日常养生 2017-08-10 468 0

近年来，“筋长一寸，寿延十年”的说法在网上被频频转发，通过瑜伽、压腿等方式拉伸筋骨作为一种养生新法，令许多中老年人效仿。但湖北省中西医结合医院中医康复科副主任张阳普提醒大家，“拉筋”锻炼主要是放松人体筋经，达到舒经活血的效果，具有一定的强身健体作用，但并非人人适合，更不能过度锻炼。“拉筋”需要学会控

中医养生 1970-01-01 444 0

眼睛与多条经络密切相关，主要包括足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、手少阳三焦经和足厥阴肝经。1、足太阳膀胱经：足太阳膀胱经起于内眼角，与眼睛直接相连。这条经络主一身之表，负责抵御外邪。若膀胱经气血不畅，可能导致目赤、流泪、视物模糊等症状。日常可通过按摩后脑勺的风池穴或背部膀胱经循行区域来缓解眼部