广州中医专家：民众冬至进补需“辨证施补”
冬至，是二十四节气中最重要的节气之一，在中医看来，这是一个“阴极之至，阳气始生”的转折点。此时科学养生，就如同为身体这座“锅炉”点燃初生的火苗，能为来年一整年的健康打下基础。“岭南时令与健康”专家媒体座谈会(冬至)18日在广州举行。广州中医药大学第一附属医院副院长关彤在会上提醒民众冬至进补需“辨证施
冬至后白天会变长吗
导读冬至是二十四节气中重要的节点，这一天过后，人们常会察觉天色变化。冬至后白天会变长吗？白天时长变化对日常作息有哪些影响？冬至不仅是昼夜变化的转折点，更是养生的关键时机。白天虽渐长，寒意却正浓。学会顺应节气变化，科学调养身心。... 冬至是二十四节气中重要的节点，这一天过后，人们常会察觉天色变化。
冬至为什么要吃糍粑
导读冬至是二十四节气中最重要的节气之一，自古就有“冬至大如年”的说法。这一天，南北方饮食习俗各异，北方吃饺子，南方则流行吃汤圆、糯米饭，而不少地区尤其是江浙、云南等地，还有冬至吃糍粑的传统。很多人以为这只是为了应景或... 冬至是二十四节气中最重要的节气之一，自古就有“冬至大如年”的说法。这一天，
冬至为什么要吃馄饨
导读冬至吃馄饨的习俗由来已久，在北京尤为盛行，民间素有“冬至馄饨夏至面”的谚语。这一习俗背后，既有文化传说，也有养生依据。冬至吃馄饨承载着悠久民俗寓意，古人认为馄饨形如 “元宝”，食用可祈求来年财运亨通、生活富足。冬至吃馄饨的习俗由来已久，在北京尤为盛行，民间素有“冬至馄饨夏至面”的谚语。这一习俗
冬至为什么要喝鸡汤
导读冬至时节气温偏低，不少家庭会在此时煮上一锅鸡汤。冬至为什么要喝鸡汤？煮鸡汤时搭配哪些食材能让营养更均衡？冬至喝鸡汤是贴合季节的饮食选择，能为身体补充能量。通过合理搭配食材，可让鸡汤营养更均衡，满足身体在寒冷季节的需求。若食用后出现不适。... 冬至时节气温偏低，不少家庭会在此时煮上一锅鸡汤。冬
冬至为什么要吃年糕
导读冬至是二十四节气中最重要的节气之一，古人认为“冬至大如年”。这一天白昼最短、黑夜最长，阳气始生，正是调养身体、扶助正气的关键时期。饮食养生讲究顺应时节，而各地在冬至这天都有独特的食俗。杭州人尤其偏爱在冬至吃年糕... 冬至是二十四节气中最重要的节气之一，古人认为“冬至大如年”。这一天白昼最短、
冬至是冬天的开始吗
导读在二十四节气中，冬至常被人们提及，不少人会将其与冬天的起始关联。冬至是冬天的开始吗？进入冬季后，选择哪些食物能更好地适配身体状态？冬至是冬季的重要节点，但并非冬季开端。冬季饮食搭配需贴合季节特征，合理选择食物，才能更好地适配身体需求。... 在二十四节气中，冬至常被人们提及，不少人会将其与冬天
冬至为什么要吃荞麦面
导读冬至时节气温低，人体能量消耗大，荞麦面成为不少人的选择。冬至为什么要吃荞麦面？荞麦面适合怎样的食用方式？冬至吃荞麦面虽不如“吃饺子”普及，但它凭借高纤维、低升糖、护血管等优势，是一种符合冬季养生需求的聪明选择。在这个进补的节气里。... 冬至时节气温低，人体能量消耗大，荞麦面成为不少人的选择。
冬至后天气会更冷吗
导读冬至是二十四节气中重要节点，这一天白昼最短、黑夜最长。随着冬至到来，不少人开始关心后续气温变化，冬至后天气会更冷吗？针对寒冷环境，人们该如何做好身体防护？冬至后寒冷天气持续时间较长，做好保暖和日常防护十分关键。根据自身情况调整生活方式。... 冬至是二十四节气中重要节点，这一天白昼最短、黑夜最
冬至为什么要吃八宝粥
导读冬至是全年最寒冷时段的开始，也是传统进补的关键时节。民间素有“冬至大如年”的说法，饮食养生尤为重要。在众多冬季滋补食物中，热腾腾的八宝粥备受推崇。它不仅温暖脾胃，还能增强体质、抵御严寒。那么，冬至为什么要吃八宝粥？它究竟有哪些健康益处？... 冬至是全年最寒冷时段的开始，也是传统进补的关键时节
冬至为什么要吃赤豆糯米饭
导读吃赤豆糯米饭的习俗主要流行于我国江南、湖南、湖北等南方地区。根据民间传说，这一习俗源于古代驱邪避疫的信仰。相传上古时期，共工氏有个不成器的儿子，作恶多端，死于冬至这一天，死后化为“疫鬼”，继续祸害百姓。... 吃赤豆糯米饭的习俗主要流行于我国江南、湖南、湖北等南方地区。根据民间传说，这一习俗源
冬至进补吃什么最好
导读羊肉性温，能温中暖肾、益气补虚，对冬至前后常见的畏寒怕冷、腰膝酸软有良好改善作用。烹饪时搭配萝卜炖煮，可中和温补之性，避免上火，同时促进消化吸收。乌鸡性平味甘，滋阴养血效果较好，适合气血不足、面色萎黄的人群。... 冬至阳气始生，阴气渐退，是一年中养生进补的关键节点。此时人体代谢减缓，适宜通过
冬至的寓意和象征
