心脏保健品多数不靠谱

美国约翰·霍普金斯医疗集团的研究人员7月份在《内科学年鉴》上发表的一篇文章显示,很多据说能保护心脏的保健品、营养素,可能实际效果都很微弱。

研究者收集筛选了世界各地的277项此类研究,而后对它们的研究结果进行了二次分析,评估了16种维生素或其他补充剂以及8种膳食与死亡或心脏疾病(包括冠心病、中风和心脏病发作)之间的关系。研究中涉及24种不同的干预措施,被评估的维生素和补充剂包括:抗氧化剂、β-胡萝卜素、维生素B复合物、多种维生素、硒、维生素A、维生素B3/烟酸、维生素B6、维生素C、维生素E、单独的维生素D、单独的钙、钙和维生素D联合补充、叶酸、铁和ω-3脂肪酸(鱼油)。被评估的饮食包括:地中海饮食、低饱和脂肪(减少摄入来自肉类和乳制品的脂肪)饮食、改良的膳食脂肪摄入量(减少饱和脂肪摄入或用不饱和脂肪或碳水化合物代替)、低脂肪饮食、低盐饮食(健康人和高血压患者)、高α亚麻酸(ALA)饮食(坚果、种子和植物油)、高ω-6脂肪酸饮食(坚果、种子和植物油)。

最终研究者的结论是,几乎所有的维生素、矿物质和其他营养补充剂或饮食都不能延长寿命或预防心脏病。相对而言,低盐膳食、ω-3脂肪酸补充剂和叶酸补充剂可能对部分人群的健康有益。

美国疾病预防控制中心的调查显示,52%的美国人每天至少服用一种维生素或其他膳食/营养补充剂。但是,越来越多的研究包括来自约翰·霍普金斯的这项新研究显示,其中大部分补充剂都没有证据证明其有益健康。

“尽管人们在不断探索求证,但膳食补充剂确实不是什么灵丹妙药。”该研究的资深作者、约翰·霍普金斯大学医学院预防心脏病学副主任Erin D. Michos说,“人们应该专注于从有利心脏健康的膳食中吸取营养,因为大多数健康成年人不需要额外服用补充剂。”(刘丽琼编译)

上一篇:体重大不一定是胖健康超重更长寿
下一篇:家长or手机,孩子们会选谁陪?

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

一天中的哪个时段是胶原蛋白的最佳服用时间

一天中的哪个时段是胶原蛋白的最佳服用时间

1997

胶原蛋白这个词汇相信大家并不陌生尤其是对于女性来说很多女性很年轻的时候就已经开始了胶原蛋白的补充,胶原蛋白是皮肤的一种重要组成物质对于人们来说多吃胶原蛋白可以更好的保证皮肤的弹性并且让我们的皮肤状态变得更好。胶原蛋白是我们皮肤最重要的物质组成成分之一,是保证皮肤弹性的关键,所以大家针对皮肤松弛的情况

整治虚假保健品须建立长效监管机制

1464

据报道,近日浙江台州市场监督管理局在进行日常的网络排查时,发现辖区内的一家网店正在销售的一款保健品标示称由国内某科研机构和某高校联合监制,不但标明可以清除药毒、修复胰岛、滋养胰腺和心脑肝肾,甚至宣称拥有美国技术支持、由美国军方医学院糖尿病研究中心监制,是一款仅供中国大陆销售的产品。通过检测,它的所谓

“假保健品治糖尿病”应累加处罚

392

糖尿病是常见慢性病之一,现代医学还无法治愈,因此,糖尿病患者不得不终身服药,而在浙江台州,有一家网店宣称,有一种食品能代替药物降低血糖。该网店生意红火,但稽查人员调查发现,这些所谓的保健品中都不同程度地含有西药成分,看看配方,让人不寒而栗,别说治病,没中毒已是万幸。这家网店的行为突破了好几道红线,违

女性在怀孕期间是否适合服用北芪

女性在怀孕期间是否适合服用北芪

1591

当女性进入到怀孕期间的时候很多食物是不可以吃的如果不小心摄入可能会影响胎儿的发育甚至可能会造成流产,所以当身边有人怀孕时在饮食尤其是药物的使用方面一定要多多注意那么对于女性来说在怀孕期间有哪些中药是可以吃的呢?女性进入怀孕期间是应该要特别注意自己的饮食问题的,应该要多吃一些蔬菜以及水果,而北芪是可以

孕妇可以服用不会影响身体的止痛药

孕妇可以服用不会影响身体的止痛药

1334

当一个女性怀孕的时候有很多的药物就不可以再食用了因为会影响到自己的身体以及体内胎儿的健康,所以作为一名孕妇要尽量避免服用药物但是如果实在无法避免的话也要尽量选择一些对于孕妇以及胎儿身体没有影响的药物来达到效果。孕妇在怀孕期间不能随意服用止痛药的,因为药物的副作用是会导致胎儿出现畸形的,所以孕妇遇到疾

这些情况下服用布洛芬不仅无效,而且危险!

