广东省名中医、广东省中医院副院长 杨志敏
对于久病、产后、年老体虚以及爱出虚汗者，可常煲核桃莲子猪心汤。
具体方法为：取猪心1个，瘦肉50克，核桃肉、莲子各50克，红枣4个，生姜5片，食盐适量；莲子去心，红枣去核；猪心、瘦肉洗净切块，焯水备用；锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开，转小火煲1小时，调味即可。
猪心取“以形补形”之意，能补心；莲子益肾固精、养心安神，善补五脏不足，通利十二经脉；核桃补肾、益精、健脑；红枣健脾、补血、安神。几味共用，可固肾、益精、健脑。但本汤膳稍温补，平时容易上火的人，应少放生姜，可加麦冬、石斛各15克，高脂血症患者也要少吃。
莲子绿豆羹的做法 - 家常莲子绿豆羹的做法非常简单易学。如果莲子绿豆羹怎么做好吃,莲子绿豆羹的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文莲子绿豆羹的家常做法大全,用最短的时间让你学会莲子绿豆羹的做法
甜品是很多人都比较喜爱的一种食品种类因为甜食不仅美味还可以让人们心情变好所以多吃甜食是有好处的，不仅仅是甜食一些可以将甜食和养生所结合的食物也是人们的首选比如说生姜红枣红糖膏就能够很好的将美味和养生相结合。在人们的生活中有许多的食物对于人们的身体都有许多的好处，比如生姜、红枣以及红糖都是拥有活血化瘀
体虚多汗是我们身体比较容易出现的一种情况尤其是对于身体比较虚弱的人来说多汗是他们身体中比较常见的表现，所以想要改善多汗的情况就要从调节体虚入手那么对于人们的身体来说都有哪些可以很好的调理体虚多汗问题的方法呢?体恤多汗的调理方法有非常多种，但是最健康的一种调理方法就是使用饮食来进行调理，可以多吃一些增
生姜是我们生活中十分常见的一种食材尤其是在烹饪食物时加入一些生姜可以做到很好的提味并且补充营养，但是对于很多人们来说其实对于生姜并不足够了解很多时候我们对于生姜仅仅在于知道在着凉的时候喝一碗姜水可以驱寒。生姜是我们生活中很常见的一种食物，大多数时候是作为调味品出现在我们的厨房中，菜肴中放些生姜可以使
编者的话：6月天气炎热，高考在即。长时间紧张的备考，让考生们的体力、脑力消耗严重，胃口和休息也受到影响。家长都希望能在饮食上助考生一臂之力，让他们以最佳的状态迎接考试。在此推荐五款汤方，可根据孩子的体质情况选择。益智培元汤，滋肾补血准备核桃仁100克、益智仁20克、淮山30克，黑豆50克、瘦肉400
红枣大米蒸糕的做法，红枣大米蒸糕怎么做请看红枣大米蒸糕的做法步骤图：1、大米放入料理机打成粉末 2、加入纯牛奶 3、加入酵母粉 4、倒入普通中筋面粉 5、用筷子搅拌成面絮状 6、下手揉成无...
小儿积食是常见的临床症状，俗话说：“小儿百病，食积为先”。家长喂养不当，或孩子饮食无节制，偏食嗜食、暴饮暴食，可致脾胃功能受损，受纳运化功能失职，形成积食。积食停滞体内，时间长了可郁而化火，导致肝火循着经络上犯，脾虚更严重，出现低热、脾气暴躁、口臭嗳酸、不思饮食、脘满腹胀、大便臭秽、面黄肌瘦、抵抗力
进入立夏节气，气温逐渐升高，雨水充足，立夏之后是岭南夏季的开始，中医认为，夏季与心气相通，立夏之后，肝气渐弱，心气渐强。此时饮食养生的基本原则是要调养脾胃，养心助肝。而此时正是茭白当造上市之季。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你推荐一款应节靓汤——茭白莲子煲猪排骨。林举择介绍，茭白又叫做胶笋、
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些