日常养生 2017-08-11 151 0

说起瑜伽，大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意。其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友，大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病，小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适，都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈，如此功效让瑜伽风靡全球~

两性健康 2017-08-04 775 0

对于直立小便的男士而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男士小便时，不要过多地说话，而应“咬牙切齿”。这是为什么呢?中医认为，肾主司二便，其排泄均依赖于肾气的气化和肾阳的温煦与滋润。 对于直立小便的男士而言，应有正确的如厕姿势。专家指出，男士

健身方法 2016-07-06 264 0

在这个全民健身的年代里，大家不光要吃，吃完后还想着练，练完再吃，然后接着练，陷入了一个死循环里，浪费了食物，释放出无数二氧化碳，污染了空气，破坏了大气层。所以我提议，大家一块胖，谁也不许说谁胖，谁瘦下来就是对大自然不怀好意，谁就是人类的公敌。但这当然不可能，这会致使很多小贱人一幅资本家的面孔告诉你，

健身方法 2016-05-11 1087 0

鹿boss的奔狍小剧场昨晚更新了最新一期，这期放了大招，办办潜伏到健身房把傻狍子的健身日常给扒了出来，你们感受下：这是俯卧撑，双手正常版，主要锻炼胸部 工作室小伙伴本来想作死让他来个跳起拍手的，可话刚出口就被果断拒绝了： 这是椅子后撑，主要锻炼肱三头肌 这是飞鸟十字（健身房专业术语啦！） 这是器械划

健身方法 2016-03-26 1854 0

这是志玲姐姐吗？美女教练声音甜美温柔，相貌喜人，称她为健身界的林志玲真是一点也不为过。 今天，美女要教我们如何练出马甲线，怎么样正确的做仰卧起坐和卷腹。听到美女的声音，真是有点受不了了啦~~

健身方法 2016-03-17 1090 0

最近关于“A4腰”的话题在网上超级火爆，各种明星大咖也坐不住了，都纷纷撅嘴秀出好身材，昨天袁珊珊刚刚秀过A4腰，今天王丽坤就在微博上晒出自己的腰比A4纸还要瘦，不知道美女你有没有吸气奥。王丽坤在微博晒出自己的“A4腰”，还留言称：“这是你们要的A4腰！”照片中，她一脸不情愿的将A4纸置于腰前拍照。