食欲差、失眠症、头昏……中医学教你对症治疗自做凉茶

夏天高温天气,很多人喜爱喝冰镇饮品止渴,那时候很舒服、很止渴,可是却损害身体气血,非常容易导致脾胃虚寒。实际上,许多 中药材都具备清爽消暑、生津解渴的作用,能够对症治疗自做一杯凉茶。当期,北京中医药大学东方医院亚健康状态科医师刘洋教大伙儿几类自做凉茶的方式,帮你清新地渡过夏季。

夏天暑湿重,食欲差——乌梅陈皮茶

夏天,食欲会下降,实际上胃口不好,跟脾胃的身心健康拥有紧密的联络,中医学觉得“脾主运化”,脾胃是运化食材和运化水湿的关键场地,假如他们的作用出了难题,食欲当然便会下降,吃啥也不香了,因此夏季要想食欲好,就需要维护好脾胃,健脾化湿。

常常喝乌梅陈皮茶,行气健脾胃,化湿和胃的实际效果是很非常好的。取乌梅6克,陈皮6克,将陈皮和乌梅清洗,一起放进杯里冲进沸水,盖上闷泡十分钟上下,晾温后饮用,每天1剂,适用食滞脾胃所造成的食欲不佳、消化不好、肚胀、恶心想吐、恶心呕吐等症。

乌梅具备生津解渴、提高胃口、促消化等作用,用乌梅熬熬成的酸梅汤,自古以来便是解暑止渴的饮品。陈皮具备行气健脾胃、化湿止咳化痰的作用,常见于脾胃湿阻造成的肚胀、食欲不佳及其咳嗽痰多等症,用陈皮配搭乌梅泡茶饮用,可合理改进夏季暑湿造成的食欲差。

夏天闹心、失眠症、口舌生疮——淡竹叶莲心茶

坚信很多人都是有会出现那样的体会,在炎炎夏日,会觉得到心烦意乱,做啥事都没法集中精力,并且晚间睡眠质量也不踏实,更比较严重的会产生口舌生疮,这就是中医学觉得的“心火旺盛”。 心属火,夏主热,心与夏季换气相求,故有“暑热通于心”,换句话说暑热可使心火越来越更充沛,心火对人体每个内脏器官有温煦的功效,但假如这类火力点太过,也会造成心火上炎,造成口舌生疮,失眠症,心情烦躁等症。

因此除闹心的方式比较简单,便是“清心火”。中医学觉得,苦涩味入心,适度吃一些苦涩味物品,能够去除心火,吃苦耐劳降火,首先推荐莲子芯,它味道微苦,能够散发心火,净心醒脾。心火旺的人能够常常喝一点儿莲子心淡竹叶茶,可以净心除烦、欣然入睡。

取莲子心3克,淡竹叶6克,将所述中药材放进杯里,冲进适当开水,盖上闷泡10到15分钟,放凉子孙后代茶饮用,每日一剂。莲子心味儿清苦,确是清心火的灵丹妙药,能够调养心、肾不交或心火旺盛造成的失眠症,淡竹叶具备净心除烦的实际效果。《本草纲目》记述,淡竹叶“去烦热、利小便、净心”。

夏天头晕脑胀、面红目赤——菊花槐花茶

夏天高温天气,肝火旺盛、血压高的人非常容易出現头晕脑胀、面红目赤的病症。这时候,必须清肝火,菊花槐花茶是一个非常好的挑选。

取菊花6克,槐花6克,将所述中药材放进杯里,冲进适当开水,盖上闷泡10到15分钟,放凉子孙后代茶饮用,每天1剂。

菊花古时候雅称“延寿客”,《神农本草经》早就将它列入“佳品”,《本草纲目》觉得“具备散风热、平肝清目之作用”,针对夏天肝火旺而造成的头疼,晕眩,目赤涨痛、眼疲劳等均有很高的功效。

槐花味儿芳香香甜,含有维他命和多种多样矿物,是一种主要用途普遍的中药材。中医学觉得,槐花性凉味道微苦,无毒性,归肝、大肠经,有清热凉血、清肝泻火、活血的功效。肝火旺盛者用菊花槐花泡茶饮用,可清肝火、止头昏。

