。本病病因目前不甚清楚,但国内外学者普遍认为与自身免疫。遗传因

保护眼睛需养阴
护眼知识

保护眼睛需养阴

保护眼睛 养阴

  干燥综合征是一种侵犯外分泌腺体(以唾液腺、泪腺。腮腺为主)的慢性系统性自身免疫性疾病。本病分为原发性与继发性两大类。它可继发于多种结缔组织病,如类风湿性关节炎,系统性红斑狼疮,硬皮病和皮肌炎等。本病发病率高,多见于45-55岁的女性。本病病因目前不甚清楚,但国内外学者普遍认为与自身免疫。遗传因素

护眼知识

保护眼睛需戒烟

保护眼睛 戒烟

  吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病,可是吸烟还会导致视力受到影响,这不是危言耸听。  吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视,就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因,一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视

用眼危机 你给眼睛买保险了吗
护眼知识

用眼危机 你给眼睛买保险了吗

眼底病变 青光眼

  几年前眼病的发病规律是“两头多中间少”,青年和中年人群相对处于“安全地带”。可现在,随着眼病发病的年轻化,青年和中年群体也遭遇了“用眼危机”。一生当中,80%的信息来自眼睛,视觉的缺失,对生活质量有决定性影响。那么,是什么促使中年人提前发生这种情况?专家总结以下几点:   生活方式的影响眼睛健

'); })();