紫苏晒干后做枕头具有安神助眠、疏风散寒、抗菌防螨等功能，适合体质偏寒或易失眠人群使用。
紫苏叶含有的紫苏醛、柠檬烯等挥发油成分可通过嗅觉通路调节神经系统，缓解焦虑情绪。将晒干的紫苏叶与决明子、薰衣草混合填充枕头，其芳香物质能缩短入睡时间，改善睡眠质量。长期使用对神经衰弱引起的多梦易醒有辅助改善作用。
2、疏风散寒：中医认为紫苏性温味辛，枕头中药物成分通过头颈部穴位渗透，可改善风寒感冒初期症状。配合生姜片、艾叶等材料使用，能促进头部血液循环，缓解因受凉引起的头痛鼻塞。体质虚寒者冬季使用尤为适宜。
3、抗菌防螨：紫苏中的迷迭香酸、黄酮类物质具有广谱抗菌性，对金黄色葡萄球菌等常见致病菌抑制率达60%以上。晒干后的叶片含水量低于10%，配合定期阳光暴晒，能有效抑制枕芯内尘螨繁殖，减少过敏性鼻炎发作风险。
紫苏挥发油可通过刺激太阳穴、风池穴等部位，舒张头部血管。与菊花、薄荷叶配伍使用时，对紧张性头痛和偏头痛有缓解作用。使用时建议保持枕头高度适中，避免颈部肌肉过度拉伸。
5、调节气血：根据中医"头为诸阳之会"理论，紫苏药枕能通过百会穴等督脉穴位调节气血运行。搭配当归、川芎等活血药材，可改善气血不足导致的头晕目眩。建议每月更换一次枕芯材料以保持药效。
日常使用紫苏枕需注意定期晾晒防潮，过敏体质者初次使用应观察皮肤反应。配合饮用紫苏叶泡水5克鲜叶/200毫升或进行八段锦"两手托天理三焦"式练习，可增强调理效果。药枕作为辅助疗法，严重失眠或持续头痛仍需就医排查器质性疾病。