夏天口干口渴,喝过许多 水不止渴——麦冬白茅根茶

夏天高温天气,非常容易耗伤身体的津液,人体填补的水份远远地不如人体释放的水份,导致口干口渴,喝过许多 水不止渴。它是可以用麦冬白茅根茶来减轻。

取麦冬6克,白茅根10克,将所述中药材放进杯里,冲进适当开水,盖上闷泡10到15分钟,放凉子孙后代茶饮用,每天1剂。

麦冬甘寒质润,具备阴柔之性,但滋而不腻,清热解毒而不伤正,善养阴生津,适用热伤津液、阴虚干躁引发的鼻咽部干躁、口干口渴等证。《神农本草经》:“麦冬久服轻身不老不饥。”这款茶里除开麦冬以外,还应用了白茅根,白茅根寒性,味甘苦,入肺、胃、小肠经,具备清热解毒生津止渴的作用,能够协助卸掉人体内的火爆。

夏天舌苔厚,嘴中臭味——荷叶佩兰茶

夏天降水丰富多彩,空气相对湿度大,再再加高溫,让人感觉又闷又热。如同在蒸笼里一样,那样气温被称作桑拿天。这时候假如脾的功能紊乱,水湿就没法一切正常新陈代谢,久积受热便会产生寒湿,再再加胃不减浊,寒湿便会以嘴中臭味、舌苔厚腻的方式主要表现出去。

荷叶是清热解暑、生津解渴的灵丹妙药,夏季高温天气,用荷叶熬粥、泡茶、熬汤都有利于除去暑热,生津解渴。荷叶芬芳清爽,用荷叶泡茶饮用,还可以清新口气,去除口臭。佩兰即兰草,味道芬芳,擅于清解暑热、化湿醒脾,去陈腐,推动脾胃的消化吸收作用,用以嘴中粘腻、嘴中臭味。

取荷叶6克,佩兰6克,泡茶以前,先将两味药清洗一下,沸水冲调后闷十分钟,待茶叶茶有药香味儿就可以饮用,坚持不懈应用一个星期就可以赶跑嘴中臭味。

夏季减肥利湿——荷叶茶

荷叶性平,味苦味,《证治要诀》称:“荷叶服之,让人瘦劣,故单服能够消阳水浮肿之气。”中药材科学研究结果显示,荷叶有降低血脂功效,荷叶碱是荷叶中获取的生物碱,能够软化血管,清热解暑,有降血脂的功效,另外還是减肥瘦身的灵丹妙药。

取干荷叶9克,搓碎,或是鲜荷叶30克,剁碎煎水代茶,不断饮用。该茶连饮2到3个月,能够具有非常好的减肥瘦身利湿的实际效果。

凉茶虽好,饮之张弛有度。有的人喝过凉茶会肠胃不适,也有的人喝了凉茶会拉肚子。这类群体要少饮凉茶。女性生理期身体素质偏虚,若是饮用过度寒性的凉茶,非常容易造成经痛和月经失调。自然,孕妇和孕妈妈们一样不宜饮用凉茶。少年儿童脾胃作用并未生长发育充足,不适合喝凉茶。体质虚弱的老年人,也不适合饮用凉茶。此外,凉茶不必持续服食,一般每星期服食3—五天。临睡前不必服食凉茶,由于凉茶有有利排尿功效,临睡前喝凉茶会难以入眠,还会继续因尿量提升造成起夜频次多,危害睡眠。

上一篇:国家卫健委:8月16日增加确诊病例22例均为海外输入病例
下一篇:较长時间工作中危害身心健康,工作效能也高不上

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

成都无痛人流的费用是多少 成都玛丽亚天府无痛人流多少钱

594

无痛人流手术,是女性意外怀孕后的无奈选择,却也是解决问题的直接而有效的方法。为了能够使手术顺利的进行,女性在手术前一定要做好全面的准备,以免影响手术效果。   无痛人流费用:   1、人流手术方式不同:临床上人流方式很多,对身体的伤害不

对新冠很有可能合拼流行性感冒要做充分准备

160

“我国的新冠疫情现在呈总体可控,间断发生局部小规模流行。经常有人说现在已是后疫情时代,必须清楚,现在不是后疫情时代,现在正处疫情中,是疫情时代。”8月14日上午,第二十二届中国科协年会在青岛开幕,中国工程院副院长、中国医学科学院院长、北京协和医学院校长、中国工程院院士王辰在开幕式上作出这一判断。王辰

中消协提倡众多消费者:向餐饮浪费说“不”

1695

中国消费者协会16日向广大消费者发出倡议:崇尚节约为荣,向餐饮浪费说“不”,争做绿色节约消费的实践者、传播者、监督者。中国消费者协会倡议广大消费者,适量饮食更有利于身体健康,无论在家吃饭,外出聚餐,还是取自助、点外卖,把够吃就好作为一种习惯,把“光盘行动”作为一种时尚。合理膳食,拒绝野味,不浪费、不

