五岁内儿童不宜喝风味牛奶

近日,美国心脏协会联合美国营养学会、美国儿童牙科学会、美国儿科学会针对母乳、婴儿配方奶粉、水和纯牛奶,并基于年龄(从出生到5岁)列出了一系列饮品的饮用建议。

建议指出,0~6个月的婴儿只需要母乳或婴儿配方奶粉;6~12个月,除了母乳或婴儿配方奶粉外,要添加辅食,此时应给宝宝少量饮用水,进餐时啜饮几口即可。1岁以下儿童最好不要喝果汁;12~24个月,推荐全脂牛奶和普通饮用水。少量的100%纯果汁是可以的,但如果能吃一小块真正的水果更好;2~5岁,牛奶和水是首选饮品,应避免饮用风味牛奶、植物性/非乳制饮品、含咖啡因饮料、含糖及低热量甜味饮料。

该建议内容有很重要的参考意义。比如,1岁以下不喝果汁,即便1岁后也应限量喝,这对于孩子从小养成清淡的饮食习惯很关键。此外,一些家长认为植物性乳制品比较健康,这也是误区。以常见的豆奶为例,其配料是水、大豆和白砂糖,有的在此基础上添加了食用盐、乳粉等调节口味和口感,其实含糖量已远远超标了。

有些孩子还喜欢喝椰奶,觉得有椰子的香味,其实椰奶是椰汁的另一种叫法,并非椰汁和牛奶的混合,里面添加了白砂糖及食品添加剂。花生奶、杏仁奶、燕麦奶等也都是放了添加糖的,不能替代牛奶。

这些甜甜的乳饮料如果经常饮用会导致龋齿,影响食欲。如果孩子不太爱喝牛奶,可以用酸奶替代,或者少量摄入滤掉豆渣的纯豆浆。

上一篇:大脑慢慢变傻幕后“黑手”或是反式脂肪酸
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

哪些食物有补锌的作用喝牛奶可以补锌吗

哪些食物有补锌的作用喝牛奶可以补锌吗

1073

我们的身体中每天都有很多的营养物质需要摄入如果缺少这些物质是会给人们的健康造成比较大的负面影响的,在诸多的营养物种类中其实锌是比较常见的一种营养元素,如果身体内缺锌是很容易导致一些问题的,那么应该如何补锌呢?人体需要各种维生素、矿物质等微量元素,如果缺少这些必要的物质,会给身体造成直接性的伤害,因为

宝宝食欲减退可能是贫血造成的

810

小宝宝出生后,爸爸妈妈优先选择母乳喂养,但在宝宝进入6个月后,容易遇到“贫血”这个问题,如果处理不好,就会给宝宝生长发育带来不利的影响。西安交大二附院小儿内科专家表示,首先,宝宝6个月前身长体重飞速增加,血液容积也在增量,此时的母乳不能很好地满足宝宝快速生长对铁元素的需求,导致宝宝易出现铁缺乏,加之

宝宝辅食之奶香鸡蛋羹的做法-奶香味蒸菜谱

宝宝辅食之奶香鸡蛋羹的做法-奶香味蒸菜谱

1339

宝宝辅食之奶香鸡蛋羹的做法 - 家常宝宝辅食之奶香鸡蛋羹的做法非常简单易学。如果宝宝辅食之奶香鸡蛋羹怎么做好吃,宝宝辅食之奶香鸡蛋羹的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文宝宝辅食之奶香鸡蛋羹的家常做法大全,用最短的时间让你学会宝宝辅食之奶香鸡蛋羹的做法

新奥尔良风味烤排骨的做法-家常味烤菜谱

新奥尔良风味烤排骨的做法-家常味烤菜谱

1631

新奥尔良风味烤排骨的做法,新奥尔良风味烤排骨怎么做请看新奥尔良风味烤排骨的做法步骤图:1、将排骨剁成小块状,清洗干净以后放入清水中浸泡半小时,泡出血水,中途记得换水一到两次,将排骨泡至颜色发白。 2、将排骨...

