现代社会生活节奏快，很多人只顾奋斗、不顾身体，年纪轻轻健康就亮起了红灯。不知不觉中，人们才发现已经太久没有锻炼了。近日，芬兰于韦斯屈莱大学体育与健康科学学院的研究者称，现代人从7岁起就开始缺乏体力活动。
研究人员分析2004~2018年间的27项研究数据，评估不同年龄段人群的体力活动情况，得出以下结论：1.人们的运动习惯会随着年龄增长趋于稳定，但是从入学年龄（7岁左右）开始直至老年期，运动量总体呈下降趋势。2.童年期和青春期是形成运动习惯的良好时机，这个阶段运动量较大的人，成年后久坐时间较少、吸烟率较低、慢性疾病发病率和早亡率下降。
研究人员指出，父母积极的鼓励对儿童保持充足的体力活动量有很大帮助。新研究成果呼吁社会各界，在孩子的运动习惯稳定之前就采取干预措施，推广积极的生活方式。城市规划部门应考虑设置更多的公共体育设施、更安全的自行车道和步行道路，这将有助于增加儿童的体力活动量，减少他们成年后患上多种慢性疾病的可能性。（卢一飞）
黑眼圈让人看起来疲惫显得精神状态不好并且也十分影响气色所以很多人在生活中都会尽量避免黑眼圈的出现，但是导致黑眼圈的罪魁祸首其实还是熬夜所造成的那么对于人们来说应该如何消除或者减轻熬夜所造成的黑眼圈的情况呢?当自己在睡眠不好的时候就会出现一些黑眼圈，这样就会影响到自己的眼部变得没有任何的光泽，看上去也
随着现代人生活节奏的加快以及生活压力的增大对于很多人来说吃饭就成了很难顾上的一件事情，可能很多时候只能匆匆吃一口并且食物还是凉的长期这样下去就会导致人们出现胃疼的情况那么当身体中这种情况出现应该如何缓解呢?胃部是人体肠胃器官中尤为娇弱的一个器官，因为不管是胃部受凉还是受到刺激之后都会引起胃痛的感觉。
许多人会发现自己明明做到了认真洗脸并且每天按时洗脸但是自己的皮肤还是不好并且会出现很多的痘痘，其实面部清洁只是其中的一个部分很有可能导致你面部长痘或者是面部皮肤不好的原因是由于你的除螨工作没有做好所导致的。螨虫对于我们来说十分熟悉，螨虫是我们生活当中或者是皮肤当中的一种寄生虫，而面部螨虫也是一种比较
一个人是否健康除了要看这个人是否患有什么疾病之外其实还是要看一个人的心肺功能是否健康，一个健康的心肺功能可以让人的身体减轻很多的负担那么对于人们来说哪些动作可以起到加强心肺功能的效果并且还可以强身健体呢?心肺功能比较差的人们如果是还不去训练就会使得自己出现一些心脏疾病，其实现在有很多种的心肺训练动作
跑步这种健身方式很好并且很受到欢迎因为跑步不受到器材的限制只要有足够的场地都可以进行跑步，并且跑步还可以锻炼人们的心肺功能让人们更加健康许多肥胖人士也通过跑步来达到自己减肥的目的那么每天跑多久可以减肥呢?每天跑步四十分钟的确是可以达到减肥的效果，这样就可以消耗掉自己身体当中所堆积的一些脂肪，而且还可
出汗是人体调节体温的正常功能和方式。如果在炎热、运动、紧张时出汗，是正常情况且不需治疗；但如果一紧张、激动，甚至平静而凉爽时仍有过多的汗液产生，则说明身体出现问题了。中医认为，人体不同部位出汗，反映脏腑问题各有不同。只有针对性调理，才能事半功倍。额头出汗：阴虚阳盛。“头为诸阳之会”，如果额头常常出汗
笑容会让整个人看起来更加的阳光明媚并且一个合适的笑容也可以影响到周围其他人的心情所以爱笑是一件很好的事情，但是爱笑其实也会有一些随之而来的苦恼比如说爱笑的人通常都很容易长笑纹那么如果发现自己出现了笑纹如何去除呢?有些人们在微笑的时候就会发觉自己的脸部出现一些笑纹，这些皱纹是会十分的显老，让自己的脸部
游泳这项运动一直很受到人们的欢迎尤其是到了夏天天气炎热游泳可以让我们更好的消暑并且也可以更好的活动筋骨，但是并不是所有人一上来就会游泳的对于很多人来说在学习游泳的过程当中其实还是会经常出现一些意外情况比如呛水。第1次游泳都是没有什么经验的，特别是一些小孩子刚开始会怕水，跳进水里面稍微紧张，突然会呛一
6月26日，在南京市人民检察院召开的新闻发布会上，通报了2018年以来全市检察机关查办的5起毒品犯罪案件典型案例，其中专门公布了一起在校大学生先后3次购买毒品“邮票”的案例。毒品“邮票”表面上是一幅印有精美图案的纸张，被等量分成多个带有像邮票锯齿边缘的方形小块，含有一种学名叫“麦角二乙酰胺”（简称“
大三刚开学，林欣然就发现越来越管不住自己的情绪了。一个人剪辑视频作业时会突然冲自己发火、继而大哭；晚上躺在床上盯着天花板，一看就是一整夜；开始觉得很讨厌自己；刻意疏远周围所有人……连续的失眠和繁重的学业交织，让林欣然觉得自己每天都无精打采、疲惫不堪，生活似乎也一度“乱了套”。林欣然尝试了很多方法调节
今年上半年，高女士检查出有子宫肌瘤，医生建议暂时无需治疗，持续观察进展即可。按照高女士的说法，一位女同事得知后，便极力向她进行了推销药品，说这“药”能治好白血病。既然能治好白血病，这种“药”肯定也不便宜，一个月就得花一万块左右。高女士的月薪只有三千，她
英国34岁妈妈五个娃，照样练出8块腹肌。 据每日邮报，英国北约克夏的34岁妈妈西蒙娜（SimoneGately）已经是五个孩子的母亲了，但她用自己八块腹肌的健美身材打破了生孩子就会身材走样的普遍认知。 这位全职妈妈每天清晨5点就起床锻炼，之后会遛狗或者散步。在她发布的照片中，有时她还会用自己的孩子
食物都有着自己的功效，但是许多食物在吃之前需要注意一些禁忌。比如七种人群不宜喝冷饮 缺钙患者肥胖患者，不注意的话可是会尝到不小的苦头哦。夏天艳阳高照天气热，吹冷气、喝冰水是人们清热消暑的方法，冷饮虽然能消暑，但是大口畅饮后，恐怕头痛就会随之而来，且连肩颈酸痛、经痛，都逃不过，所以夏季喝冷饮要注意，牢