《我们是真正的朋友》海报（图/新浪微博）
《我们是真正的朋友》（图/腾讯视频）
大S最年长，1976年出生，今年43岁，范晓萱42岁，小S和阿雅41岁，四个人年龄加起来足足有170多岁，脸却还是少女时代的样子，真让人不断跳戏。
无缝切回青春模式，毫无违和感（图/腾讯视频）
无缝切回青春模式，毫无违和感（图/腾讯视频）
四姐妹在旅行中爆笑不断，“胜负欲”超强的小S，一路都在“比比比”。
刚上节目，就和阿雅比素颜；紧接着，又在餐厅调侃服务员，比谁看起来更年轻；在拍照的时候比谁的表现力更强；就连在回酒店的路上，都要比谁的按摩技术更好…
阿雅调侃小S：比比比，你人生什么都要比吗？（图/腾讯视频）
小S作为3个女儿的妈妈，每次给到镜头的特写都是干净清透的肌肤，毫不逊色于00后的流量小花。
出街淡妆就很美（图/腾讯视频）
素颜也是细腻清透的肌肤质感（图/腾讯视频）
四姐妹的日常，就像是一面镜子，照见了彼此最真实的样子和最深的友情。
图/腾讯视频
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瑜伽是一个专注于内心世界和环境关系的运动，它能够让身体和心情同时感觉到舒缓。对于初学者来说应该循序渐进，先学入门动作，才不会给身体压力。如果你想要在一天的工作后 舒展身体、活跃身心，这四个瑜伽动作一定适合你。一、朝拜式跪坐在垫子的后段，坐在脚后跟的位置上。双手向上伸展，收腹扩肩，让上半身在一个平面上
瑜伽是一种轻缓的健身运动，它可以锻炼到全身的肌肉，女孩可以在家里完成锻炼。它的初入门更需要规范，做不好容易伤害身体。掌握诀窍经常练习，可以帮助减肥，让气质更加优雅。一、龟式这适合在瑜伽最开始做，坐在瑜伽垫的中间。双腿弯曲脚底相对，用手掌在膝盖轻轻往下推，让膝盖靠近地板。调整好之后双手握住脚掌，吸气的
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经常有女性会有痛经的困扰，这多半跟平时的不良习惯有关，比如说饮食方面的不规律或者是不喜欢运动等等。那么接下来针对这个问题分享给女性朋友们一些瑜伽动作，可以帮助女性朋友们缓解月经上的不适感，从而保养身体、保养盆骨，那么接下来就让我们一起来学习一下吧。一、伸展式1、首先山式站立，然后右脚向身体的前面迈开
我们都知道练习瑜伽对于身体是大有好处的，其次就是对于人的精神也有很大的提升作用，可以让女性白天更加的精力充沛，在睡眠的时候也可以保证优质的睡眠。而从心理健康上来看，坚持瑜伽的练习也可以让人的心态更加的平和，面对一些事情以及生活中的一些困扰都会从容面对一些，这些都是瑜伽带给我们的改变，带给我们的好处了
说到瑜伽，大家对于瑜伽的了解应该还是多多少少有一些的，比如说关于瑜伽的一些体式，但是你知道吗?在练习瑜伽之前，还是需要对于一些理论有所学习和掌握的。一、首先认识瑜伽什么意思呢?就是在开始练习瑜伽动作之前，需要我们掌握对于这些动作的认识以及基本要点，也就是说练习瑜伽可不仅仅就是对于图片中的样式照搬，而
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：益气健脾，补肾安神推荐人群：脾肾气虚、体虚乏力、失眠多梦者材料：刺五加10g、干百合20g、蜜枣1/4粒、猪心半个、生姜适量（1~2人量）。烹调方法：刺五加、百合清洗干净，猪心洗净切块汆水去掉血污，在炖盅中放入清水1L，将以上药食材一同放入炖盅，武火炖开后改文火
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深蹲是健身中的一个比较常见的动作，对大腿肌肉有着很好的锻炼效果，接下来我就来给大家介绍一下经常做深蹲的好处。一、深蹲可以提高腿部力量，而且效果极其明显，是练腿的最佳动作。二、深蹲的时候可以促进男性朋友的睾丸激素分泌，大量的睾丸激素促进全身肌肉的增长，使得健身的效果事半功倍。三、深蹲还可以提高心肺能力
使用化妆棉沾湿化妆水后可以用来湿敷脸部，湿敷的好处有很多哦，可以深层补水。下面为大家分享化妆棉湿敷的操作方法哦。化妆棉要完全湿透：要知道面膜中可是包含很多补水精华液成分的，如果想要使化妆棉当面膜般使用，可少不了化妆水，水量太少不仅不可以帮助肌肤补充水分，甚至还可能起到反作用。所以湿敷时，应该把化妆棉