减肥期间食欲更好? 冬季要如何减肥

减肥期间食欲更好? 冬季要如何减肥

445

  为什么减肥期间总是想要吃更多的东西?  减肥期间想要吃东西这种情况是正常的生理现象,因为减肥最重要的一个方式就是控制食量,在饮食上加以控制,就会难免使胃部感到饥饿的感觉。胃部感到饥饿,就会使大脑发出想要吃东西的信号,就会不自觉的将手伸向食物,然后塞进嘴里。还有一种情况就是在减肥期间感受到压力,而

糖尿病人可以喝牛奶或者是酸奶吗

糖尿病人可以喝牛奶或者是酸奶吗

865

牛奶和酸奶是生活中最常见的乳制品并且牛奶和酸奶十分的有营养很多人喜欢把酸奶和牛奶做为早餐饮用,但是其实有些人的身体情况是并不适合喝牛奶或者酸奶的,那么对于糖尿病人来说究竟牛奶和酸奶,哪个更适合经常饮用呢?牛奶和酸奶在生活中是比较常见的,这两种都是具有极大的营养价值,大多数人都知道在平时多喝一些牛奶和

意想不到!喝牛奶可能会加剧胃溃疡症状

1669

胃溃疡是一种十分常见的消化系统疾病,起因是胃黏膜层的正常防御和修复机制受到削弱,进一步被胃酸侵蚀,由此形成溃烂性黏膜损伤。胃溃疡患者需要限制会诱导胃酸分泌的食物,避免胃黏膜受到腐蚀。牛奶刚进胃时,能短暂地中和胃酸,起到缓解不适的作用。但过不了多久,它就能反过来促进胃酸分泌,因此,喝牛奶可能会加剧胃溃

肉末香菇土豆条  宝宝辅食食谱的做法-家常味炒菜谱

肉末香菇土豆条 宝宝辅食食谱的做法-家常味炒菜谱

935

肉末香菇土豆条 宝宝辅食食谱的做法,肉末香菇土豆条 宝宝辅食食谱怎么做请看肉末香菇土豆条 宝宝辅食食谱的做法步骤图:1、参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:土豆150克、玉米淀粉50克、肉末30克、香菇2个、虾皮3克 ...

想知道女人单身久了有哪些危害吗?
两性健康

想知道女人单身久了有哪些危害吗?

130

现代社会男女比例是极不协调的,男人的数量高于女人的数量,很多男性发愁娶不到老婆,但是有很多女性却仍然单身。为什么会出现这种现象呢?有些女性喜欢单身自由自在的生活,有的人因为性格内向很少结识男性朋友,还有人因为受过情伤而害怕接受新的感情。单身虽然自由,但却对广大女性朋友有一定的危害。想知道女人单身久

恩爱的夫妻竟都会这样“节省力气”
两性健康

恩爱的夫妻竟都会这样“节省力气”

1261

夫妻性生活越来越枯燥,以至于觉得很累很累,虽然累也会不惜体力代价去获取,但是性爱过程中的体力终究是个大问题,怎样做爱既能高潮又可以省力呢?1、侧卧姿男性所喜爱的另一个姿势是侧卧,彼此不需把体重加诸对方,男性可以由前面或后面插入。由于不必承受对方的体重,因此适合在疲倦时采用,这是一个只要一接触便能享受

夜深人静的时候这东西就不要穿了
两性健康

夜深人静的时候这东西就不要穿了

1643

不穿内裤的女人,懂得在适当的时候给男人一个被动的主动权,这像是在给了男人一个忽视……时尚可以造就出太多个性而出位的女子。她们可以是野性的暴露;可以是纯真的还原;也可以是纯美与性感的双面交融。但是,衣着所造就的气质,终究还是有着太多的伪装与刻意。在衣服脱落的瞬间,当所有的伪装与刻意被剥离,剩下的,是否

夫妻如何保持新鲜感?
两性健康

夫妻如何保持新鲜感?

824

每一个人在收获爱情的时候,也希望自己的婚姻是幸福美满的,但是大家都知道恋爱普遍都是有保质期的,其实婚姻也是一样的,也是有新鲜感的,大多数夫妻在生活几年之后,新鲜感过去之后就会对双方慢慢的失去兴趣,结果很多人平时都会吵架,经常吵架是很伤感情的,那夫妻如何保持新鲜感呢?让婚姻持久保鲜的秘诀二人专属“心”

性行为不当对女人带来的伤害
两性健康

性行为不当对女人带来的伤害

847

  性爱的滋味虽然美妙销魂,但对身体而言毕竟也是一项需要卖力的激烈运动,哪怕这个运动发生在床上,也会给人带来运动可能产生的风险。就好比健身的瑜伽,也会让人肌肉拉伤,高难度的体位,更容易给人体带来伤病的考验。所以不当的性行为会带来哪些伤病的危险,你遇到过吗?遇到了又该如何解决?文本教你性行为不当对女人

'); })();