白露气温渐转凉,防止肺病保身心健康

当期权威专家:北京中医药大学东方医院营养科 魏帼

伴随着白露节气的来临,近期的北京市刚开始出現了微微凉意,白天黑夜温度差慢慢增加。白露是反映外部平均气温转变的关键节令,它意味着着暑天炎热的觉得完毕,气温刚开始慢慢转凉,越来越清新而干躁起來。秋风习习,气侯清凉干躁,尽管和炎热的暑天对比,秋季更加舒服,但大家还要留意,干躁的气侯有可能损害身体阴液,造成 肺脏出現病症。

肺坐落于身体胸腔内,上下各一,在身体五脏六腑中部位最大,被称作“华盖”。肺开窍于鼻,在液为涕。这儿的涕指的是鼻涕,当肺脏受凉时,非常容易出現鼻流清涕的主要表现,而肺脏体会燥邪时,则出現鼻干的状况。而肺在五行中属金,与秋天相对性应。秋天普遍的燥邪也非常容易造成 肺脏作用失衡,出現不适感主要表现,最普遍的便是秋天受凉造成 的流鼻水,或是体会燥邪出現的鼻干、鼻痒的状况。如果不多方面保养,那麼時间久了,便会伤到肺脏,造成 干咳、喘气等难题的出現。因此秋天养肺防燥,要从白露刚开始高度重视起來。

阳虚外感用玉屏风散

秋天气候特点是气血沉稳,因此针对以往阳虚的群体而言,非常容易造成 表皮阳气不足而出現卫气不固,非常容易体会外部寒性邪气,进而出現鼻流清涕的状况。为了更好地防止这类状况的出現,这类群体在生活起居中能够 服食一些玉屏风散来做到益气固表的目地。

玉屏风散

源于:《丹溪心法》

药品构成:抗风2g、黄芪2g、白术4g

操作方法:上四味药品同放进杯里,开水冲调后食用。

方解:本方本意是用于医治外感风邪的表虚之证。但针对平时阳虚的群体而言,在白露季节刚开始将此药物方当奶茶方来食用,是能够 具有一定的益气固表的功效的。在其中黄芪益气固表主导,白术健脾益气辅助,配搭解表袪风的抗风和祛寒解表的姜片,能够 具有抵挡外部风邪的功效,使肺脏可免于被寒症邪气所伤之苦。

假如早已体会寒症邪气而出現鼻流清涕的状况,前期依然能够 食用此奶茶,但需添加姜片3片,来提高祛寒解表的作用。

温燥伤津用桑杏梨汤

秋天燥邪当令,而现阶段处在初秋的阶段,燥邪中以温燥主导,如果不留意滋阴润燥得话, 则非常容易出現鼻干鼻痒,肌肤发干的状况。因此在白露季节,身心健康群体能够 适度蒸煮梨水,来做到滋阴润燥的目地。但针对早已体会温燥邪气而出現干咳、鼻干痒等不适感病症的群体,则能够 应用桑杏煮梨的方法来做到清宣温燥的目地。

桑杏梨汤

源于:《温病条辨》

药品构成:桑叶3g、杏仁4g、沙参6g、浙贝母3g、豆豉3g、栀子皮3g、梨皮3g

操作方法:上几味药品、食材同放进杯里,开水冲调后食用。

方解:本方本来用以医治外感温燥,邪在肺卫的证候,也是医治温燥袭肺轻症的常见方。这儿将其做为白露季节的养生方,为出現所述不适感病症群体的奶茶方,来做到消退温燥的目地。在其中桑叶、豆豉宣肺散邪;杏仁宣肺利气;沙参、贝母、梨皮止咳润肺;栀子清热解毒,同用能够 做到清宣温燥,止咳润肺的目地。可是假如温燥邪气沒有那麼显著得话,能够 将栀子、豆豉、杏仁除掉,仅留有桑叶、沙参、贝母、梨皮就可以,这四味皆归属于食药同源的中草药材,较为合适长期性食用。但应用时必须留意此奶茶方必须随冲随饮,且忌久煮久泡,以防损害药力。

上一篇:培养归类习惯性还得再推一把
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

中国的粮食安全没有问题

234

当前一个时期,社会高度关注粮食安全问题,一方面倡导节约粮食,一方面关注粮食仓储,当然也关注粮食产能。从当前中国粮食产能来看,可以比较有把握地说,中国的耕地上可以生产出足够养活中国人的粮食来。中国粮食储备也是十分充足的。大量农民进城了,谁来生产粮食很多人对中国粮食生产有疑虑,其中一点就是大量农民进城了

培养归类习惯性还得再推一把

1476

记者近日走访本市多个居住小区,发现许多居民虽然知道垃圾要分类,但在行动上还很难让人满意。垃圾分类从思想认同到形成行为习惯,还得社区与居民共同努力,为这场“习惯革命”再加一把劲儿。现象:“混投没人管,就没了心气儿”上周六下午4点,记者在顺义区滨河第一社区蹲守了半个小时。这里虽然是个老旧小区,但桶站配置

疫情大考突显中国高效率

1640

用一个多月的时间初步遏制疫情蔓延势头,用两个月左右的时间将本土每日新增病例控制在个位数以内,用3个月左右的时间取得了武汉保卫战、湖北保卫战的决定性成果,疫情防控阻击战取得重大战略成果,中国抗击新冠肺炎疫情展现出的中国效率令世人赞叹。面对前所未知并且传播迅速、危害极大的新冠病毒,争分夺秒才能赢得主动,

