不要黄牙!7个小窍门让牙齿变白

造成黄牙齿的原因有很多,有些是因为天生或地域问题,又有些是因为从小的坏习惯造成的牙齿不健康。可以尝试以下方法,改善黄牙烦恼,让牙齿变白。

1.常喝绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶,因此较多地保留了鲜叶的天然物质,绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。并且,绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。

2.保持牙刷干燥

牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话,磨牙粉会被稀释,导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙,有助于牙齿变白。

3.像拿铅笔一样握牙刷

用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角,并让牙刷轻轻地以圆周运动移动。像拿铅笔一样握着牙刷,这样你就不会刷得太厉害了。

4.餐后稍停再刷牙

牙齿表面含有一层珐琅质,刚吃完东西,特别是在吃完酸性食物,牙齿上的珐琅质会变软,这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄,时间长了,牙齿易酸痛、肿胀。

5.多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜,防止牙齿变色。还可以多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等,通过咀嚼可促进唾液分泌,减少口腔细菌,美白牙齿。

6.咀嚼芹菜

这个方法听起来有点荒谬,但却是很不错的方法,不信你试试。大口咀嚼生芹菜,让芹菜中丰富的粗纤维擦拭牙齿表面,色素就不容易沉着在牙齿上了。

7.喝饮料用吸管

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质,引起牙齿变色和蛀牙,建议喝这类饮料时最好使用吸管。

上一篇:80%的人都不喜欢的蔬菜,却含这么多营养价值
下一篇:这样吃早餐会导致4种严重后果!

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

婴儿看电视有方法
护眼知识

婴儿看电视有方法

396

  让婴儿看电视,会引起一些人的反对,怕对婴儿的视力有不良影响。其实让婴儿看电视的方法正确,对婴儿还是有很多好处的。可以发展婴儿的感知能力,培养注意力,防止怯生。  4-6个月的婴儿已有了一定的专注力,而且对图象、声音特别感兴趣。这时,不妨让婴儿看看电视,但看电视的时间不要超过2-10分钟。看电视

电饭煲鸡翅的做法-蒜香味其它工艺菜谱
美食菜谱

电饭煲鸡翅的做法-蒜香味其它工艺菜谱

1982

电饭煲鸡翅的做法,电饭煲鸡翅怎么做请看电饭煲鸡翅的做法步骤图:1、准备食材 2、鸡翅背部划3刀,加1勺料酒、3勺生抽、1勺蚝油 3、加入生姜丝、蒜末、盐1勺、蜂蜜1勺、老抽0.5勺,...

健康新闻

新冠自测!线下忙备货 线上有预售

510

5款新冠抗原自测产品获批上市 记者调查多家电商平台和实体药房3月12日,国家药监局发布通告,批准南京诺唯赞、北京金沃夫、深圳华大因源、广州万孚生物、北京华科泰生物的新冠抗原产品自测应用申请变更,自此五款新冠抗原自测产品正式上市;3月11日,国家卫健委印发《新冠病毒抗原检测应用方案(试行)》,决定在核

健康新闻

男性也可感染HPV,加强防护同样重要

1928

人乳头瘤病毒(HPV)是全球最常见的性传播病原体之一,男性和女性都会感染,HPV持续感染可能会引发各类疾病,给男女双方带去严重的疾病负担。日前,“守护健康 无所V惧——2021HPV科普教育系列活动“启动,该活动旨在提高HPV疾病的认知,传递正确的防治理念与知识,提高公众对HPV相关疾病的防治意识。

常见的小吃是怎么调料的小吃调料配方
日常养生

常见的小吃是怎么调料的小吃调料配方

1109

我们平时在夜市等地方经常可以吃得到各种不同的美味的小吃但是因为夜市不够干净所以很多人都想自己尝试着做,但是在做成之后我们会发现自己做的小吃在味道上和外面卖的相比差了好多那么其实主要的味道差距就存在于调料方面。小吃的种类是比较多的,每一种小吃的调料都是不同的,比如甜面酱的做法,甜面酱是利用面条、洋葱以

'); })();