食疗治失眠百合刺五加炖猪心

推荐:广东省中医院临床营养科

主要功效:益气健脾,补肾安神

推荐人群:脾肾气虚、体虚乏力、失眠多梦者

材料:刺五加10g、干百合20g、蜜枣1/4粒、猪心半个、生姜适量(1~2人量)。

烹调方法:刺五加、百合清洗干净,猪心洗净切块汆水去掉血污,在炖盅中放入清水1L,将以上药食材一同放入炖盅,武火炖开后改文火继续炖1~1.5小时,最后调味食用。

汤品点评:中医认为失眠多是由于脏腑的气血失和, 阴阳失调, 进而导致心神不安,也有部分因为痰热扰乱心神而出现失眠者。

今天给大家介绍一款调和气血、养心安神的汤水,本汤采用的刺五加, 具有益气健脾、补肾安神的功效,可用于脾肾气虚, 失眠多梦者,临床试验发现刺五加能一定程度改善原发性睡眠障碍的神经功能, 具有双向调节作用, 没有一般镇静催眠药的嗜睡、疲乏、降低日间工作效率等常见副作用,刺五加性质稍微偏温,如果在夏季食用可能会有部分人不耐受,因此配百合使用,一温一凉,使汤水趋于平和,达到安神的作用。猪心具有养心安神、镇惊的功效,故失眠心悸的人群药膳中多会采用,如果不喜欢食用猪心,或禁忌胆固醇者可改用瘦肉。

上一篇:2019年08月13日每日养生健康简报,星期二!健康是一种生活态度!
下一篇:早餐吃不好问题真不少!营养早餐“长这样”

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

在女性做月子的期间哪些食物禁止食用

在女性做月子的期间哪些食物禁止食用

1931

坐月子是女性比较特殊的一个时期在这个期间很多的事情都是被禁止的并且一定要注意保护好自己的身体否则很容易落下病根,很多时候女性的身体在生孩子之后变差了都是因为没有正确的坐好月子所以导致身体的基础遭到了破坏。坐月子这个特殊时期,与女性的健康直接相关。因此,必须月子期间注意一些禁忌问题,否则将成为疾病的根

感冒咳嗽的时候能不能食用大闸蟹

感冒咳嗽的时候能不能食用大闸蟹

422

大闸蟹是一种比较美味也是人们比较喜欢的一种食物通常到了秋天就是大闸蟹比较好吃的季节相信很多人都会尝试吃大闸蟹,但是并不是所有人都适合吃大闸蟹尤其是其实大闸蟹是一种比较寒凉的食物所以身体比较寒的人尽量少吃大闸蟹。人们在咳嗽的期间就最好还是不要去吃大闸蟹,尤其是寒性感冒的患者就更加不应该要去吃,这种食物

生活中哪些食物脑炎患者不适合食用

生活中哪些食物脑炎患者不适合食用

1501

我们生活中的脑炎患者并不算是少数其实脑炎患者大多是儿童但是有很多的成人也有脑炎的情况并且脑炎是一种传染病,患上脑炎的人也要对于饮食特别的注意因为脑炎患者有很多的食物是不可以食用的否则会对于病情产生不良影响。脑膜炎多出现于儿童,成人也比较常见,它是一种感染性疾病,很多细菌都有可能引起此病,其中包括流感

红薯和哪些食物相克不适合一起食用

红薯和哪些食物相克不适合一起食用

1949

红薯是我们生活中比较常见的一种食物无论是做为主食还是用红薯来做菜都是一种很好的选择并且红薯的制作方法也比较丰富,所以对于人们来说红薯也给了人们十分丰富的选择并且红薯的营养价值也比较高是人们饮食时比较好的选择。在红薯大量上市的季节,想必许多家庭都会在家中存放许多红薯。而且红薯的制作方法也是多种多样,除

孩子睡不好?鲜莲子灯芯草炖猪心汤来帮你

151

暑假里不用上学,天气炎热,加上现在生活方式多种多样,娱乐也丰富多彩,家长节目多睡得晚,小孩子也跟着一起,往往容易过度疲劳或者因此睡不好。再加上儿童的神经系统尚未完全发育成熟,不像成年人一样容易形成定时睡觉的习惯,他们常出现睡不着或者即使睡着也会睡不安等情况,容易表现出入睡困难、烦躁或者入睡后频繁打鼾