降低自助餐浪费别忘管住餐厅厨房

808

自助餐浪费情况如何?应该从何改起?8月中下旬,记者接连走访西部某市的多个自助餐厅,发现自助餐厅的浪费情况时有发生。业内人士建议,减少自助餐浪费,别忘管好后厨。8月18日晚,记者来到一家自助餐厅。从晚上6点到8点半,大多数顾客选择了小份菜、多次取,基本做到光盘。8月23日中午,记者来到另一家品牌自助餐

她们冲锋在前生成青年人战“疫”的详细光谱

1032

在抗击新冠肺炎疫情的战斗中,80后、90后乃至00后登上舞台,组成青年群体战“疫”的完整光谱。在全国抗击新冠肺炎疫情先进个人拟表彰的青年志愿者中,汪勇是一名85后“快递小哥”,他带领其他志愿者一起为解决武汉金银潭医院职工出行、就餐等问题而努力,筑起一道“后勤保障线”。艾泽铭是北华大学大四学生,响应团

国家卫健委:9月6日新增确诊病例12例均为海外键入病例

843

人民网北京9月7日电(董童)国家卫生健康委于今日在官网发布的《截至9月6日24时新型冠状病毒肺炎疫情最新情况》(以下简称“情况”)提出,9月6日0—24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例12例,均为境外输入病例(上海4例,广东4例,四川2例,天津1例,重庆1例);无新增

小心隐型致胖要素!噪音也很有可能会催肥

1052

吃得多、动得少、压力大……这些都是肥胖的诱因。还有一个诱因可能好多人不知道,那就是噪音。瑞典卡罗琳医学院的研究人员最近发现,住在繁忙路段附近、航线下或铁路附近的人,中年时期超重的几率高于生活在较安静地区的人。先前研究显示,噪音有损听力,还与高血压、心脏病、中风风险存在关联,而且噪音不仅在你清醒时影响

2020年09月07日每日养生小知识健康简报,星期一!健康是一种生活态度!

2020年09月07日每日养生小知识健康简报,星期一!健康是一种生活态度!

1107

2020年09月07日健康养生简报,星期一!在这里,生活原来可以更健康!健康新闻1、武汉市“陪你看夕阳”老人重返故地:思念上海市医疗队的小朋友们2、开学了,怎样帮孩子摆脱“分离焦虑”3、凡人善举汇暖流(一线抗疫群英谱)美容护肤1、男士用哪个品牌补水面膜效果好欧莱雅是哪国知名品牌男士面膜好用吗【健康养生语】铁不冶炼不成钢,人不运动不健康.

男人性生活中过敏的原因与对策
两性健康

男人性生活中过敏的原因与对策

1895

  夫妻间性生活造成的过敏反应,大多数是女性对男性的精液过敏所致,其实男性也会有性过敏。美国一位医生曾报告过1例男性病人,每当爱爱便不断地打喷嚏。为什么性刺激会引起鼻腔过敏反应呢?原来,鼻腔黏膜是一种含有丰富毛细血管的组织,如同男性阴茎一样,鼻内构造也能“勃起”。有人把鼻腔也看作“性血管”,把打喷嚏

性保健:女性下体干涩疼痛该怎么办?
两性健康

性保健:女性下体干涩疼痛该怎么办?

1473

  女人下体干涩导致的性交疼痛,其实不是简简单单的生理异常,这其实是一种病。学名叫阴道干涩症,专指女性阴道分泌液显著的少,也叫作阴道干燥症。这种女人的私处干涩症状,跟她的年龄、生活压力、妇科炎症等有莫大关系。本文就为你解读性爱时女人阴道干涩的七大根本原因和解决办法。  1、女人内分泌失调:女人到了更

两性健康

用手掌识别大小,真的好过瘾

743

在韩国男方的一位网友凭借自己“摸胸无数”的宝贵经验,通过日以继夜的研究绘画,将姑娘们的罩杯用手掌弯曲的弧度表现出来….小编在这里分享给各位大湿主,学习一下怎么用手掌测试罩杯。我们先从D杯开始在D罩杯之下,你的手掌已变得十分渺小,厚实的脂肪让你的手掌不堪重负而无奈的倒下。在它的面前,你失去了一手遮的气

经期同房有危害吗?女性如何爱护自己要看这一点
两性健康

经期同房有危害吗?女性如何爱护自己要看这一点

1239

患者提问:我想问,我和男友发生了关系,然后还是月经期间,这个对身体有没有什么影响呢?医生解答:关于经期是否可以同房,其实从身体上来说,只要你能接受经期所带来的一些不便,都是可以进行的。这个和个人的接受程度来判断,如果你们双方都是自愿不强求的,那么自然是没有问题,但如果是你不情不愿的,那么最好是学会拒

戴套到底多重要?除了避孕预防性病是重点
两性健康

戴套到底多重要?除了避孕预防性病是重点

1794

  戴套的重要性,不说你们不知道!避孕方式有很多种,但是怎么样进行安全性爱、做好性病感染的防护措施,戴保险套还是一个最实际且有效的「避病方式」!懂得保护好自己,才能放胆享受性爱呀。  男人带套的重要  很多人说到避孕,除了保险套还有避孕药、避孕环、结扎等选择,但是如果谈到避病与安全的性行为呢?戴保险

'); })();