425

布洛芬并不是一种万能的止痛药,有些情况下服用它反而会有危险。美国《读者文摘杂志》网站近日对此进行了总结。一、有心脏病虽然服用低剂量的阿司匹林有助于预防心脏病发作,但非甾体类消炎药(NSAIDs)家族中的其他止痛药(包括布洛芬)与心脏病发作或中风的几率上升之间存在着相关性。加拿大蒙特利尔大学的研究者发

在服用哪些药物的期间千万不可以喝酒

在服用哪些药物的期间千万不可以喝酒

791

有一些药物在吃完之后人们是不可以喝酒的其中我们都比较熟悉的头孢更是要与酒精完全分隔开,我们经常会听说有人在吃药之后不够注意或者是出现了疏忽而导致身体出现了一些问题甚至失去了生命那么对于人们来说哪些药物吃完之后不可以喝酒呢?人们身患一些疾病的话,都是需要通过药物来进行治疗的。而在吃药期间,用药者需要注

头孢和双黄连这两种是否可以一起服用

头孢和双黄连这两种是否可以一起服用

1629

头孢和双黄连是我们治疗发烧比较常见的药物头孢可以很好的退热而双黄连可以很好的解决咳嗽的问题,所以很多人在生病的时候都很喜欢两种药一起吃这样可以有更好的作用效果但是头孢和双黄连这两种药物真的可以一起服用吗?头孢和双黄连这两种药物还是尽量不要放在一起使用,这是两种性质完全不同的药物,要是一起服用就可能会

健康新闻

科学家们至今还没能解密的抽动障碍 给这些孩子的童年烙上灰色印记

1567

脑子里好像住了个小人 操控着身体不停抽动父亲总是下意识地,想遮住大雄(化名)那早已被咬得破烂不堪的领口。对这个中年男人而言,承认自己儿子和同龄人“不一样”,是件挺残酷的事。但这几年与疾病斗争的痕迹是怎么也藏不住的,除了那沓往返重庆与杭州的机票与车票,像印在大雄心里的伤疤,不知多久才能愈合。大雄今年1

肠胃不好不能吃豆类吗?养胃可以吃什么
日常养生

肠胃不好不能吃豆类吗?养胃可以吃什么

1413

很多关注肠胃养生保健知识的人都知道,肠胃不好的人不能吃豆类。肠胃不好的人真的什么豆类都不能吃吗?要吃豆类的话怎么吃对肠胃更好?养胃吃什么好呢?一、肠胃不好为什么不能吃豆类肠胃不好不吃豆类是因为,豆类所含蛋白质丰富,一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收,易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。 这

美容护肤

卸妆巾和卸妆水哪家好 长期性裸妆皮肤会变好么

631

化妆不仅仅是爱美的表现,还是尊重他人的一种方式,但化妆后还需卸妆,而市场上卸妆的产品琳琅满目,不知道卸妆巾和卸妆水哪个好呢?卸妆巾和卸妆水哪个好卸妆水好用一些。卸妆巾和卸妆水都适合卸日常淡妆,但卸妆水相对清洁能力更好一些,而且挑选柔软的化妆棉擦拭皮肤,加以轻柔的手法,对皮肤并无伤害,但卸妆巾需要反复

地瓜酒怎样做 地瓜酒的做法
日常养生

地瓜酒怎样做 地瓜酒的做法

1592

地瓜酒是一种广为流传了几百年的传统式酒类,它在农村现状较为普遍,并且多是农户自身酿造而成,最近几年地瓜酒在日常生活中尤其火爆,许多喜爱饮酒的人都想自身酿造地瓜酒,仅仅不清楚它应该怎么做,今日我会把它地瓜酒的做法写出去,大伙儿看了之后就能学好地瓜酒应该怎么做。地瓜酒怎样做 地瓜酒的作法非常简单,在制做

日常养生

春季养生喜欢吃酸味食物的能不能多吃

1237

很多的男性女性在吃东西的时候都喜欢放醋,比如说吃一些面条或者米粉的时候酸酸的,觉得很开胃,很适合自己吃,但是呢,吃饭也是要根据自己的身体来进行调节的,在春天的时候经常吃酸,对于我们的肝脏会不会好了,吃酸我们容易造成哪一些身体不适呢,今天小编就来跟大家分享一下,春季养生喜欢吃酸味食物的能不能多吃?具体

'); })();