风寒感冒与风热感冒可通过发热程度、咽喉症状、鼻涕性状、痰液颜色及舌苔脉象进行区别。
风寒感冒患者通常表现为怕冷明显而发热较轻，即使测量体温升高，患者主观上仍感觉寒冷，需要加盖衣被才能缓解不适感。风热感冒则相反，患者发热较重而怕冷较轻，自觉身体燥热，喜欢凉爽环境，常伴有面红目赤、烦躁不安等热象表现。
二、咽喉症状：风寒感冒初期咽喉部一般无明显疼痛感，或仅有轻微发痒，吞咽时不适感不显著。风热感冒则以咽喉红肿疼痛为主要特征，患者常主诉喉咙痛如刀割，吞咽困难，甚至可见扁桃体肿大或有脓性分泌物附着，这是辨别风热证型的关键指征之一。
三、鼻涕性状：风寒感冒流出的鼻涕多为清水样，质地稀薄透明，量多且易流出，常伴有频繁打喷嚏和鼻塞声重。风热感冒的鼻涕则呈黄色或黄绿色，质地黏稠浑浊，不易擤出，有时倒流至咽喉引起咳嗽，这种性状差异反映了体内寒热病机的不同。
风寒感冒引起的咳嗽痰液多为白色稀薄泡沫状，容易咳出，患者常感觉喉间有痰鸣音但无燥热感。风热感冒的痰液则呈黄色黏稠状，难以咳出，或干咳无痰，伴有口干欲饮冷水，提示肺热壅盛，津液受灼炼而成稠痰。
五、舌苔脉象：风寒感冒患者的舌质淡红，舌苔薄白而润，脉象浮紧，反映寒邪束表、卫阳被遏的病机。风热感冒患者舌质偏红，舌尖尤甚，舌苔薄黄干燥，脉象浮数，体现热邪犯肺、耗伤津液的病理状态，需结合整体症状综合判断。
日常生活中应注意根据季节变化及时增减衣物，保持室内空气流通，避免受凉或过热刺激。饮食方面宜清淡易消化，风寒感冒可适当饮用姜糖水以助发散风寒，风热感冒则可食用梨、菊花茶等清热生津之品。若症状持续加重或出现高热不退、呼吸困难等情况，建议及时就医明确诊断并接受规范治疗，切勿自行盲目用药以免延误病情。
