健身方法 2025-03-28 902 0

在健身这个圈子里，深蹲被大家称作“力量训练之王”。特别是负重深蹲，很多运动员还有健身爱好者都爱用它来增强下肢力量，塑造好看的腿部线条。不过，想要避免运动受伤，达到最好的锻炼效果，掌握正确的技巧特别重要。那到底怎么正确进行负重深蹲训练呢？ 怎样正确进行负重深蹲训练 准备阶段：开始训练前，先站好。双