体虚,煲核桃莲子猪心汤

663

广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏对于久病、产后、年老体虚以及爱出虚汗者,可常煲核桃莲子猪心汤。具体方法为:取猪心1个,瘦肉50克,核桃肉、莲子各50克,红枣4个,生姜5片,食盐适量;莲子去心,红枣去核;猪心、瘦肉洗净切块,焯水备用;锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开,转小火煲1小时,调味即

荷兰豆炒百合的做法-家常味炒菜谱

荷兰豆炒百合的做法-家常味炒菜谱

694

荷兰豆炒百合的做法,荷兰豆炒百合怎么做请看荷兰豆炒百合的做法步骤图:1、准备好食材。 2、所有食材洗净切好。 3、荷兰豆和百合放入锅内焯烫捞出。 4、锅内热油,放入红萝卜炒一会。 5、加入...

小米的营养食用小米会不会容易上火

小米的营养食用小米会不会容易上火

1387

我们每天的一日三餐都离不开主食所以说主食吃什么对于人们来说也是一个比较重要的事情其中小米作为一种比较常见的主食,其实小米经常出现在人们的生活中无论小米是与其他食物一起搭配还是单纯的用来做粥都是很好的选择。小米作为一种常见的杂粮,许多朋友对其也是较为钟爱的,并且其含有大量的营养物质,比如蛋白质、脂肪、

夫妻生活哪些情况下禁房事
两性健康

夫妻生活哪些情况下禁房事

1179

  对于男人来说,抽烟这事非常正常的事情,当然,吸烟危害健康是我们都知道的,可是,依然还会有很多的朋友选择香烟。那么,你知道,房事后抽烟对男人的性功能都有哪些危害,不健康的房事方法真的是会给我们的身体造成危害。比如,房事后做这些,这些事情你还做吗,一起来看看。  1、事后抽烟,影响性功能  很多人房

流产后多久来月经?女性一定要知道月经推迟的原因
两性健康

流产后多久来月经?女性一定要知道月经推迟的原因

1611

在街上电线杆上最常见的小广告当属一些小医院的广告了,上面广告最多介绍的还是流产、妇科病等等的事情,夸大其词的说什么手术之后身体轻松,身体恢复的快,也不会影响工作等等,有的女孩儿就选择周六去了,这样周一就可以继续上班了,但现实却是可能要休息两周了。所以,还是不建议女孩去不正规的小医院或诊所做流产手术,

哪种避孕措施最安全
两性健康

哪种避孕措施最安全

1824

男性有各种避孕方法,那么,哪种避孕措施最安全?其实,最常见或推荐的解决方案是使用避孕套。避孕套很简单,没有其他方面的危害,其次,男性也可以通过食用一些减少精子生成的药物来实现避孕。而女性想要避孕,可以采用安装节育环或是吃避孕药等方法。常见的4种“避孕方式”1、节育环其实很多人都会用几句话来进行避孕,

插进去一半带点血丝是为什么?
两性健康

插进去一半带点血丝是为什么?

1833

夫妻性生活是必须要有的,往往没有性生活的夫妻,最终的结果都是不好的,就算有了孩子也可能分道扬镳。可是在生活中,有一些夫妻在性生活当中会遇到一些麻烦,比如疼痛、出血等等。遇到这样的情况时,千万不能大意,否则就可能错过疾病的最佳治疗时机。那么性生活带血是怎么回事?性交后阴道出血夫妇双方都会紧张,不知所措

上环不服有哪些症状
两性健康

上环不服有哪些症状

766

随着医学技术的发展,现在避孕的方法有很多种,但是很多的女性在选择避孕方法的时候还会选择上环这个方法的。其实无论是采取什么方法进行避孕都会对女性的身体健康造成极大的危害,包括上环也不例外,很多的女性上环之后会出现很多身体方面不舒服的现象,也就是人们常说的上环不服。上环不服有哪些症状情况一女性上环后白带

'); })();