慢跑岔气,点支沟穴

慢跑岔气很普遍,中医学有一个救急的方式——用力点支沟穴。

岔气多由迸气用劲、姿态不善、筋肉过多伸展造成,进而造成气机阻滞、经脉遇阻。中医学觉得,不通则痛,这时候身体就会传出警示数据信号——岔气。支沟穴是手少阳三焦经的经穴(十二经脉各有一个经穴,部位多在腕﹑踝关节周边),其循行线路从锁骨上窝(缺盆)进到胸腔,遍布在膻中(两乳中间),脉气散播联系心包,往下围绕膈肌。而大家岔气的位置更是在肋间及膈肌,为手少阳三焦经负责人。支沟穴为三焦经的“输穴”,是执掌本经所过的地方各种各样痛疼的穴道,因此 岔气更是支沟穴的所管范畴。

取穴:支沟穴,坐落于手腕子背侧横纹上3寸处。

具体做法:当岔气时,采用对侧取穴法,假如痛疼在人体左边,就用力点右边支沟穴,假如痛疼在右边,就用力点左边支沟穴。点准时,另外深吸气,岔气3分钟上下就会减轻。中国银行外汇牌价查询

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