导读冬至是“二十四节气”之第22个节气，斗指子，太阳黄经达270°，于每年公历12月21-23日交节。冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。那么至有什么寓意和象征，就让我们一起来看看吧！...冬至是“二十四节气”之第22个节气，斗指子，太阳黄经
今年冬至是什么时候
导读冬至节气不仅是二十四节气中的一个重要节气，也是一个充满传统色彩的节日。不同地区的饮食习俗反映了地域文化的多样性，也体现了人们对健康和团圆的祈愿。那么关于今年的冬至是什么时候呢？今天就让我们一起来了解一下吧！...冬至节气不仅是二十四节气中的一个重要节气，也是一个充满传统色彩的节日。不同地区的饮食
冬至吃什么
导读冬至到了，这一天白昼最短、黑夜最长，天气也冷得厉害。在这个时候，吃对食物能帮我们暖暖和和地过冬，还能养足身体，迎接新的一年。老话说“冬至补一补，一年精气足”，可到底吃啥好呢？这里面学问可不少，得跟着咱传统的养生法子和冬天的气候特点来选吃的。...冬至到了，这一天白昼最短、黑夜最长，天气也冷得厉害
冬至还是立冬吃饺子
导读立冬，意味着冬天的正式到来，天气逐渐变冷。这时候吃饺子，就像是给身体穿上了一层温暖的“小棉袄”。饺子皮是用面粉做的，面粉能提供不少能量，让我们的身体有足够的“火力”来应对寒冷。像猪肉大葱馅的饺子，猪肉含有丰富的蛋白质和脂肪，吃了身子暖呼呼。...立冬，意味着冬天的正式到来，天气逐渐变冷。这时候吃
什么时候冬至
导读冬至在每年公历的 12 月 21 日至 23 日之间，这一天太阳直射南回归线，是北半球全年中白天最短、黑夜最长的日子。过了冬至，白天就会慢慢变长，但天气并不会立刻回暖，而是会进入数九寒天，迎来一年中最寒冷的时段。...冬至在每年公历的12月21日至23日之间，这一天太阳直射南回归线，是北半球全年
冬至的习俗
导读大家都知道“冬至大如年”。这一天，白天最短，黑夜最长，是大自然的一个特殊时刻。老祖宗特别看重冬至，留下了好多习俗，这里面可藏着不少养生的窍门，能帮咱在大冷天里把身体照顾得好好的。在北方，冬至就得吃饺子。“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。...大家都知道“冬至大如年”。这一天，白天最短，黑夜最长
冬至是几月几日
导读2024年冬至时间是12月21日17时20分20秒，农历2024年十一月廿一冬至的时间虽然是固定的那几天，但我们围绕冬至的养生却是一个持续的过程。从冬至前的准备，到冬至当天的重点调养，再到冬至后的持续呵护，以及贯穿其中的心态调整。...2024年冬至时间是12月21日17时20分20秒，农历20
冬至是什么时间
导读冬至在每年公历12月21日至23日左右到来的节气，不仅是一个重要的时间节点，更是养生保健的关键时期。从养生的角度看，冬至是阴阳转化的重要时机。此时，阴极之至，阳气始生，人体也应顺应自然规律，进入养藏状态。...冬至在每年公历12月21日至23日左右到来的节气，不仅是一个重要的时间节点，更是养生保
什么叫冬至
导读当凛冽的寒风愈发强劲，白昼短暂到极致时，冬至便悄然来临。冬至，通常在公历12月21日至23日这段时间，它可是个有着深厚文化底蕴和独特天文意义的节气。从天文角度讲，这一天太阳直射南回归线，是北半球全年中白天最短、黑夜最长的日子。...在一年的轮回里，当凛冽的寒风愈发强劲，白昼短暂到极致时，冬至便悄
冬至为什么吃饺子
导读相传张仲景在冬至回乡途中，看到许多百姓饥寒交迫，耳朵都被冻烂了。他心怀悲悯，便让弟子支起大锅，用羊肉、辣椒和一些驱寒药材熬煮成“祛寒娇耳汤”，将食材包在面皮里形似耳朵，分给百姓食用。百姓们吃了“娇耳”，喝了热汤，浑身暖和。...当凛冽的寒风奏响冬日的序曲，冬至这个特殊的节气如期而至。冬至吃饺子的
冬至夜吃什么
导读当冬至的夜幕降临，这漫长的寒夜在传统节气的韵律中，也蕴含着独特的饮食养生契机。在这阴阳交接的特殊时刻，我们盘中的食物不仅能驱散冬日的严寒，更能滋养身心，为新的生命循环积蓄能量。那么在冬至晚上应该吃什么呢？下面就一起来看看吧。...“冬至阳生春又来”，当冬至的夜幕降临，这漫长的寒夜在传统节气的韵律
冬至的来历和风俗
导读冬至是中国传统二十四节气之一，不仅是冬季的重要节点，更承载着丰富的文化内涵和民俗风情。冬至就被视为一年中白天最短、夜晚最长的一天，标志着冬季的深入与阴阳二气的自然转化。那么冬至是怎么来的呢？冬至又有哪些风俗习惯呢？今天就让我们一起来看看吧！...冬至是中国传统二十四节气之一，不仅是冬季的重要节点
立冬是冬至吗
导读立冬与冬至，虽然名字相近，但是立冬和冬至是中国传统二十四节气中的两个重要节气，它们分别标志着冬季的开始和冬季的深入。立冬并不等同于冬至，两者在时间、气候特点和习俗上都有所不同。那么立冬和冬至有哪些区别呢？今天就让我们一起来看一看吧！...立冬与冬至，虽然名字相近，但是立冬和冬至是中国传统二十四节