秋冬足跟裂，补血按两穴
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受访专家：湖北省中医院皮肤科副主任医师 李 恒
秋冬季节，很多人的足跟都有干裂的情况，严重时会导致行走疼痛、出血等。湖北省中医院皮肤科副主任医师李恒说，足跟干裂是一种以足跟部皮肤出现干燥、裂隙为特征的皮肤疾病，多发生在气血亏虚的人群之中。本病易发于寒冷季节，因此严冬到来要注意防护。
足跟部与身体其他地方的皮肤不同，因摩擦、受压等导致其角质层相对较厚，缺少水分和油脂润泽，时间久了，容易丧失柔韧性及弹性而发生皲裂。同时，有些老人由于皮肤萎缩，汗腺、皮脂腺明显减少，更易发生足跟皲裂。此症除外部因素和生理性衰老所致外，从中医角度讲，多是因为气血亏虚或久病耗伤阴血，使其不能濡养肌肤所引起。表现为足跟部皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬，皲裂沿皮肤表面的正常纹理发生，呈现出长短不一、深浅度不同的裂隙。严重的人群皲裂深达真皮或以下，常伴有出血、疼痛等症状，活动时加剧。如果不及时治疗，可能会继发感染，引起淋巴管炎等。
中医治疗足跟干裂主张外用与内服联合。一方面，少用香皂或沐浴露外洗，洗澡时间不要过长，最好在20分钟以内。洗澡或洗脚后，坚持外涂尿素乳膏、凡士林、硅油乳膏、蛤蜊油等，做好保湿护理。如果皲裂与湿疹、足癣等其他皮肤病有关，应积极治疗原发病，皲裂性湿疹患者可外用激素类软膏，足癣患者可外用复方苯甲酸软膏。同时也可选择中药煎汤熏洗，常用的药物有白芨、白鲜皮、地肤子等。具体方法是，每日选择其中一种药物，加水适量煎汤，泡脚时将汤液倒入水中即可。此法可借熏蒸的热力促进局部血液循环，达到祛瘀通络、润泽肌肤的效果。洗后需要及时擦干皮肤，并涂抹油脂性软膏。另外，足跟容易皲裂的人群，寒冷季节要注意局部保暖，比如穿厚袜子，在家穿棉拖等。生活中还可通过两个方式着重补气养血。1.坚持按摩两穴。气海是补气要穴，中医有“气海一穴暖全身”的说法；血海是人体脾血的归聚之处，可调血、理血。建议平时坚持按揉两穴，每次各3~5分钟。2.适量吃些“甘”。中医认为，气血从五谷演化而来，补气血，食疗是最好的选择。日常饮食中，不妨常吃红枣、红豆、阿胶等食物。如果气血不足情况较重，可搭配当归、黄芪等中药材用来煲汤，比如当归猪脚汤。▲
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秋冬季节到了由于天气比较干燥也比较寒冷所以皮肤瘙痒的情况也是时常会出现的一种情况，但是其实导致皮肤瘙痒的原因有很多有内部原因也有外部原因，其中天气的变化是比较常见也是比较主要的外部因素，那么我们应该如何预防呢?瘙痒是皮肤病中最常见的症状。尤其是秋冬季节，很多中老年人都会出现皮肤瘙痒的症状，这是由什么
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秋冬季节到了也就有很多人出现了手脚冰凉的情况尤其是对于女性而言其实这种情况要更加的常见，手脚冰凉其实给人们的生活带来比较多的麻烦，并且其实这种情况也反映出了很多身体内部的情况，那么人们需要如何解决改善这种情况呢?秋冬女性为什么容易手脚冰凉?从中医的观点来说，如果天一冷，你就感觉全身发冷，手脚冷的受不
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如今已是秋冬换季之时，天气日益寒冷，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。而且栗子吃法繁，可炒可煮，也是小孩们最喜欢的食物了。霜降过后吃栗子 补肾
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秋冬季节到了通常在这个时候我们都会选择改变自己的饮食因为季节一旦变换我们身体所需要的营养也会有一些改变，并且不同的饮食也给人们的身体会带来一些改变，有一些人到了秋冬季节就会变得很容易闹肚子其实和饮食是有关系的。酸奶中富含容易吸收的氨基酸、钙质和对肠道健康非常有帮助的益生菌，还解决了乳糖不耐症的麻烦，
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（原标题：爱美谨防光老化，秋冬时节也不能放松） 皮肤衰老，可能是每个爱美人士终其一生的“敌人”，而了解其原因是科学有效地对抗皮肤衰老的
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近期随着气温下降，重庆医科大学附属儿童医院接诊了不少哮喘小朋友。专家提醒家长：呼吸道感染、过敏原暴露、气温突然变化等，是哮喘急性发作的常见原因。哮喘如不积极治疗，症状控制不佳或反复急性发作，可严重影响小朋友生活学习。儿童哮喘易误诊5岁的西西两个月前开始咳嗽，当地医院给予支气管炎治疗，治疗了近一个月，
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易网在线健康导读：据新京报8月16日报道，记者6月下旬在大润发超市济南省博店暗访时发现，在这里，店员每天备货时最先处理的就是头天未卖完的隔夜肉：不新鲜、味不大的作为9.9元一斤的特价肉卖；臭味明显的冲洗去味再上柜台；发臭变质无法处理的，直接铰馅儿或灌香肠。让我们一起来看看吧。发臭隔夜肉洗了再卖 大润
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茅根是一种中草药材，又叫茅草、白茅根、白茅草等，它特性寒性，味儿香甜，可入肺经和肝胆经，具备清热解毒有利排尿和散血活血等多种多样作用。那麼茅根的作用与功效有什么呢？下边大家就来一起看一下。茅根的作用与功效1.清肝火祛毒茅根有利于缓解肝部的危害，对肝部体细胞具备修复和再造的功效，因此用茅根煎水来喝能够
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五色梅花拼音:Wǔ Sè Méi Huā出处:广州部队《常用中草药手册》来源:为马鞭草科植物马缨丹的花。全年可采。晒干或鲜用。原形态:植物形态详"五色梅"条。性味:广州部队《常用中草药手册》："甘淡，凉。"功能主治:清凉解毒，活血止血。治肺痨吐血，伤暑头痛，腹痛吐泻，阴痒
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粉丝肉末包菜的做法 - 家常粉丝肉末包菜的做法非常简单易学。如果粉丝肉末包菜怎么做好吃,粉丝肉末包菜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文粉丝肉末包菜的家常做法大全,用最短的时间让你学会粉丝肉末包菜的做法
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春天宝宝生长发育最快，消化吸收功能也增强，进食量增加，器官与组织对优质蛋白的需求随之增加。那么妈妈们如何利用好春天，让孩子能够更好地成长。春天孩子如此饮食可以长更快1.奶制品奶类是一种营养丰富的理想食品，牛奶中富含蛋白质、维生素及钙等，而且可被人体消化吸收率最高。2.大豆和豆制品大豆是目前蛋白质含量