干眼症的中医食疗方案主要有枸杞菊花茶、桑葚百合粥、决明子蜂蜜饮、银耳莲子羹、黑芝麻糊等，通过滋阴润燥、清肝明目来缓解眼部干涩。
枸杞子味甘性平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效；菊花味辛甘苦微寒，归肺肝经，能疏散风热、平抑肝阳、清肝明目。两者配伍可针对肝肾阴虚型干眼症，表现为眼干涩、视物模糊、头晕耳鸣者尤为适宜。取枸杞10克、杭白菊6克，沸水冲泡代茶饮，每日1剂，连续饮用2-4周可见改善。
二、桑葚百合粥：桑葚味甘酸性寒，入心肝肾经，能滋阴补血、生津润燥；百合味甘微寒，归心肺经，擅长养阴润肺、清心安神。此方适用于阴虚火旺型干眼症，常见症状为眼睛灼热感、夜间加重、伴口干咽燥。取鲜桑葚50克或干品20克、百合30克、粳米100克，同煮成粥，早晚温服，每周食用3-4次。
三、决明子蜂蜜饮：决明子味甘苦咸微寒，归肝胆大肠经，有清热明目、润肠通便之效；蜂蜜味甘性平，能补中润燥、解毒止痛。二者合用适合肝火上炎兼肠燥型干眼症，多见眼红胀痛、大便干结者。将炒决明子15克捣碎后沸水浸泡10分钟，待水温降至60℃以下加入蜂蜜20毫升调匀，每日下午饮用1杯。
银耳味甘淡性平，归肺胃肾经，富含胶质多糖，能滋阴润肺、养胃生津；莲子味甘涩性平，归脾肾心经，可补脾止泻、益肾固精、养心安神。该方对肺阴不足型干眼症效果显著，特征为眼干伴皮肤干燥、干咳少痰。取干银耳15克泡发撕小朵、去芯莲子30克，加水慢炖至黏稠，可加冰糖少许调味，每周食用2-3次。
五、黑芝麻糊：黑芝麻味甘性平，归肝肾大肠经，本草纲目记载其"补肝肾，益精髓，明耳目"，含丰富维生素E和不饱和脂肪酸，有助于维持泪膜稳定性。适用于肝肾亏虚型干眼症，尤其老年性或长期用眼过度者，常伴腰膝酸软、头发早白。取黑芝麻50克炒香磨粉，与糯米粉30克同煮成糊状，晨起空腹食用，坚持1个月以上。
上述食疗方案需根据体质辨证选用，脾胃虚寒者慎用决明子、桑葚等寒凉之品；糖尿病患者应避免添加蜂蜜、冰糖。食疗仅为辅助手段，若眼干持续超过2周、伴有视力下降或角膜损伤迹象，应及时就诊眼科，结合人工泪液、睑板腺按摩等规范治疗。日常还需注意减少电子屏幕使用时间，保持室内湿度40%-60%，避免空调直吹面部，配合眨眼训练促进泪液分泌。
