中医养生 2026-09-30 721 0

补肾可以适量吃黑芝麻、桑葚、韭菜、生蚝、山药等食物，也可以遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等药物。建议及时就医，在医生指导下明确肾虚的具体类型，并配合饮食调理。一、食物1、黑芝麻：黑芝麻富含维生素E和多种微量元素，中医认为其能补肝肾、益精血。对于因肝肾不足导致的头晕眼花、