中医养生 2024-12-21 730 0

1、合谷穴：合谷穴又称“虎口”，位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。简单的定位方法是，将拇指和食指并拢，肌肉隆起的最高处就是合谷穴。用另一只手的拇指指腹用力按压合谷穴，力度以产生明显的酸胀感为宜，一般持续按压3-5分钟。合谷穴是常用的保健和镇痛穴位，属于手阳明大肠经。按摩这个穴位可以调节胃肠功能，对缓