健身方法 2026-10-12 1267 0

减肥时吃苹果一般是好的，有助于补充营养和控制热量摄入。1、热量低苹果属于低热量食物，每百克可食部分所含能量较少，食用后不易导致体内热量过剩。在减肥期间，人体需要制造热量缺口，选择苹果作为加餐或替代部分高糖零食，能够有效减少每日总热量的摄入，避免脂肪堆积，为体重控制创造有利条件。2、纤维多苹果中含有丰