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今年的9月1日是第17个全民健康生活方式日。合理膳食是健康生活方式的关键性因素。高盐、高糖和高油的使用习惯,占据了我国居民不健康膳食的最重要位置。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军在接受人民网记者采访时介绍,长期高盐、高糖、高油饮食易引起高血压、高血脂、肥胖等问题,增加患心脑血管疾病、糖尿病风险,如
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8月14日,记者从华中科技大学同济医学院附属同济医院获悉,该院肝脏外科张万广教授团队对中国健康与养老追踪调查的数据分析发现:睡眠时间短与患癌风险升高有关;在长期总睡眠不足的生活习惯下,女性更容易患癌症。相关研究成果发表在学术期刊《癌症》上。张万广介绍,该研究纳入了1.4万余名参与者,每两年对参与者进
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今年的8月7日至13日,是第八个“中国过敏防治周”,主题是:“关注气候、环境和生活方式变化,预防过敏”。据世界变态反应组织(WAO)统计,有30%至40%的人曾经或正在遭受过敏性疾病的困扰,且过敏性疾病患病人数持续增加。天津医科大学第二医院儿科主任医师刘长山在接受人民网记者采访时介绍,过敏是遗传与环
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科技日报北京7月20日电 (记者张佳欣)大约三分之一的心脏病患者存在睡眠问题。德国慕尼黑工业大学的一个研究小组在新一期《科学》杂志发表论文称,心脏病会影响松果体中睡眠荷尔蒙褪黑激素的产生。心脏和松果体两个器官之间的联系在于颈部的神经节。这项研究揭示了神经节前所未知的作用,并提示了新的治疗方法。慕尼黑
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跑步锻炼是能够减肥的,因为我们在生活中进行跑步锻炼可以促进体内脂肪的消耗,所以我们想要减肥是可以通过跑步运动的方法。我们在平时坚持跑步锻炼必须达到半个小时以上,而且我们要注意跑步的姿势以及呼吸频率,这样对于我们减肥是有很大帮助的,希望大家可以了解跑步减肥的方法。跑步减肥很见效很健康肉肉变紧精神焕发免
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练腹肌是许多人追求健康和美好身材的目标之一,但在进行腹肌训练时,也需要注意一些禁忌和注意事项,能更好的避免受伤,帮助自己进行腹肌训练。盘点练腹肌的十大禁忌:不得空腹、负荷锻炼,姿势一定要规范,需要热身和休息,不然容易肌肉受伤......练腹肌的十大禁忌1、不能空腹训练在空腹状态下进行腹肌训练是不可取
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睡眠是人生大事,因为人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。好的睡眠对恢复体力、促进健康十分重要。但中国睡眠研究会的统计数据显示,2021年超过3亿名中国人存在睡眠障碍。近几年,褪黑素相关产品被年轻人士尤其白领推崇为“助眠神药”,在多次电商活动的销量排行中,“褪黑素”类产品销量也位居保健品品类前
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不管是男性还是女性,都希望自己可以拥有健美的身材,所以很多时候也会特意去做一些肌肉锻炼,这样对保持身材确实可以达到很好的效果,但是你要注意认识和了解过,如果是锻炼肌肉的话,是否也能够帮助自己成功的减肥瘦身呢?现在就一起去了解一下这些常识吧。可以.但是健身健美不代表能够代替专门的减肥运动,减肥需要专门
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现代人生活水平高,健康意识也强,稍微有一点不舒服,就喜欢去医院做个检查, 然后开一些药。但是,有很多病听起来很吓人,其实都是不用治疗的,大家不再花冤枉钱!饭后烧心:吃花
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立秋后秋燥袭来,不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥?12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
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秋葵,在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植,是锦葵科秋葵属植物,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效,主治咽喉肿痛,小便
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平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。没病多检
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血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些