怕冷怕风咋办?喝点田七人参瘦肉汤

推荐:广东省中医院临床营养科

主要功效:补血养气

推荐理由:怕冷怕风,气虚人群

材料:人参10g、田七粉8g、红枣3~5颗,瘦肉250g(3人量)。

烹调方法:人参切片,红枣洗净去核切半,瘦肉飞水后捞起备用;将以上三种材料放入锅中,加入清水1500ml大火烧开后转小火煲1小时,放入田七粉,2~3分钟后熄火加盐调味,喝汤吃渣。(注意田七粉短时间高温溶解补益效果更佳)

汤品点评:

人参性温,特别适合体型虚胖、怕冷、平时疲倦懒言、容易出汗、小便清长这一类气虚人群。气为血之帅,血为气之母,气与血关系密不可分,田七在这里主要起活血补血的作用,再配合能通过环磷酸腺苷“补血”的红枣,铁含量高的瘦肉,补气同时亦补血,这样气血双补才能更好地达到养气的目的。这里需要注意的是,气虚人群除非合并淤血,不然平时注意避免单用田七,以免进一步加重气虚。

上一篇:《自然》发表论文称:喝酒基因和选择伴侣相关
下一篇:易被精神分裂症盯上的几类人,你在其中吗?

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

红枣热量是多少多吃红枣对身体有哪些好处

红枣热量是多少多吃红枣对身体有哪些好处

1313

我们都知道红枣是一种很有营养的食物很多人都喜欢在生活中吃一些红枣因为红枣不仅有营养还可以补气血,红枣的营养价值是十分丰富的,红枣中含有十分丰富的铁元素以及维生素,也正是因为如此吃红枣其实也有着很好的补血效果。红枣是一种日常休闲保健水果,富含铁矿物质元素,维生素和糖类,富含蛋白质和脂肪。这些营养素有利

枸杞和红枣一起泡水的配方是什么

枸杞和红枣一起泡水的配方是什么

2074

枸杞和红枣是我们生活中比较常见的两种养生的食品很多人喜欢用枸杞和红枣来泡水,喝枸杞和红枣泡的水对于身体是十分有好处的,但是有些人不仅仅局限于枸杞和红枣泡水,他们想要尝试将枸杞和红枣放在一起泡水,那么如何搭配更加的科学呢?生活中的许多人都知道将枸杞子和大枣放在一起浸泡在水中,这对身体有很多好处。枸杞和

天气变冷女性要多喝这几种粥补气血

天气变冷女性要多喝这几种粥补气血

1338

冬天到了气候也越来越冷了很多人也就出现了手凉脚凉的情况虽然这种情况比较常见但是其实还是比较麻烦的,改善手凉脚凉的第一步我们就要对于气血进行补充,补气血不仅可以增强血液循环,气血足还可以起到提高御寒能力的作用。今天就给大家分享几种非常适合冬天喝的粥。黑米红枣粥黑米有“黑珍珠”和

想要补血补气效果需要泡水喝的药材

想要补血补气效果需要泡水喝的药材

919

对于女性来说充足的气血可以很好的让她们生活不受身体内部的影响并且看起来也会更加的年轻,所以很多女性一直在坚持找到方法来改善气血不足的情况,其中泡药材来补气血就是很好的选择,那么想要补血补气应该泡哪些药材呢?如果女性气血充足的话,看起来会显得非常年轻。所以很多的女性朋友会选择一些补血补气的食材泡水喝。

秋燥伤津!推荐喝芦根雪梨马蹄瘦肉汤

904

推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:清热生津润燥推荐人群:秋燥伤津引起口渴、干咳、声音嘶哑人群材料:鲜芦根为佳20g(或干品15g)、雪梨1个、马蹄3~4个、瘦肉250g(2人量)烹调方法:雪梨马蹄削皮后切成小块后备用;瘦肉飞水后捞起,芦根洗净后将所有材料放入锅中,大火煮至沸腾后转小火1小时,加盐

