中医养生 2026-08-20 407 0

泡脚通常能辅助去除湿气，但效果有限，主要起促进血液循环和放松身心的作用。湿气是中医概念，多与脾虚、环境潮湿等因素有关，单纯泡脚难以根除。泡脚通过温热刺激足部穴位，能帮助身体微微出汗，促进气血运行，对因久坐、受寒等引起的轻度湿气重有缓解作用。例如，用40摄氏度左右的温水泡脚15到20分钟，感到后背或额