人民网北京市7月6日电（新闻记者 董童）受新冠肺炎肺炎疫情危害，2020年的高考时间延迟了一个月，将要于7月7日刚开始。尽管疫情防控早已进到常态，可是考生在考试期内的各类防护措施，一点都不可以少。
7月6日，人民网协同我国卫生健康委，邀约我国疾病控制中心职卫所研究者孙承业、我国疾病控制中心自然环境所副研究员沈瑾坐客人民网，就今年高考考生在考试前和考试全过程中应怎样开展身心健康安全防护和调节好心态的难题，朝向众多考生及家长开展解释。
确保考生安全性 平时主题活动保证“两点一线”
今年高考对每一个考生及亲人而言，是人生道路十分关键的一件事。那麼，考生在考试期内该怎样保证安全呢？对于此事，孙承业注重：“考生在考试前及考试期内开展主题活动，要保证‘两点一线’，降低与路人触碰，维持家居清洁卫生并适当消毒杀菌，使病毒感染曝露降至最少。”
“在报名参加考试务必外出的状况下，家居自然环境中不必佩戴口罩，但当处在过道和电梯轿厢内、乘座公共性代步工具时，一定要全线戴好口罩。低风险性地域的考生，进到考试点落座后是不是佩戴口罩由自身决策。在非低风险性地域和预留防护考试场内，不但考生所有必须佩戴口罩，工作员也务必全线佩戴口罩。并且，依据如今的国家行业标准，强烈推荐使一次性医用口罩或医疗器材外科口罩。”孙承业说。
另外，他还提示考生和家长：“要随身携带提前准备一个独立包裝的防护口罩。尽管防护口罩能够 多次重复使用，但总计使用时间不适合超出8钟头。”
减轻考生焦虑情绪 家长先操纵好本身心态
在回应考生和家长应当怎样调节良好的心态的难题时，沈瑾表明：“在2020年高考推迟的一个月里，文化教育、疾控、诊疗等各单位为疫情防控干了充分准备，为保证环境安全，对全部考试点的自然环境开展了完全清洁消毒。另外，也规定包含考生、工作员、监考工作人员以内的全部工作人员，要开展健康监测。”
在疫情防控视角上，沈瑾提议考生和家长大可安心，现阶段现有一个安全性、井然有序的自然环境，可以确保大伙儿圆满完成今年高考。她表明：“为尽量避免工作人员集聚，2020年在考试点的布局上也有一定的转变，不但拉大了考生间隔，还设定了预留防护考试场，以便出現特殊情况的考生能够 报名参加考试。现阶段，这种对策已认真落实。”
“每一年的今年高考大伙儿都是感觉内心很有工作压力，这很一切正常。但假如考生太过焦虑情绪，能够 学习培训吸气释放压力技术性，或跟爸爸妈妈立即沟通交流，排解焦虑情绪的心态。另外，调整良好的心态，有益于考试的充分发挥。”他说。
沈瑾还明确提出：“针对考生而言，家长也是一个非常关键的要素。为防止危害小孩，家长一定不必焦虑情绪，并为考生出示一个安全性、稳定的自然环境。在察觉孩子很焦虑情绪时，家长一定不必指责小孩，要在操纵好自身心态的基本上，根据相互之间的沟通交流，减轻小孩的焦虑不安心态。”
最终，孙承业和沈瑾祝福全部考生可以身心健康、安全性地赶赴考试场，并获得理想化考试成绩。