国家卫健委:8月16日增加确诊病例22例均为海外输入病例

1451

人民网北京8月17日电(记者 杨迪)据国家卫生健康委官网消息,8月16日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例22例,均为境外输入病例(广东8例,云南4例,上海3例,陕西3例,四川2例,福建1例,山东1例);无新增死亡病例;新增疑似病例2例,均为境外输入病例(均在上

世卫组织号召搞好长久抗疫提前准备

612

世界卫生组织实时统计数据显示,截至欧洲中部时间8月15日10时(北京时间16时),全球报告新冠肺炎确诊病例超2100万例,全球报告死亡病例超75万例。近来全球每日新增确诊病例都在20万例以上,表明全球范围内疫情仍在持续蔓延。世卫组织呼吁各国采取综合防控措施,做好持久应对准备。从区域看,近来新增病例主

广东省清查全省盒马鲜生店面及关联企业

1685

广东陆丰近日发现1例新冠肺炎确诊病例,患者为深圳盒马鲜生水贝店品牌推销员。广东省市场监督管理局局长麦教猛16日表示,广东省农贸市场疫情防控工作专班立即组织各相关地市第一时间对全省36家盒马鲜生门店、12家关联仓库和加工企业,共计48家(其中广州17家、深圳24家、佛山2家、东莞5家)单位开展排查。在

关爱食物过敏儿童,家长必知的几件事

1872

(原标题:呵护食物过敏儿童,家长“应知应会”有哪些?) 吃蛋糕没事,吃蛋羹却起了风团;一喝牛奶就呕吐、拉肚子……食物过敏儿童的一日三餐

加干果、添杂豆,会喝粥的人更长命

1387

编者按:第三军医大学营养与食品研究中心副教授常徽表示,中国人喝粥的历史至少有2000年以上,喝粥助人长寿的例子历史上很常见。南宋陆游在古稀之年,不仅齿牙完坚,且耳聪目明,最终活到85岁,就与爱喝粥有关。但粥的种类多种多样,对于不同年龄、不同职业的人来说,喝粥也应该有所不同。孩子和老年人:煮软烂老年人

两性健康

性事中二次“进攻”危害有多大?

1717

在网络当中,很多男人都在标榜自己是“一夜七次郎”,以此方式来证明自己拥有强大的性能力。但如果真的了解两性健康知识,相…… 在网络当中,很多男人都在标榜自己是“一夜七次郎”,以此方式来证明自己拥

性障碍早期症状有哪些表现?
两性健康

性障碍早期症状有哪些表现?

1938

  在如今的社会很多男性对于性生理功能障碍了解并不是很明白,其实这是指性器官没有解剖学的损害而出现的功能障碍。常见有以下几种形式:  (一)性欲缺乏这可由于双方关系不良引起,如果过去有过良好关系,有时可通过心理咨询治疗得到恢复;如从未与对方有过好感,那就不是医疗问题。如果一方有兴趣而对方无兴趣,这可

男人锻炼性能力最简单的方法
两性健康

男人锻炼性能力最简单的方法

1897

   大多数男性对于自己的性能力其实没有那么大的自信,现在年轻人上班族居多,因此大多数人都缺乏锻炼,自身的健康状况也不如之前,尤其是那些天天加班熬夜的年轻男性,性能力自然而然就不如之前好,男性可以在平时的时候多做一些有针对性的锻炼,可以起到意想不到的效果。  1、下蹲  可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血

女人性爱时候私处的表现
两性健康

女人性爱时候私处的表现

485

性爱的方式有很多事情,哪种最适合自己是比较重要的问题,当然在选择性爱方式方面也是需要有一定技巧的。相信大家都知道,做爱的时候我们会有很多的变化,包括表情、动作、心理,这些都是做爱时的一些表现,但做爱的时候女性的私处变化是我们不曾了解的。女人想要的性爱方式只有自己的另一半才会了解的。女人接受任何形式的

房事最怕6种意外怎么处理
两性健康

房事最怕6种意外怎么处理

1604

  性爱如果使用高难度体位,也是很容易受伤的。夫妻性生活或者说情侣啪啪时的各种活塞动作是很能消耗体力的,一不小心就会容易弄伤自己或者弄伤对方,下面小编来给大家一一盘点一下性生活房事过程中那些容易受到的伤害,希望大家能尽量避免。  1、碰头  两情若在激烈时,两头相撞的可能性很大,而且这也成了最常见的

'); })();