菠菜玉米防止视网膜黄斑病变

动物肝脏对眼睛有好处是众所周知的,但菠菜、玉米能够预防老人出现视网膜黄斑病变却是很多人不知道的。美国老年眼科疾病研究组今年9月在眼科杂志上发表报告说,他们调查了4500名60—80岁的老人,发现那些摄入叶黄素和玉米黄质水平高的人相对而言更少发生老年性黄斑病变。而叶黄素在菠菜中含量较高;玉米黄质在玉米中含量颇高。

通常,在50岁以后,老年人视网膜中央的黄斑部位,会因为光线的刺激发生萎缩,导致视力不断下降,严重时甚至会引起失明。

研究人员认为,叶黄素和玉米黄质恰恰能够减少光线对眼睛的损害,因而对长期因紫外线伤害、刺激而造成的老年性黄斑病变,和眼球晶状体老化引起的白内障病变具有预防作用,可谓老年人眼睛的“保护神”。

通常来说,叶黄素隐藏在天然的深绿色蔬菜和水果中,如菠菜、西兰花等,玉米黄质则分布于一些金黄色的蔬菜和食物中,比如玉米、枸杞子和蛋黄。


上一篇:教你用温水洗眼改善视力
下一篇:频繁换台导致眼疲劳

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

视网膜脱离可致失明 要如何预防

视网膜脱离可致失明 要如何预防

205

  视网膜有两层,一层是神经组织,一层是色素上皮组织,这两层组织分开就是视网膜脱离。一旦视网膜脱离了,神经视网膜组织就缺少了营养,这时候视力就会发生急剧下降。其中,600度以上近视人群是得视网膜脱离最高危的人群。  高度近视本身,度数不是问题,问题是随着度数增长,视网膜随眼球不断变长。大家注意到高度

早产儿要筛查视网膜病变

410

  欢欢(化名)出生时才28周,体重也只有950克。出生6周来到江苏省人民医院妇幼分院、江苏省妇幼保健院眼科做眼底筛查,发现患有早产儿视网膜病变2期,由于欢欢的生命体征还不是很平稳,杨翎医师建议宝宝两周之后复查。复查发现,宝宝的视网膜病由2期转为3期,杨医师建议崔女士赶紧带欢欢做手术,因为3期是手术

多喝什么可以防视网膜脱落

319

  紫菜汤是人们所熟识的,它味道好营养价值高。听说它不仅可以增强人的心脏,更可以促进视网膜的发育,预防视网膜的脱落。为了它能被广大群众接受,营养专家特别作出以下讲解。  紫菜汤很多人都爱喝,它除了大家熟知的补血、补碘功效外,对我们的心脏和视力还有保护作用。其原因就在于紫菜中富含的牛磺酸。  牛磺酸是

视网膜脱落术后怎么食疗

198

  视网膜脱落术后的食疗方法:  胡萝卜鸡蛋汤:用料:胡萝卜100克,鸡蛋1个,盐少许。做法:先将胡萝卜切片放入锅中加清水煮沸。鸡蛋去壳,放入煮熟,吃时加盐调味,饮汤吃蛋。每日1次,7天为1个疗程。功效:可预防视力模糊,养眼护眼。  菠菜羊肝汤:用料:鲜菠菜200克,羊肝200克,盐、香油、味精各适

糖尿病视网膜病变怎么食疗

684

  (1)合理控制总热量  肥胖患者应先减轻体重,减少热能的摄入。消瘦患者应提高热能的摄入,增加体重,使之接近标准体重。孕妇、乳母、儿童要增加热能的摄入,维持其特殊的生理需要和正常的生长发育。  (2)碳水化合物不宜控制过严  原则上应根据病人的具体情况限制碳水化合物的摄入量,但不能过低。饮食中碳水

吃什么可预防视网膜退化

237

  现代科学研究表明,每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克,还含有维生素E和叶酸等。菠菜营养价值属中等,可是,各种营养含量均衡,且还富含钾等微量元素,具有较好的食疗作用。  菠菜可以预防视网膜退化  美国波士

视网膜色素变性的饮食疗法

505

  为了减少对患者造成的伤害,因此积极进行相关的治疗是很关键的。  视网膜色素变性的饮食治疗:  ①猪肝、牛肝、羊肝各适量。取猪肝、牛肝或羊肝炒食或煮食。服本方时宜忌食辛辣刺激之品。  ②猪肝20g,夜明砂5g。猪肝切开若干片,和夜明砂一起蒸熟后(不加盐),温水冲掉夜明砂即可食用。  ③羊肝500g

防治视网膜退化常吃什么菜

389

  现代科学研究表明,每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克,还含有维生素E和叶酸等。菠菜营养价值属中等,可是,各种营养含量均衡,且还富含钾等微量元素,具有较好的食疗作用。常食菠菜,具有通便清热、理气补血、防病

火热的青春的做法-酱香味蒸菜谱
美食菜谱

火热的青春的做法-酱香味蒸菜谱

1982

火热的青春的做法 - 家常火热的青春的做法非常简单易学。如果火热的青春怎么做好吃,火热的青春的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文火热的青春的家常做法大全,用最短的时间让你学会火热的青春的做法

鸡腿菇炖甲鱼煲的做法-咸鲜味炖菜谱
美食菜谱

鸡腿菇炖甲鱼煲的做法-咸鲜味炖菜谱

643

鸡腿菇炖甲鱼煲的做法 - 家常鸡腿菇炖甲鱼煲的做法非常简单易学。如果鸡腿菇炖甲鱼煲怎么做好吃,鸡腿菇炖甲鱼煲的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鸡腿菇炖甲鱼煲的家常做法大全,用最短的时间让你学会鸡腿菇炖甲鱼煲的做法

老年人心衰吃什么样的食物对心脏好
日常养生

老年人心衰吃什么样的食物对心脏好

2373

心衰是老年人身上十分常见的一种情况很多人的心脏随着年龄的增长就会慢慢的走向衰老尤其是到了老年更是会出现心衰的情况,那么想要改善心衰的情况除了要吃药之外也要从饮食方面进行下手因为这样才能更好的缓解心衰的情况。中老年人是很容易遇到心衰的症状,主要是因为老年人的身体功能出现了下降,如果没有放松心情,长时期

“神奇”的高压氧
护眼知识

“神奇”的高压氧

2022

  2岁半的“小哲”原本是个聪明活泼的小男孩,但是一场病毒脑炎后,“小哲”出现了失明及右侧肢体偏瘫的症状,原本幸福的三口之家一下陷入了无尽的黑暗中。为了“小哲”的康复,他们开始了高压氧治疗及康复训练,仅5次高压氧后,“小哲”的视力就有了明显的提高,4个疗程后他开始拉着妈妈的手满地跑了,欢笑又重新回到

健康新闻

化疗后腹水涨得像怀胎十月,中医药干预巧解毒副作用

1243

本报讯 很多人都是谈癌色变,癌症可怕,在化疗及靶向治疗期间出现的副作用同样可怕:恶心呕吐、腹泻便秘、肝肾功能损伤、手脚麻木、皮疹水泡……临床数据显示,有一半的癌症患者难以耐受副作用,导致治疗过程痛苦不堪,甚至中断。浙江省中山医院肿瘤科主任张卫平主任医师,一直以来非常关注抗癌治疗中的药物副作用,总是千

'); })();