动不动就出一身汗?中医:身体早有这些大毛病!

在中医看来,正常出汗可以调节体温,排除体内废物,调节人体阴阳平衡。一旦人体脏腑功能失调,就会有出汗异常现象,所以,中医常根据出汗的部位、时间、多少和特征来判断身体的健康。

一、疾病可导致异常出汗

首先要排除是否为疾病所致。

一般情况下,甲亢、糖尿病、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、结核、肿瘤等都会导致异常出汗,并伴随明显的对应症状。

这种情况下必须及时控制病情,而后多汗情况就能解决。

当然,更多情况是没有明显症状的异常出汗,概括起来有以下几种。

二、按出汗时间分:

1、白天出汗过多

无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止。

这些人的特点是食欲差、身体虚弱、说话语气较低、易感冒等特点,中医认为这是典型的气虚。

这类人群可常吃豆浆、山药、牛羊肉等食物,也可用黄芪或党参炖排骨或鸡,来补益机体,改善气虚。

还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如练习太极拳。

2、晚上出汗

睡着出汗,醒来汗止,中医称为“盗汗”。

这些人常有心烦、面部发红发热、手脚心热、口咽干燥等特点,中医认为是阴虚。

这类人可多吃雪梨、百合等滋阴食物,少吃羊肉、葱、姜、蒜等燥热食物。

也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

三、按出汗部位分:

1、头汗过多

如果在饱餐一顿后出现头面部多汗,同时觉得口渴、不想吃饭、上腹胀满,多属积食,可通过减少进食量,调整饮食来缓解,也可吃些消化药;

若伴四肢沉重无力,胃胀,欲呕吐,身体发热,舌苔厚黄,则说明脾胃有湿热,饮食一定要清淡。

孩子睡觉时出现轻微头汗是正常的,如果伴有烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,就得尽早治疗。

此外,老人和产后体虚的女性也会有头汗过多的情况,多属于气虚。

2、手足心多汗

如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等,多属于阴虚有热;

若手足心多汗伴随腹部胀满、疼痛,便秘,多属肠道有积粪的热证,可遵医嘱服用通便药;

若有手足心多汗伴口干、牙龈肿痛等,多属胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸等。

3、心窝、胸口多汗

多见于脑力工作者,这些人常伴有食欲不振、精神倦怠、睡眠差,多梦等表现。

这属于思虑过度导致的心脾虚,可通过适当运动调节身心,如慢跑、太极拳等。

四、按气味辨别:

健康的汗没有明显腥臭味,如果有,多与热证或湿热证有关,属肝热。

这种情况可通过清淡饮食调理,或用茵陈、菊花等泡水饮用;如果长期腥臭明显,应找医生诊治。

除以上情况,还有一些出汗异常,比如汗液出现颜色,有黄汗、红汗等,这种情况要让医生综合诊断后治疗。

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