秋冬足跟裂,补血按两穴

2078

受访专家:湖北省中医院皮肤科副主任医师 李 恒秋冬季节,很多人的足跟都有干裂的情况,严重时会导致行走疼痛、出血等。湖北省中医院皮肤科副主任医师李恒说,足跟干裂是一种以足跟部皮肤出现干燥、裂隙为特征的皮肤疾病,多发生在气血亏虚的人群之中。本病易发于寒冷季节,因此严冬到来要注意防护。足跟部与身体其他地方

红枣鲫鱼汤的做法-家常味煮菜谱

红枣鲫鱼汤的做法-家常味煮菜谱

649

红枣鲫鱼汤的做法 - 家常红枣鲫鱼汤的做法非常简单易学。如果红枣鲫鱼汤怎么做好吃,红枣鲫鱼汤的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文红枣鲫鱼汤的家常做法大全,用最短的时间让你学会红枣鲫鱼汤的做法

黑木耳红枣汤 养颜又祛斑

黑木耳红枣汤 养颜又祛斑

887

什么能祛斑养颜?当然非黑木耳红枣汤莫属,黑木耳搭配红枣就是绝配,既能养颜又能祛斑,可以驻颜祛斑、健美丰肌,是一道上好食材,今天小编就教你怎么制作这道上好佳肴。食材:黑木耳10克,红枣10枚。做法:1.将黑木耳用冷水泡开,洗净;红枣去核待用;2.锅内加水适量,放入黑木耳和红枣,煮30分钟即可。一、黑木

什么瘦腿霜最快最有效 有氧运动结合自制瘦腿霜
健身方法

什么瘦腿霜最快最有效 有氧运动结合自制瘦腿霜

697

怎样瘦腿最快最有效?这是每个正在瘦腿MM们都想知道的问题,很多减肥方法都只是片面,要想真正瘦腿成功,就得结合有效的方法才行,要想知道下面就跟一起来看吧。拥有纤细双腿是每个女人的幻想。下边的4款自制瘦腿膜,可以助你燃烧腿部脂肪,减缓腿部的衰老速度,紧致双腿线条。让你可以自由自在地穿迷你裙,尽显青春和魅

长期戴眼镜导致眼睛变形怎么办?
护眼知识

长期戴眼镜导致眼睛变形怎么办?

1594

在电子产品不离身的现代社会,近视成了一种常见现象,满大街眼镜可不少见。不过很多人都发现,长期戴近视眼镜,取下后发现自己的眼眶苍白凹陷,戴了几年的眼镜以后发现眼睛周边居然出现了变形,这个怎么办?为什么长期戴眼镜会导致眼睛变形?变形的意思是感觉取下眼镜后,感觉眼睛突出眼眶凹陷。这是有两个原因的,一是因为

四季养生

春天除湿气最好的方法

14

春天,是万物复苏的一个季节,这个时候天气也开始慢慢转暖,空气湿度也开始增大。而且很多人在春季身体内的湿气也会加重,体内湿气一加重,就会引起身体的各种不舒服。那么春天如何除湿气呢?下面为大家介绍春天除湿气最好的方法。春天除湿气最好的方法1.运动坚持体育锻炼,可以有效的加快血液循环和新陈代谢,令体内的器

护眼知识

将护眼行动进行到底

1005

  青少年:养成良好用眼习惯   青少年正处于生长发育时期,由于学习负担过重,是近视好发阶段,加上电视机、游戏机、电脑、手机等“四机”在青少年中的使用越来越广泛,让眼肌处于紧张、痉挛状态,很容易造成近视。此外,青少年饮食不均衡、缺乏运动等也是造成近视的原因,如高脂肪、高糖分的食品会影响人体对钙质的

健康新闻

北京成“五一”出游最热门城市

864

劳动节放假安排发布,许多人出游热情高涨。多家旅游平台数据显示,北京将是“五一”假期最热门的出发地和目的地,多条北京相关热门航线机票和酒店预订热度上涨。同程旅行数据显示,截至上周的机票预订数据显示,北京将是“五一”假期期间最热门的出发地和目的地。受旺盛需求刺激,部分从北京出发的热门航线机票价格上涨,平

'); })();